Pauline´s Futterplan

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Pauline84

Pauline84

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05. Feb. 2007
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Pauline´s Futterbuch

Hab heute versuche ich hier in forum meinen futterplan zu führen! ich hoffe ich werde es einhalten täglich alles hier nieder zu schreiben.;)
Habe meine erste woche hinter mir und 1kg weniger (nicht viel)!
 
Zuletzt bearbeitet:
Frühstück:
-1 Scheibe Leberkäse
-Tl Senf
Mittag:
-1 Ei
-2 Pfefferbeiser
-50 gr Gauda
Abend:
-1 Ei
-250 Hackfleisch
-50 gr Käse
-1 kl Zwiebel
-100 gr frische Pilze
-1 dünne Scheibe gek. Schinken
-1 El Heinz light Ketchup
Snack:
-2 Biffis
-2 Eier
 
Zuletzt bearbeitet:
hoffe meine liste ist ok für phase 1 wenn nicht schreibt mir!
 
Zuletzt bearbeitet:
Fühstück:
- 1 Scheibe Leberkäse
- 1 El Ketchup
Mittag:
-1 Ei
-2 Wiener
-2 Pfefferbeiser
Abend:
- Hackfleisch
- 1 Ei
- 100 gr Pilze
- 100 gr Käse
- 1 TL Ketuchp
Snack:
-2 Wiener
-1 Ei
-1 Hähnchenschnitzel (später)

Heute hatte ich unheimlich viel HUNGER!!
 
Zuletzt bearbeitet:
Frühstück:
- 2 Bratwurste
-1 EL Ketchup
- 1 Wiener
- 1 El Senf
Mittag:
-50 gr Käse
- 3 Wiener
- 1/2 Paprika
Abend:
- 100gr Salat
- 1/2 Pparika
- Rindersteak
-1 EL Ketchup
- 50 gr Käse
-1 Scheibe gek. Schinken
Snack:
-2 bratwürste
-1 Ei
 
Zuletzt bearbeitet:
So da ich ein paar tage nicht da war und in den letzten zwei tagen kaum zeit hatte mich an den pc zu setzten werde ich heute wieder mit mein futterbuch anfangen *G*

Frühstück:
- 2 Bratwürste
- 1El Ketchup light
-1 Ei
Mittag:
- 40 gr Käse
-2 Scheiben Salami
-3 Wiener
-1 Ei
Abends:
-gekochtes Schweinefleisch (Eisbein)
Snack
-40 gr käse
-50 gr gek. Schinken
-1 Tomate

mit dem trinken habe ich noch so meine probleme!!
 
Zuletzt bearbeitet:
Frühstück:
-2 Bratwürste
-1 El Ketchup
Mittag:
- 2 Stück Putenschnitzel
- 1El Ketchup
Abend:
-Salat
-Tomate
-2 große St Fisch
-50 gr Käse
Snacks:
-3 Pfefferbeiser
-1 Tomate

- Trinken ging heute viel viel besser
- Habe heute auch gut 2 Std im Schwimmbad verbracht *stolz*
 
Frühstück
- 2 Wiener
-50gr Käse
Mittag
- 2 Bratwürste
- 1EL Senf
Abend
-2 Steaks
- Eisbergsalat
-100 gr Pilze
-1 Paprika
Snacks:
- Rinderbrühe
- 40 gr Käse
 
Frühstück:
- 1 Bratwurst
-1 El Senf
Mittag:
- 3 Eier
- etwas Schinken
-50 gr Käse
- Hühnchen
Abend:
-Schweinebraten
-2 Tomaten
 
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