Hallo,
seit mein Mann anabole Diät macht, habe ich meine Ernährung ebenfalls auf low carb umgestellt und ich bin damit deutlich glücklicher als mit den ganzen anderen Abnehmversuchen, die ich bereits ausprobiert habe. Ich habe eine ganz schön auf-und-ab-gehende Diäthistorie hinter mir. Das erste Mal richtig viel abgenommen habe ich mit der "BCM-Diät", einer Formula-Diät, die Kilos kamen aber recht rasch zurück. Es folgten mehrere Versuche mit Weightwatchers in Eigenregie und anderen Formuladiäten, mit dem resultat, dass ich anfangs rasant abnahm, das Gewicht aber nie halten konnte und während der Diät immer hungrig war. Nach der letzten Stagnation bei einer weiteren Formuladiät habe ich dann mit low carb angefangen und bin sehr überrascht, wie gut und wie wenig hungrig ich mich dabei fühle. Regelmäßiger Kraft-und Ausdauersport soll dabei helfen, den Schwabbel vor allem an Oberarmen und Oberschenkeln wegzubekommen, gegen den Bauchspeck hilft wahrscheinlich die Ernährungsumstellung besser als die Situps - ich mache sie aber trotzdem.
Im Moment wiege ich 80,7 Kilo, die 8 vorn soll auf jeden Fall weg und ich will mein Körperfett reduzieren, das mit errechneten über 40 % deutlichst zu viel ist und mir die Tränen in die Augen treibt.
Also dann: ran an den Speck.
seit mein Mann anabole Diät macht, habe ich meine Ernährung ebenfalls auf low carb umgestellt und ich bin damit deutlich glücklicher als mit den ganzen anderen Abnehmversuchen, die ich bereits ausprobiert habe. Ich habe eine ganz schön auf-und-ab-gehende Diäthistorie hinter mir. Das erste Mal richtig viel abgenommen habe ich mit der "BCM-Diät", einer Formula-Diät, die Kilos kamen aber recht rasch zurück. Es folgten mehrere Versuche mit Weightwatchers in Eigenregie und anderen Formuladiäten, mit dem resultat, dass ich anfangs rasant abnahm, das Gewicht aber nie halten konnte und während der Diät immer hungrig war. Nach der letzten Stagnation bei einer weiteren Formuladiät habe ich dann mit low carb angefangen und bin sehr überrascht, wie gut und wie wenig hungrig ich mich dabei fühle. Regelmäßiger Kraft-und Ausdauersport soll dabei helfen, den Schwabbel vor allem an Oberarmen und Oberschenkeln wegzubekommen, gegen den Bauchspeck hilft wahrscheinlich die Ernährungsumstellung besser als die Situps - ich mache sie aber trotzdem.
Im Moment wiege ich 80,7 Kilo, die 8 vorn soll auf jeden Fall weg und ich will mein Körperfett reduzieren, das mit errechneten über 40 % deutlichst zu viel ist und mir die Tränen in die Augen treibt.
Also dann: ran an den Speck.
