So,nun bin auch ich hier gelandet und versuch mich mal im Tagebuch schreiben. Seit ich mich im Forum angemeldet habe stöbere ich eigentlich täglich und bin immer wieder erstaunt wie genau ihr die Daten was Fette und Kohlehydrate usw. angeht aufschreibt. Zur Zeit bekomm ich das irgendwie nicht hin,auch mangels Zeit (mein Mann arbeitet in 3-Schichten und ich habe 4 Kids,dazu noch etwas Haushalt :rotfl: ) Aber ich werd mich darin üben,damit ich das auch noch hinbekomme.
Noch kurz zu mir,ich bin 38, 168cm groß und hatte ein Startgewicht von 73,5 kg. Mittlerweile bin ich 68-69 kg angekommen. Seit über einer Woche Stillstand (auch was den Umfang angeht),was aber nicht weiter schlimm ist,es geht ja schließlich nicht nach oben
Ich denke einige von Euch werden mit meinen Eßgewohnheiten,bzw. den Mengen die ich esse Probleme haben.
Muss aber dazu sagen,ich konnte noch nie soooo viel essen und vor allem kein Frühstück. Meine Schwäche waren immer diese doofen Süßigkeiten die konnte ich zu jeder Tag- und Nachtzeit essen!
gestern gab es bei mir
Frühstück: Kaffee mit Stevia und Soyamilch
Mittag: einen Teller Sauerkrautsuppe mit etwas Wurst,ein gek. Ei
Abend: zwei Putenschnitzel in Butter mit etwas Sahnesoße
ansonsten: 2 Tassen Kaffee
ca. 3 Liter Wasser
Noch kurz zu mir,ich bin 38, 168cm groß und hatte ein Startgewicht von 73,5 kg. Mittlerweile bin ich 68-69 kg angekommen. Seit über einer Woche Stillstand (auch was den Umfang angeht),was aber nicht weiter schlimm ist,es geht ja schließlich nicht nach oben
Ich denke einige von Euch werden mit meinen Eßgewohnheiten,bzw. den Mengen die ich esse Probleme haben.
Muss aber dazu sagen,ich konnte noch nie soooo viel essen und vor allem kein Frühstück. Meine Schwäche waren immer diese doofen Süßigkeiten die konnte ich zu jeder Tag- und Nachtzeit essen!
gestern gab es bei mir
Frühstück: Kaffee mit Stevia und Soyamilch
Mittag: einen Teller Sauerkrautsuppe mit etwas Wurst,ein gek. Ei
Abend: zwei Putenschnitzel in Butter mit etwas Sahnesoße
ansonsten: 2 Tassen Kaffee
ca. 3 Liter Wasser