Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen
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Hallo Regina,
der Garten hat uns nicht losgelassen, meine Enkelin wollte unbedingt draussen schlafen und das Wetter hat ja auch mitgespielt. Allerdings hat es mit dem Essen nicht so hingehauen um ehrlich zu sein, garnicht hingehauen und ich fange morgen von vorn an.:hauvorko: Ist ärgerlich aber nun nicht mehr zu ändern und ein paar Likörchen hatte ich auch:trinken:. Mist!!! Ich traue mich morgen garnicht auf die Waage!!!
Liebe Grüße
Regina :winke:
der Garten hat uns nicht losgelassen, meine Enkelin wollte unbedingt draussen schlafen und das Wetter hat ja auch mitgespielt. Allerdings hat es mit dem Essen nicht so hingehauen um ehrlich zu sein, garnicht hingehauen und ich fange morgen von vorn an.:hauvorko: Ist ärgerlich aber nun nicht mehr zu ändern und ein paar Likörchen hatte ich auch:trinken:. Mist!!! Ich traue mich morgen garnicht auf die Waage!!!
Liebe Grüße
Regina :winke:
Hallo Regina, 
mach Dir nichts draus, so einen Sündentag hatte ich nach genau der gleichen Zeit Atkins.
Freu Dich, dass Du es genossen hast, hab kein schlechtes Gewissen und geh lieber erst nach einer Woche wieder auf die Waage.
Augen zu und durch - weitermachen!
mach Dir nichts draus, so einen Sündentag hatte ich nach genau der gleichen Zeit Atkins.
Freu Dich, dass Du es genossen hast, hab kein schlechtes Gewissen und geh lieber erst nach einer Woche wieder auf die Waage.
Augen zu und durch - weitermachen!
Danke Miriama für eine aufbauenden Worte. Es ist ein Trost, dass ich den Fehler nicht allein gemacht habe und auf die Waage gestellt habe ich mich auch nicht, mich piekst nicht mal die Neugier, wie es sonst eigentlich ist. Aber ich merke es, es ist was drauf :shock:...du hast recht...Augen zu und durch.
Liebe Grüße
Regina :wink1:
Liebe Grüße
Regina :wink1:
Hallo liebes Tagebuch,
auf ein "Neues", Kühlschrank ist wieder aufgefüllt, hatte ja alles zum Grillen in den Garten geholt, der Vorsatz nur Erlaubtes zu essen war bis dahin auch noch da. :döner
ann kam der gemütliche Teil :essen::cheers:.....naja, ohne Worte!
Heute hatte ich 125g Sprotten, ich konnte nicht widerstehen und habe es kaum bis nach Hause geschafft, am liebsten hätte ich schon unterwegs mal genascht...lecker und
2 kleine Schnitzel mit Spiegelei drauf und heute Abend gibt es
Geschnetzeltes mit Frischkäse.
Trinken, das Übliche, Kaffee und Wasser
Machs gut bis morgen :wink1:
auf ein "Neues", Kühlschrank ist wieder aufgefüllt, hatte ja alles zum Grillen in den Garten geholt, der Vorsatz nur Erlaubtes zu essen war bis dahin auch noch da. :döner
ann kam der gemütliche Teil :essen::cheers:.....naja, ohne Worte!Heute hatte ich 125g Sprotten, ich konnte nicht widerstehen und habe es kaum bis nach Hause geschafft, am liebsten hätte ich schon unterwegs mal genascht...lecker und
2 kleine Schnitzel mit Spiegelei drauf und heute Abend gibt es
Geschnetzeltes mit Frischkäse.
Trinken, das Übliche, Kaffee und Wasser
Machs gut bis morgen :wink1:
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Regina,
das ist ja schade, aber kein Weltuntergang.
Alkohol ist Teufelszeug, irgendwie wird der Appetit danach so unkontrollierbar, dass man alles in sich hineinstopft.:shock:
Ich bin froh, dass Du heute so gut wieder eingestiegen bist.
das ist ja schade, aber kein Weltuntergang.
Alkohol ist Teufelszeug, irgendwie wird der Appetit danach so unkontrollierbar, dass man alles in sich hineinstopft.:shock:
Ich bin froh, dass Du heute so gut wieder eingestiegen bist.
Hallo Regina,
es ist nicht nur schade es ist frustrierend und man bereut so einen dummen Fehler ganz doll,
gerade weil bei mir die Zeit ein bischen drängt. Naja ich habe noch 4 Wochen, danach kann ich sowieso nicht weitermachen, denn im Krankenhaus :nurse:und bei der Reha muss ich ja das essen, was man mir vorsetzt, aber anschließend geht es in die Vollen, da wird durchgezogen und dabei geblieben.:essen::jepp:
Liebe Grüße
Regina :wink1:
es ist nicht nur schade es ist frustrierend und man bereut so einen dummen Fehler ganz doll,
gerade weil bei mir die Zeit ein bischen drängt. Naja ich habe noch 4 Wochen, danach kann ich sowieso nicht weitermachen, denn im Krankenhaus :nurse:und bei der Reha muss ich ja das essen, was man mir vorsetzt, aber anschließend geht es in die Vollen, da wird durchgezogen und dabei geblieben.:essen::jepp:Liebe Grüße
Regina :wink1:
Hallo liebes Tagebuch,
ich habe mich heute wieder nicht auf die Waage gestellt, aber ich habe auch nicht das Gefühl, dass sich was bewegt hat. Meistens merke ich es ein bischen... naja nicht aufgeben! Frühstück
fannkuc: möchte ich heute keins, habe absolut keinen Hunger, nur den Kaffee:trinken: brauche ich, obwohl ich weiß, man soll (darf) nicht. Ohne Coffein keine Energie, ohne Energie keine Bewegung und ohne Bewegung keine Abnahme, ist doch ein doofer Kreislauf. Ich werde mir heute ein Esstagebuch zulegen, habe mir zwar alles in einem Buch aufgeschrieben und meistens ist es etwas mehr, oder doch anders geworden als ich hier angegeben habe.
Machs gut, bis bald :wink1:
ich habe mich heute wieder nicht auf die Waage gestellt, aber ich habe auch nicht das Gefühl, dass sich was bewegt hat. Meistens merke ich es ein bischen... naja nicht aufgeben! Frühstück
fannkuc: möchte ich heute keins, habe absolut keinen Hunger, nur den Kaffee:trinken: brauche ich, obwohl ich weiß, man soll (darf) nicht. Ohne Coffein keine Energie, ohne Energie keine Bewegung und ohne Bewegung keine Abnahme, ist doch ein doofer Kreislauf. Ich werde mir heute ein Esstagebuch zulegen, habe mir zwar alles in einem Buch aufgeschrieben und meistens ist es etwas mehr, oder doch anders geworden als ich hier angegeben habe. Machs gut, bis bald :wink1:
Hallo Regina,
ich habe meine Diät auch im Krankenhaus durchgezogen. Brot mitgenommen, bzw. mir mitbringen lassen, beim Mittagessen Kartoffeln, Nudeln etc. einfach weggelassen und den Aufschnitt kann man ja essen.
Nur mal so als Anregung dass es geht.
Es wäre doch schade, wenn Du im KKh und in der Reha wieder zunimmst.
Machst Du die Reha ambulant oder stationär?
ich habe meine Diät auch im Krankenhaus durchgezogen. Brot mitgenommen, bzw. mir mitbringen lassen, beim Mittagessen Kartoffeln, Nudeln etc. einfach weggelassen und den Aufschnitt kann man ja essen.
Nur mal so als Anregung dass es geht.
Es wäre doch schade, wenn Du im KKh und in der Reha wieder zunimmst.
Machst Du die Reha ambulant oder stationär?
Hallo Regina,
das Krankenhaus wär kein Problem aber ich mache die Reha stationär, weit weg von zu Hause und da muss ich essen, was auf den Tisch kommt. Ich war ja voriges Jahr schonmal dort und deshalb weiß ich wie es abläuft. Ich werde mich wieder kalorienmäig auf Diät setzen lassen und somit versuchen, das Gewicht einigermaßen zu halten. Wenn ich zurück bin, mache ich hier auf jeden Fall weiter bzw. beginne von vorn, denn ich muss sagen, es bekommt mir gut, ich fühle mich wohl und dabei noch abzunehmen....besser geht nicht.
Ganz liebe Grüße
Regina
das Krankenhaus wär kein Problem aber ich mache die Reha stationär, weit weg von zu Hause und da muss ich essen, was auf den Tisch kommt. Ich war ja voriges Jahr schonmal dort und deshalb weiß ich wie es abläuft. Ich werde mich wieder kalorienmäig auf Diät setzen lassen und somit versuchen, das Gewicht einigermaßen zu halten. Wenn ich zurück bin, mache ich hier auf jeden Fall weiter bzw. beginne von vorn, denn ich muss sagen, es bekommt mir gut, ich fühle mich wohl und dabei noch abzunehmen....besser geht nicht.
Ganz liebe Grüße
Regina
Hallo liebes Tagebuch,
da bin ich wieder. Wochenende im Garten,
es war einfach herrlich und zum Muttertag habe ich, von meiner Tochter das Buch "Die neue Atkins-Diät" bekommen, nun lese ich erstmal :help11: und werde dann vieles besser verstehen, denn es sind doch noch einige Fragen offen. Ein bischen drin geblättert habe ich schon und festgestellt, es ist einfach *ein muss* dieses Buch zu besitzen.
da bin ich wieder. Wochenende im Garten,
es war einfach herrlich und zum Muttertag habe ich, von meiner Tochter das Buch "Die neue Atkins-Diät" bekommen, nun lese ich erstmal :help11: und werde dann vieles besser verstehen, denn es sind doch noch einige Fragen offen. Ein bischen drin geblättert habe ich schon und festgestellt, es ist einfach *ein muss* dieses Buch zu besitzen.So nun mit Atkins-Lektüre auf zum Start Nr. 3, vielleicht liegt es daran, dass es mich immer wieder umwirft. Ich weiß nicht an was es liegt,
dass ich immer wieder umfalle und diesmal nicht den starken Willen aufbringe, durchzuhalten.
Das ich wütend auf mich selbst bin,
bringt mir im Endeffekt garnichts, wo ist meine eiserne Disziplin von vorigem Jahr geblieben??? Was mich am meisten ärgert, ich brauch doch nicht mal
hungern, sondern kann essen
. Nun habe ich sogar mehr drauf als mein Startgewicht war....selber schuld. Auf alle Fälle ist der Garten für mich tabu, wenn ich merke ich habe mich wieder nicht im Griff.
So, liebes Tagebuch, ich hoffe, dass war der letzte negative Eintrag, den ich hier reinschreiben musste.
Auf ein NEUES, mit meinem Atkins-Buch
dass ich immer wieder umfalle und diesmal nicht den starken Willen aufbringe, durchzuhalten.
Das ich wütend auf mich selbst bin,
bringt mir im Endeffekt garnichts, wo ist meine eiserne Disziplin von vorigem Jahr geblieben??? Was mich am meisten ärgert, ich brauch doch nicht mal
hungern, sondern kann essen
. Nun habe ich sogar mehr drauf als mein Startgewicht war....selber schuld. Auf alle Fälle ist der Garten für mich tabu, wenn ich merke ich habe mich wieder nicht im Griff.
So, liebes Tagebuch, ich hoffe, dass war der letzte negative Eintrag, den ich hier reinschreiben musste.
Auf ein NEUES, mit meinem Atkins-Buch
Hallo Regina,
welche grosse Versuchung lauert denn im Garten auf Dich?
Garten tabu hört sich fast wie eine Bestrafung an und Bestrafungen sind wenig förderlich...
Man kann doch dort so schön grillen und muss nicht unbedingt Kartoffelsalat dazu machen.
Ausserdem hat man nicht in jeder Phase des Lebens die gleiche eiserne Disziplin, also sei nicht sauer auf Dich. Bleib locker, irgendwann klappts wieder besser.
welche grosse Versuchung lauert denn im Garten auf Dich?
Garten tabu hört sich fast wie eine Bestrafung an und Bestrafungen sind wenig förderlich...
Man kann doch dort so schön grillen und muss nicht unbedingt Kartoffelsalat dazu machen.
Ausserdem hat man nicht in jeder Phase des Lebens die gleiche eiserne Disziplin, also sei nicht sauer auf Dich. Bleib locker, irgendwann klappts wieder besser.
Hallo Miriama,
schön wieder deine tröstenden Worte zu lesen
. Die ganze Woche im Garten...alles TOP und Freitagnachmittag, wenn sich alle dort treffen, verfalle ich der Versuchung und denke, ach...das Wochenende kannst du nochmal und dann bleibst du aber stark. Es fängt schon damit an, mal gibt es selbstgebackenen Kuchen,
zum Grillen leckere Soßen und Salate,
und zum Muttertag, weil es keinen Omatag gibt, hat mich meine Enkelin zu Mc Donald's
eingeladen. Wenn ich nun merke ich halte wieder nicht durch, fahre ich lieber nach Hause, denn da bin ich allein und da fällt es mir leichter und schlafe nicht draussen. Vielleicht brauche ich nur ein Wochenende bis es richtig klick gemacht hat.
Ich danke dir und grüße dich ganz lieb
Skippy50
schön wieder deine tröstenden Worte zu lesen
. Die ganze Woche im Garten...alles TOP und Freitagnachmittag, wenn sich alle dort treffen, verfalle ich der Versuchung und denke, ach...das Wochenende kannst du nochmal und dann bleibst du aber stark. Es fängt schon damit an, mal gibt es selbstgebackenen Kuchen,
zum Grillen leckere Soßen und Salate,
und zum Muttertag, weil es keinen Omatag gibt, hat mich meine Enkelin zu Mc Donald's
eingeladen. Wenn ich nun merke ich halte wieder nicht durch, fahre ich lieber nach Hause, denn da bin ich allein und da fällt es mir leichter und schlafe nicht draussen. Vielleicht brauche ich nur ein Wochenende bis es richtig klick gemacht hat.Ich danke dir und grüße dich ganz lieb
Skippy50
Liebe Regina,
ich finde es auch ganz schwer, den Versuchungen bei solchen geselligen Beisammensein zu widerstehen.:???:
Man will ja auch Niemanden vor den Kopf stossen.
Wahrscheinlich können wir besser damit umgehen, wenn wir länger bei dieser Ernährungsform sind.
So viele Leute im Forum ernähren sich schon seit Jahren so und schaffen das.
ich finde es auch ganz schwer, den Versuchungen bei solchen geselligen Beisammensein zu widerstehen.:???:
Man will ja auch Niemanden vor den Kopf stossen.
Wahrscheinlich können wir besser damit umgehen, wenn wir länger bei dieser Ernährungsform sind.
So viele Leute im Forum ernähren sich schon seit Jahren so und schaffen das.
Hallo Regina,
du hast völlig recht, ich habe mir dann noch anhören müssen, na wenn du nicht, wir dann auch nicht, deshalb ist es vielleicht besser ich bleibe am Wochenende zu Hause,
dann kann mich keiner zu irgendetwas überreden.
Ganz liebe Grüße
Regina
du hast völlig recht, ich habe mir dann noch anhören müssen, na wenn du nicht, wir dann auch nicht, deshalb ist es vielleicht besser ich bleibe am Wochenende zu Hause,
dann kann mich keiner zu irgendetwas überreden.Ganz liebe Grüße
Regina
Uiiiiii, liebes Tagebuch, in 2 Tagen 3,3 kg runter.....
das könnte so weiter gehen. Naaa gut, war leider kein Fett, nur Wasser, wo das herkam weiß ich auch nicht, war letzte Nacht 7 mal
aber was jetzt runtergeht müsste dann meinen Überschuss angreifen, oder?
Ich werde mir heute mal Gehacktes braten nur mit Ei, ohne Zwiebel,
ist mal etwas anderes als mein Schmorbraten oder Eisbein.
Ich habe mir gestern Soßen gekauft...Sahne-Pfeffer-Soße, da haben 100ml 5,6 KH und Bechamel-Soße mit 3,2 KH. Ein Löffelchen über das Fleisch und es ist suuuperlecker.
Machs gut, bis morgen
das könnte so weiter gehen. Naaa gut, war leider kein Fett, nur Wasser, wo das herkam weiß ich auch nicht, war letzte Nacht 7 mal
aber was jetzt runtergeht müsste dann meinen Überschuss angreifen, oder? Ich werde mir heute mal Gehacktes braten nur mit Ei, ohne Zwiebel,
Ich habe mir gestern Soßen gekauft...Sahne-Pfeffer-Soße, da haben 100ml 5,6 KH und Bechamel-Soße mit 3,2 KH. Ein Löffelchen über das Fleisch und es ist suuuperlecker.
Machs gut, bis morgen
Hallo Regina,
wenn Du keine Fertigsaucen nehmen, sondern die selbst machen würdest, könntest Du noch einige Kh sparen.
Andicken mit Guarkernmehl oder Agar-Agar und schon hast Du die schönste Sauce. Das Zeug ist zwar ziemlich teuer, aber Du brauchst nur ganz wenig davon.
wenn Du keine Fertigsaucen nehmen, sondern die selbst machen würdest, könntest Du noch einige Kh sparen.
Andicken mit Guarkernmehl oder Agar-Agar und schon hast Du die schönste Sauce. Das Zeug ist zwar ziemlich teuer, aber Du brauchst nur ganz wenig davon.
Liebe Regina,
freut mich, dass Deine Zuname nur Wasser war.
Solche Schwankungen habe ich auch manchmal, davon darf man sich nicht frustrieren lassen.
Ich mache gerade Putengeschnetzeltes. Fleisch anbraten, Champignons dazu, einen Schuss Sahne und eine Messerspitze Guarkernmehl. Das schmeckt ganz lecker.
Wäre sicherlich auch was für Dich, wenn Du Sossenfan bist.
freut mich, dass Deine Zuname nur Wasser war.
Solche Schwankungen habe ich auch manchmal, davon darf man sich nicht frustrieren lassen.
Ich mache gerade Putengeschnetzeltes. Fleisch anbraten, Champignons dazu, einen Schuss Sahne und eine Messerspitze Guarkernmehl. Das schmeckt ganz lecker.
Wäre sicherlich auch was für Dich, wenn Du Sossenfan bist.
Hallo ihr Beiden,
das mache ich doch glatt. Das Guarkernmehl kriege ich bestimmt nur im Reformhaus, oder gibt es das auch in der Kaufhalle?
Na, Töchterchen kommt genug rum, sie kann mal sehen wo sie was ergattert.
Ich danke euch Beiden, für eure Unterstützung und eure guten Ratschläge, echt lieb.
Dafür gibt es ein paar Blümchen
das mache ich doch glatt. Das Guarkernmehl kriege ich bestimmt nur im Reformhaus, oder gibt es das auch in der Kaufhalle?
Na, Töchterchen kommt genug rum, sie kann mal sehen wo sie was ergattert.
Ich danke euch Beiden, für eure Unterstützung und eure guten Ratschläge, echt lieb.
Dafür gibt es ein paar Blümchen
