Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Eier sind für die Mami gut wenn der Papi sie essen tut. :lol:

Aber das VIELE CHOLESTERIN !!! - :ironie:

:rotfl: :rotfl: :rotfl:
Aber praktisch sind sie schon die Klöten




Ich schau gerade online die 4 stündige Doku die bei Vox lief

Fast-Food oder Feinkost - wie kocht Deutschland?

http://www.voxnow.de/die-samstags-dokumentation/teil-1-fast-food-oder-feinkost-wie-kocht-deutschland.php?film_id=67530&player=1

Also die Atkinsdiät geht ja auch vegetarisch. -500g

Super!

Ich weiß gar nicht ob ich das hier erzählen darf. [DLMURL="https://www.ketoforum.de/umfragen/38409-eure-verruecktesten-lade-refeed-wasauchimmertage-3.html#post878822"]Muscaria[/DLMURL] hat ja schon auf die Mütze bekomme weil sie schlank ist und etwas über Fresstage wissen wollte.
Ich hatte heute so einen Fresstag mit Pizza, so eine pööse vom Italiener. Ich muß ja auch in die andere Richtung schauen und 71,5 Kg ist mir zu wenig. Ich habe den Atkinsrat befolgt und die Kh erhöht mit etwas was ich gerne mag aber nicht oft esse.
Morgens hatte ich eine Scheibe LC Brot mit Erdbeermarmelade und abends 2 Schnitzel mit Kräuterbutter und einen gemischten Salat.
Mich würde echt interessieren wie andere das machen um ihr Gewicht zu halten. Ob man irgendwann einfach die Mischung raus hat oder nicht. Ich weiß ich bin auf dem richtigen Weg.
Ich glaube ich muß mal die Tagebücher durchforsten.
LG
Michael

Das war kein Fresstag. Du hast dich dafür entschieden, die Menge hast du im Griff gehabt.

Für mich ist Fresstag, wenn man nicht will und doch isst. Und es danach bereut.

Mich würde echt interessieren wie andere das machen um ihr Gewicht zu halten. Ob man irgendwann einfach die Mischung raus hat oder nicht.

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Das Problem habe ich im Moment auch. Bei mir gehts auch ganz langsam weiter runter obwohl ich absolut nicht mehr abnehmen will, weil es sowieso nur an den falschen Stellen verschwindet. Andererseits will ich mir unbedingt angewöhnen nur bei Hunger zu essen. Das passt nicht so recht zusammen.

Ja genau meine Arme und Beine werden dünner aber am Bauch wo noch Fett ist geht nichts mehr. Da hilft nur Sport bei mir glaube ich. Ich esse auch nur wenn ich Hunger habe deswegen gab es heute high carb zum Mittag. Ich bin mal gespannt ob das auf Dauer was bringt.

mach Sport

hab dich doch in meinen Verteiler !!! ;-)

meine Arme und Beine werden dicker/muskulöser

Ich mache täglich meine Bauchübungen daran soll es nicht scheitern. Braucht halt ein wenig Zeit.
Aber danke fürs verteilen

bebepep schrieb:

Das war kein Fresstag. Du hast dich dafür entschieden, die Menge hast du im Griff gehabt.

Für mich ist Fresstag, wenn man nicht will und doch isst. Und es danach bereut.

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Ja stimmt da hast du recht, aber es fühlte sich irgendwie so an. Die Phase ist aber auch schwer da muß ich erst mal ein wenig ausprobieren.

Das kann ich verstehen, ich kriege die KHs auch nicht hochgeschraubt.

Meine Wampe wird auch nur zögerlich kleiner. Aber daran arbeite ich jetzt mit Sport.

Ich hoffe mal das ich morgen am Wiegetag mein Gewicht gehalten habe.

ich kriege die KHs auch nicht hochgeschraubt.

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Ich auch nicht. Ich will mir nix reinstopfen was ich nicht mag. Ich muss mal testen ob ich noch in Ketose bin.

Luxusprobleme !!! ;-)

Das ist wohl so!

Also eine Pizza zwischendurch da passiert nicht viel. Ich denke ich muß mehrere Tage um die 100g Kh zu mir nehmen.
Ok heute schaffe ich das nicht mehr. Ich habe ja erst ca. 15g Kh intus.
Naja gleich gibt es noch ein wenig Plautzensport. Ich hoffe die Übungen werden mal leichter wenn da mehr Muketten sind.
Das Problem ist das die Bauchübungen mit schlappen Bauchmuskeln keinen Spaß machen:rotfl:.

Bauchübungen sind das Allerletzte und ich verabscheue sie von ganzem Herzen. Daher auch die Wampe

Also das mit der Wampe ist schon echt ein Ding. Ich habe fast überall mein Fett weg außer da.
Ich denke wenn ich erst mal 1- 2 cm weniger Umfang habe, bekomme ich noch einmal einen richtigen Ansporn.

Ich hab noch einige Fettvorräte. Aber die will ich auch haben.
Ich bin mal gespannt wie es im Sommer aussieht. Bis dahin ist noch etwas Zeit.