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deraider

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Hi
Ich hatte gestern mein Ladephase die ich immer Samstags mache,da ich aber nicht immer Lust habe Sonntags ins Studio zu rennen würde ich gerne wissen ob es sehr schlimm ist wenn ich erst Montags wieder mit meinem Training beginne.Oder ob das gleich wieder fett ansetzt.

Danke

gruß

deraider
 
Warum verschiebst du nicht deinen Ladetag auf Sonntags? Weil durch das Training nach dem Ladetag kommst du eben schneller wieder in Ketose...wenn du nämlich Samstags lädst und erst Montags wieder trainierst, ist der Sonntag in meinen Augen ein verschenkter Tag...
 
Ja klar aber samstags spielt sich eben immer alles ab,man geht weg und so.
Deswegen ist der Sonntag Unrelevant.

gruß
 
Naja...irgendwo ist es ja auch ne Einstellungssache und ne Frage der Ziele....ICH für meinen Teil würde es so anpassen, dass der Tag nach dem Ladetag schwer trainiert wird...
 
Ich könnte aber auch samstag sonntag machen sonntag eben mehr Reiß Kartoffel und obst oder so essen.
 
Musst du sehen ob dein Körper damit klar kommt...ich habe nen Bekannten, der haut sich am 1. Ladetag alles rein - von Schoki über Pizza, McD bis hin zu Kuchen und am 2. Ladetag gehts dann eben mehr auf Pasta, Reis und so...ausprobieren würd ich sagen...
 
Ja so lange ich kein fett ansetze ist ja alles ok.:lol:
 
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