On Bo(a)rd!

Moinsen!

Wieder einer mehr im Bunde der Low Carber.

Ich studiere grad noch (Biochemie) und bin ansonsten en witziges, sportliches Menschenkind.
Sport und Ernährung sind essentielle Themen für mich. Mein Ziel ist ein nachhaltiges, gesundes Körpergefühl, Genuss und Körperästhetik.
Bisher habe ich keine Diät gemacht, sondern mir auf Grund von Try&Error und dem biochemischem Wissen mein eigenes Ernährungs- und Bewegungskonzept erstellt.
Seit April habe ich 12 kg abgenommen, den Körperfettanteil um 4% gesenkt und die Muskelmasse um 3% erhöht.
Da ich mein Wunschgewicht nun erreicht habe, möchte ich mit der anabolen Diät noch die letzen Muskelreliefs definieren.

Da jeder Weg zu eigenen Zielen wahnsinnig mühsam und auch einsam sein kann, wünsche ich mir hier im Forum viel tollen Austausch. Mich interessiert, wie es euch geht und wie ihr euren Weg bestreitet. Sicher gibt es wieder viele Inspirationen, mit Hilfe derer ich mein Konzept noch weiter verfeinern kann oder vllt auch einfach mal Alternativen zu meinem manchmal falschen Ehrgeiz finde?! :lol:

Auf ne schöne Zeit!
Akilah

Hallöchen erst mal und herzlich willkommen
na da hast du ja ne ganze menge geschafft herzlichen glückwunsch wünsche viel spaß in unserer netten runde und viel erfolg.
Viele liebe Grüße sylke

hallo du

Bin auch neu hier und habe so in etwa das gleiche Ziel vor Augen wie du.
Wi haste denn in der verhältnismäßig kurzen Zeit so viel abgenommen? Mit LC?

Liebe Grüße,

Coco

Hallo und Willkommen,
Ich habe ich einen alten Thread gefunden
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/erfahrungen/30830-veraenderungen.html[/DLMURL]
Da findest du ein bischen wie es uns geht :lol:

Akilah war wohl nur einen tag hier :lol: