Hallo zusammen
Ich habe leider in den letzten Monaten ein paar Kilo zugenommen und möchte diese nun mit Hilfe von paleo wieder verlieren.
Meine Ernährung sah bis anhin folgendermassen aus:
Frühstück bestand aus Müsli mit Joghurt-Quark und 1 Apfel
Mittags meist verschiedene Gemüse mit Fleisch oder Fisch
Abends gabs selbstgemachtes lc Brot mit Aufschnitt und käse
Dazwischen viel zu viel dunkle Schokolade, Nüsse und LC muffins
Ausserdem betreibe ich an 4-5 Tagen die Woche Krafttraining.
Werde mir ausserdem ein Tagebuch eröffnen und freue mich auf einen regen Austausch mit euch
Liebe Grüsse
Saharaaa
Ich habe leider in den letzten Monaten ein paar Kilo zugenommen und möchte diese nun mit Hilfe von paleo wieder verlieren.
Meine Ernährung sah bis anhin folgendermassen aus:
Frühstück bestand aus Müsli mit Joghurt-Quark und 1 Apfel
Mittags meist verschiedene Gemüse mit Fleisch oder Fisch
Abends gabs selbstgemachtes lc Brot mit Aufschnitt und käse
Dazwischen viel zu viel dunkle Schokolade, Nüsse und LC muffins
Ausserdem betreibe ich an 4-5 Tagen die Woche Krafttraining.
Werde mir ausserdem ein Tagebuch eröffnen und freue mich auf einen regen Austausch mit euch
Liebe Grüsse
Saharaaa
