Soccer an Board!!!

[Soccer]

Hallo ...

ja ich denke das hört ihr oft..."ich bin die Neue"... Tja ist aber irgendwie leider so... naja was heißt leider....!!

Ich schreibe mal etwas über mich...

Was meine Diätgeschichten angeht könnte ich Bücher, ganze Bände schreiben...
Nicht das ich wirkliche viele Diäten probiert habe, aber sehr schlechte Erfahren damit gemacht habe...

War schon immer etwas mollig, aber net so wie jetzt und wollte mit 16 abnehmen... naja bin dann irgendwie abgerutscht und saß 2 Jahre in der Magersucht und hatte nur noch 50 Kilo... naja durch den ganzen Scheiß habe ich meine Organe total kaputt gemacht weil ich viele Tabletten und Abführmittel geschluckt habe, dann musste ich Cortison nehmen... naja und siehe da ich habe mein Gewicht mehr als verdoppelt!

Nun das habe ich mir selber zuzuschreiben!
Tabletten wurden dann irgendwann mal abgesetzt und ich habe wieder für meine Verhältnisse genug gegessen, aber für meine Stoffwechsel zu wenig!

Naja habe mich die letzten 3 Jahre damit herumgeschlagen und versucht abzunehmen, mit Fasten, nur Obst, nur 500 kcal... uns nix abgenommen....
Naja....
Seit 2006 habe ich dann 1300 - 1500 zu mir genommen, nicht zugenommen, aber auch nicht abgenommen!
Und keine Sorge die Magersucht ist Geschichte, nur ich habe eben schon mich dran gewöhnt wenig zu essen und möchte nicht mehr so dick sein.
Ich erwarte keine Wunder, aber hoffe ein paar Kilos verlieren zu können.

Vielleicht könnt ihr mir Mut machen.

und ich habe mich die letzten 2 Woche sehr extrem mit Atkins geschäfftigt und mir auch das Buch gekauft ( und natürlich gelesen) und habe jetzt irgendwie wieder Hoffung das ich damit meinen Sch***:twisted: Stoffwechsel austricksen kann...

Würde mich über nette Bekanntschaften über Atkins freuen und bin natürlich über jeden Tipp dankbar.
Vielleicht auch wie hier alles im Forum ablauft, ob man ein Tagebuch hat, wöchentliches wiegen oder so???

Ich habe sehr große Hoffnung in Atkins!

Sorry das ich sooo viel geschrieben habe, aber ich denke ist wichtig um zu wissen was in meiner vergangenheit Diättechnisch abging.

Viele Grüße

 

[summz]

Herzlich Willkommen Soccer!!!

Du kannst so viel schreiben, wie du willst! Was raus muss, muss raus

Du hast ja echt ne krasse vergangenheit, aber du hast einen Entschluss gefasst, dich vorbereitet und jetzt kanns auch losgehen! Dabei wünsche ich dir viel Erfolg!
Von nem geschädigten Stoffwechsel kann ich auch ein Liedchen singen, aber das kriegen wir auch bei dir schon wieder hin!

Ein tagebuch zu führen kann sehr hilfreich sein, sowohl für dich, als auch für uns, um dir besser helfen zu können und Ursachen für XXX zu finden!

Wie dus mit dem wiegen ect. halten willst, kannst du dir selbst überlegen. es wird dir hier nicht vorgeschrieben, wie du zu leben hast. Hier erhälst du halt einfach die Unterstützung, damits leichter für dich ist, hier tauschen wir Freude und Leid aus, trösten und loben.

Viel Spaß in der Community!

 

[kritzel]

Hallo Soccer,

herzlich willkommen im Forum. Wunderbar, das du dich schon eingelesen hast bei Atkins. Dann weißt du auch wie du mit Phase I beginnst.
Wie Sunny schon gesagt hat,ein Tagebuch ist wirklich sehr hilfreich.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

 

[elmunto]

Hallo Soccer,

schön, daß du den Entschluß gefasst hast die AD zu machen.

Grundsätzlich erfährst du alles aus dem Buch (war zumindest bei mir so), hier aber noch ein paar Tipps die ich besonders beachte:

1. Unbedingt viel trinken, am besten Wasser (ich löse mir hin und wieder so eine Multivitamintablette im Wasser auf, damit es ein wenig Geschmack hat), also es sollten schon 3 Liter Flüssigkeit sein, am besten 3,5 Liter bis 4 Liter.

2. Ich wiege mich 1 mal wöchentlich und schreib mir die Werte dann auf (Körperfettwaage, die misst Körperfett, Wasser, und Muskelmasse) und nehme dann auch die Maße (ich schreibe mir Brust-, Bauch-, Po- und Oberschenkel- Umfang auf). Sehr wichtig, wiege dich immer zur gleichen Zeit, damit du vergleichswerte hast. Bei mir immer Sonntagmorgen.
Denn das Gewicht ist am Abend schon deutlich höher als am Morgen.
Die Werte dann in ein Diagramm eintragen, dann sieht man optisch wie es mit
dem Gewicht nach unten geht - zusätzliche Motivation!

3. Langsam Essen bis du ein normales Sättigungsgefühl hast, durch die vermehrte Fettaufnahme hat man dann 15 bis 30 Minuten nach dem Essen ein richtiges Sättigungsgefühl.

4. In Ruhe einkaufen und mal alle Sachen aus dem Supermarkt die einem geeignet erscheinen anschauen wieviele KH drin sind. Man glaubt ja gar nicht wo überall Zucker drin ist, das ist ja fast eine Lebensmittelseuche !!

Das waren jetzt meine Hinweise, die dir das Abnehmen vielleicht etwas erleichtern, jetzt ran an die Fettpölsterchen und weg damit.

Ich wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

Gruß

elmunto

 

[Soccer]

ich habe ja hier bei Erfahren nur ausversehen gepostet, ich bin auch noch bei den Vorstellungen bei, dort antworte ich auch an... Okay????

Admins können dies auch gerne verschieben!!!


LG
Soccer