süßes eine droge?

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Bimbo

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31. Juli 2005
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moin
joa wie fang ich das jez an..
kennt hier jemand ausser mir dass man süßes (fr)isst bei viel stress?
also bei mir is das leider so, sogar ziemlich extrem.. ich gehe atm in die 12te klasse und versuche mich nun seit ende der letzten sommerferien an lowcarb. in den ferien (sowohl sommer als auch herbst) ging das auch ganz gut, während der schule allerdings fiel es mir doch deutlich schwerer, gerade in letzter zeit durch viele arbeiten und sowas hab ichs so ziemlich total vermasselt :( training utner der woche kann ich total knicken, ich hab weder lust noch power, selbst wenn ich mich aufraffe ises echt erbärmlich :( leider habe ich praktisch keinen ausgleich zur schule oder änhliches (freunde oder so --> negativ), zigaretten bringen mir nix (kp was daran "high" machen soll) und alkohol... da werd ich mir zu matsch iner birne :S
eigentlich wollte ich nur fragen ob es so noch jemandem von euch so geht und was er/sie dagegen tut
/edit btw. trotz des titals is mir klar dass schokolade & co nicht als droge zählen also zumindest keine physische abhängigkeit hervorrufen
 
Hallo Stefan!
Kämpfe mich auch grad durch die 12. klasse und schaffe es leider dank der vielen Klausuren, Test, hausaufgaben ect. nicht immer regelmäßig ins Fitnessstudio.
mit Freunden siehts bei mir da auch schlecht aus, die aus der schule sind ja genauso beschäftigt und im stress...
Alkohol brings mir auch nicht, zu den Zigaretten, na ja, kein komentar :engel3:

das man da schnell auf schokolade und co. zurückgreift ist psychologisch betrachtet ganz normal, auch wenn keine physische abhängigkeit besteht.

Brauchst du dennoch was zwischen den Zähnen, sind mein persönlicher "retter in der not" Nüsse en natura, also nich die gerösteten und gesalzenen oder sontwie gewürzten, und auch keine cashewkerne!!!
Oder versuchs mit Zuckerfreiem kaugummi. Von sarotti gibs auch ne zuckerfreie Schoki, die hab ich aber noch nicht probiert...

Manchmal reicht es mir auch schon, wenn ich mir zwischendurch ne gemütliche kaffeepause gönn...
vielleicht bringt es dich ja etwas weiter.

LG Sunny

PS: noch drei Tage, dann können wir ja auch erstmal wieder durchatmen!
 
...4 tage, donnerstag noch ne klausur :rolleyes:
haben nüsse nicht relativ viel KH?
 
Oh, ich hab donnerstag schon frei! :) meine letzte Klausur läuft Montag, Dienstag noch ein Referat in Ravensbrück und mitwoch Bio-Test, und dann: XXX

Hier eine kleine Info zu Nüssen:

Nüsse
Bei Nüssen ist das ganz anders. Sicherlich enthalten sie relativ viel Fett, aber die Fettsäuren sind sehr günstig zusammengesetzt, der Anteil ein- und mehrfach ungesättigter Fettsäuren ist bei den meisten Nüssen sehr hoch. Walnüsse haben darüberhinaus auch einen sehr günstigen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Und sie enthalten nur 11 g KH pro 100 g Nüsse. Damit gehören sie sogar schon eher zu den KH-reichen Sorten. Nur zwei Vertreter der Gattung Nüsse und Samen kommen höher: Cashewnüsse mit 26 g KH/100 g, GI 22 und Edelkastanien mit 36 g KH/100 g. Der GI ist nicht genau bekannt. Das gilt auch für die meisten Nussorten, aber durch den niedrigen KH-Gehalt bleibt die GL sehr niedrig.

Einige KH-Gehalte (für 100 g Nüsse)
Haselnüsse 11 g KH
Mandeln 4 g KH
Macadamianüsser 4 g KH
Pecanüsse 4 g KH

Normale Mengen müssen also nicht berücksichtigt werden. Unter normalen Mengen ist auch die Handvoll Nüsse zu verstehen, die jeder jeden Tag in den Speiseplan einbauen sollte.

Und dass nichts anzurechnen ist, das gilt auch für Erdnüsse (4 g KH / 100 g) obwohl das ja genau genommen keine Nüsse sind sondern Hülsenfrüchte.

Schönen 4. Advent und alles gute für deine Klausur!
Sunny
 
Also Erdnüsse haben aber sehr viel mehr KH... ich meine es sind 16 oder so, da sollte man also vorsichtig mit sein... cashews sind noch schlimmer! :)
 
Cashews werden ja im text genannt.
weißt du auch, wie viel KH es bei erdnüssen sind? wäre an dieser stelle vielleicht hilfreich. ich kenn mich mit denen nicht aus, ess ich nicht so gern-gar nicht.
 
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