Soha's Tagebuch seit 02.08.08

ne hab noch kein kind. ich überleg mir das nochmal, aber finde 50 euro wirklich ganz schön viel...
ich bin croupier, leider würde für mich ein arbeitgeberwechsel daher immer mit dem umzug in eine andre stadt verbunden sein.

gefuttert:

-2 rühreier + schinkenwürfel+koffeinfreier kaffee mit sojamilch
-chefsalat (halbe schüssel, nicht aufgegessen)
-3 gr el blumenkohlpüree + 2frikadellen (von gestern)
-ein paar erdnüsse
-1 kaffee schwarz (ich halt das so langsam nicht mehr aus ohne den kaffee auf der arbeit, aber ich werds mal mit tee versuchen, ma guggn)
-nach der arbeit 1ne kleine trockene weißweinschorle mit arbeitskollegen :???:

heute meinen bh cup gemessen, juhu eine nummer kleiner isser schon geworden

Soha schrieb:

heute meinen bh cup gemessen, juhu eine nummer kleiner isser schon geworden

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*g* die meisten Frauen würden genau dort eine Reduktion eher bedauerlich finden...

Ach echt? Wie geil, Croupiers kenn ich nur ausm Fernsehen *lol* warum musst du die Stadt wechseln, gibt´s denn immer nur ein Casino pro Stadt? Bist du dann an der Esplanade? Oder verwechsele ich jetzt irgendwas total?

Also, ich find deine Futterpläne absolut ok. Kaffee hat mir übrigens auch nie geschadet!

Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich ein Kind kriegen würde, damit ich günstiger an das Vitaminpräparat komme :rotfl: Offen gesagt steht bei mir eines von Budni rum aber ich vergess immer es zu nehmen. Merkt man eigentlich was von Mineralstoff- und/oder Vitaminmangel??? Ich merk nämlich nix.

hehe naja ich bin wieder glücklich wenn ich mein c cup habe, aber e und d is mir einfach to much. aber der wächst nunmal immer mit, nützt ja nix

ja ich bin in der esplanade, und ja es gibt nicht allzuviele casinos. da diese staatlich konzessioniert sind, macht sich das jeweilige bundesland keine eigene konkurenz.

mh also ob man mangel bemerkt weiß ich nicht. da ham wir ja sicherlich ein paar experten hier oder?

hab gestern abend gesündigt. 0.5l chardonnay über den abend verteilt getrunken. das wetter war so schön und ich hatte so früh feierabend, das ich mit meiner freundin noch so ins quatschen kam...naja
hab dafür das abendessen weggelassen, aber das is natürlich keine lösung.
ich werd ja sicher am sonntag auf der waage dann die quittung sehn :???:

gefuttert:

-kaffee enkoffeniert mit sojamilch
-1tomate/1mozz salat + 4 kl würstchen + schinkenwürfel und 1/4 zwiebel in butter gebraten
-halbes hähnchen ausm imbiss mit dem rest blumenkohlpüree (hähnchen nicht aufgegessen, rest kam in müll)
-0.5l chardonnay
-ziemlich viele erdnüsse im kino genascht (1/4 dose ungefähr)

Macht euch doch nicht immer alle so verrückt wegen ein bisschen Wein!! Chardonnay ist sogar noch trocken... Diät hin oder her, das Leben und Genießen sollte nicht vollends verloren gehen! Ansonsten bist du doch vorbildlich und du wirst dein Ziel mit Sicherheit auch erreichen!

Soha, ich hab auf nem indonesischen markt Ginsengkaffee mit Sojamilch probiert (das ist im Portionsbeutel, 10 Stueck pro Packung). Der ist sooo lecker, den trink ich jetzt jeden Morgen. Ich hab frueher meinen Kaffee mit Milch und Zucker getrunken, dann nur mit Suessli, aber seit dem Ginsengkaffee trink ich den ohne Suesse!!! das ist ne Revolution.

Ich hab Dir mal nen Link in UK gefunden, vielleicht kannste das ja auch in Deutschland finden?

[DLMURL]http://www.promotext.nl/ginsengcoffee-uk.htm[/DLMURL]

Und das interessante ist, als ich das auf Deutsch in Google geklopft habe, steht als erster Linke einer, der sagt, dass das beim Abnehmen hilft! Das ware ja toll!

du mit dem getränk an sich hab ich kein problem, da ich kaffee eh immer ohne zucker getrunken hab und tee auch schon immer schwarz! mir haben beide getränke noch niemals anders geschmeckt, komisch oder?
ich mag sogar jetzt, den kaffee mit sojamilch lieber als vorher. mag das gaaaanz leicht süßliche. und mit der miclh hatte ich eh immer leichte verdauungsprobleme.

aber mal was andres

heute war ein gaaaanz schlimmer abend!

heute war ich auf dem zdf-hansetreff, das erste mal seit 2 jahren das ich von der arbeit her wieder auf ne außer-haus veranstaltung mitgenommen wurde.

ob das jetzt zufall war, oder daran lag da ich schon 8 1/2 kilo abgenommen hab ...ka
is mir auch egal...

jedenfalls gabs ganz viele leckere sachen zu essen. erst fingerfood dann büffet und getränke auch bis zum abwinken.

ich meine, ich hab mich echt zusammen gerissen. hab nur fleischzeugs gegessen..wobei das meißt mit ner süßen oder sahnig/mehligen soße kombiniert war.
habe paniertes und reis/kartoffeln nicht gegessen, auch wenn jeder teller der an mir vorbeischwebte so lecker verboten aussah!
sämtlcihe süßspeißen habe ich verschmät, vom kuchen bis zur mousse au chocolat, ihr könnt euch nicht vorstellen wie schlimm das war.

statt dessen hab ich zum schluss ein paar sekt getrunken und versucht nicht an all die köstlichkeiten zu denken. aber in dem rindfleischgeschnetzelten oder in den bulleten war vermutlich eh schon alles voller mehl oder brötchen oder sonst was.

auf dem nach hause weg konnt ich dann die ganze zeit nur an mc donalds denken und bin tapfer gerade aus gefahren....(mit meinem rad)

und dann kam ich noch an nem bäcker vorbei, der macht nachts um 1.00 am wochenende auf, und ich hab mir vorgestellt wie ich mir ein leckeres käse- oder noch besser schinken-käsecroissant hole ...

ich hab durchgehalten, aber mir gehts schon wegen den soßen und dem sekt schlecht, und der einen bulette oder den möhren im gemüse...und den crutons im salat...könnt heulen echt!

*heueeeeel* ich steh wirklich kurz vorm nervenzusammenbruch was das essenstechnische betrifft...ich denke mir einerseits..."egal, du hast heut sekt getrunken und dazu noch fleisch in soßen die sicher mehl enthielten oder fleisch in honig mariniert, und hühnchen und garnelen in erdnußsoße, oder oder und und..da is ein happen mehr oder weniger auch egal (kurz vorm anhalten bei mc-doof oder beim bäcker-), auf der andren seite möcht ich unbedingt durchhalten..."

und ich habs ja durchgahlten, schließlich sitz ich jetztz zu hause und mampf stattdessen miris eiweiß-pudding, aber ich bin sowas von auf heißen kohlen wieder loßzufahren und mir irgendwo nen blöden cheesburger oder so zu holen mannoooooo.

ich muss mich zusammenreißen! ich darf jetzt nicht losfahren, die kleinen sünden heute waren schon schlimm genug!
schrecklich!!!:rotfl::rotfl:

gefuttert:

-leberkäse (1) + 2 spiegeleier (ist leberkäse ok?)
-miris eiweißpudding
-ganz viele häppchen und buffet und sekt s.o.
-miris eiweßpuding

ps. hab immer noch kohldampf

essen: (genascht,probiert,gegessen)
-1 kl ziegenfrischkäse in pumpernickelkrümel eingerollt darüber geröstete mandeln
-1 rindfleisch am spieß mit süßer soße (evtl mango)
-1 hühnchen und garnelen in erndnusssoße
-1 kl teller geschnetzeltes in rahm-sahne soße mit rote bete
-1 kl teller geschnetzeltes mit rahm-sahne soße mit pfifferlingen und champignons
-1ne frikAdelle mit 3-4 spjasprossen probiert und irgendnem reis/scharf-zeugs (nur ne probe, kl tl voll etwa)
-thunfisch gebraten in sesam soja kruste (4 stück, lecker)
-kl mini salat mit speck und croutons, 1 halbe kl minitomate mit 1nem blatt basilikum und mozzarella-creme

nicht gegessen_
-reis
-kartoffeln
-brot
-mousse au chocolat
-vanille creme mit granatäpfel-beeren
-kl kuchen verschiedene variationen
-viiiiieeeeiel salat od gemüße oä
-hülsenfrüchte

Oh Soha.
Solche Tage sind echt schitt, so einen hatte ich auch gestern.
Aber Kopf hoch, du bist an dem McDoof und dem Bäcker vorbei gefahren, das ist doch wunderbar, du warst sehr tapfer!!!
Und das mit dem Sekt und den vielen Häppchen...nun ja, du kannst ja heut einfach nochmal ganz normal mit SWP weitermachen. Mach dir keinen Kopf, wir müssen auch mal genießen können, solange wir das nicht jeden Tag machen. Ich finde, wenn sowas 1-2 im Monat ist, ist es doch okay, danach macht man dann einfach weiter mit der Diät.

Halte durch, wir schaffen das!!!

Lieben Gruß Julia

Hey Soha,

ich weiß, dass das schwierig ist... bin auch öfter mal auf so offiziellen Geschichten, wo´s Buffet und Fingerfood gibt. Allerdings hab ich mich meist nicht so gut geschlagen wie du! Klar sind Soßen und Panaden nicht optimal aber es ist klasse, wenn du Reis & Co links liegen lässt (vor allem Mousse au Chocolat :respekt: ) Jetzt mach dich doch bitte nicht verrückt, denn erstens ist alles halb so wild und zweitens kannst du es doch nicht mehr ändern. Am schlimmste wäre, wenn du jetzt in so eine alles-egal-Lethargie verfällst. Und dich zu schimpfen, weil du so böse warst, ist auch völlig kontraproduktiv!!

Schlaf dich aus, denk dran, dass ein neuer Tag begonnen hat und mach einfach so weiter wie bisher!!!

Ach Soha, das war doch keine Sünde - da sind wir hier schon anderes gewöhnt

Einfach weitermachen und du wirst diesen Abend wahrscheinlich auf der Waage gar nicht bemerken!

Du machst Dir ja mehr Gedanken über die Sachen, auf die Du so toll verzichtet hast, als DASS Du drauf verzichtet hast! Sei stolz, dass Du Dir treu geblieben bist, hast Du gut gemacht! Und all die leckeren Dinge, die Du verpasst hast, sitzen jetzt auch nicht auf Deiner Hüfte und machen Heisshunger auf mehr!

najo ihr habt ja recht, und ich freu mich ja auch das ich wiederstanden habe größtenteils. trotzdem habe ich sorge vor dem morgigen wiegetag:???:

heute:
-1toms 1 mozza salat
-4 kl rostbratwürste + rührei mit käse
-großer chefsalat + american dressing (bei der arbeit) ka was in dem dressing so an zeugs drin war, sicher son fertig zeugs. was andres gabs leider nicht
- ein paar erdnüsse
-riesen kaffee latte encoffeniert und mit sojamilch (lecker)


hatte nen leichten kater vom sekt :???:

Soha, dann lass doch das Wiegen ausfallen, wenn du glaubst, dass es dir die Laune vermiest. Niemand zwingt dich dazu! Und wenn du dich in 1-2 wieder besser und leichter fühlst, wiege dann...

ja genau Mee hat Recht.
Lass ein paar Tage ruhen und dann gehst du einfach später auf die Wiege oder läst es die Woche total aus.

LG Julia

...und dann eben in der Woche auf das Wiegen hinarbeiten.

(Ich versuche das auch immer, wenn ich zu viele berufliche Essen hatte oder was andrees dazwischenkam, aber meist wieg ich mich dann mitten in der Woche, um zu sehen, wie ich stehe, und wie ich mich verhalten muss bis zum Wiegetag ).

Du erreichst Dein Ziel, da bin ich sicher. Ob das nun eine Woche später ist...das ist doch nicht so wichtig.

mh hab heut schon gewogen. hatte nicht vorher ins Forum geschaut, sonst hätt ich wohl auf euch gehört. naja es ist nix großartig passiert.

84.7 kilos , das hab ich auch am dienstag gewogen als ich aus oldenburg wiederkam, allerdings zum letzten sonntag immerhin 800g abgenommen.

besser als gar nix! oder noch schlimmer, wenns mehr geworden wäre. so fühlt es sich nämlich gerade an.

aber heut nacht hab ich auch noch käse genascht und ein mini stück leberkäse, steht nicht aufm futterplan von gestern, da es ja mitten in der nacht war oO und der pc schon aus^^

so ich schneid mir jetzt einfach ein stückchen von mee's *gelassenheits-kuchen* ab, und gehe die nächste woche einfach locker aber diszipliniert an.

ach wisst ihr, wenn ich meinem ziel schon näher wäre, wäre ich vermutlich auch ein bisl lockerer. aber ich möchte es unbedingt schaffen, besonders die nächsten 10-15 kilo sind mir wichtig. danach ist man ja schon mal in einem guten bereich, wo man wieder klamotten in normalen geschäften kaufen kann, und jeglicher speck als *speckröllchen* oder *problemzone* gelten und nicht als *fett* und *übergewichtig*

naja ich hab ja jetzt noch den ganzen herbst und winter zeit um dann im frühjahr in meine neue figur zu passen.

Soha schrieb:

so ich schneid mir jetzt einfach ein stückchen von mee's *gelassenheits-kuchen* ab, und gehe die nächste woche einfach locker aber diszipliniert an.

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Hey, aber nicht, dass am Ende nix mehr für mich übrig bleibt ;-)

Ganz ehrlich, Soha, ich bin auch kein Musterbeispiel für Gelassenheit.. töne hier grad so rum, damit ich mir irgendwann selbst glaube! Als ich angefangen habe, hätt ich mich am liebsten stündlich gewogen, hab akribisch jeden Krümel ausgewogen und aufgeschrieben, den ich in den Mund gesteckt habe. Das war schon fast obsessiv... wenn ich mal unterwegs war, hab ich im Kopf immer gerechnet und geschätzt, damit das auch ja alles hinhaut.

Ich glaube nicht, dass ich dadurch schneller abgenommen habe! Aber meine Mitmenschen in den Wahnsinn getrieben habe ich, das glaub mir mal... was ist da drin? Ist in der Soße Zucker? Kann ich bitte Salat statt Pommes haben? Ohne Mais bitte! Kann ich bitte Essig und Öl extra bekommen? Balsamico - haben Sie nicht noch irgendwie Weißweinessig rumstehen? :twisted:

Du bist auf dem richtigen Weg! Mach einfach weiter so!

so heute war ich meiner linie wieder etwas untreu. aber nagut, ich sagte ja ab nächster woche wieder etwas disziplinierter. und der abend war nunmal einfach schön.
hab mir die nachmittagssonne schön im strand-pauli am hafen auf die plauze scheinen lassen und hab dann heut abend nen dvd-abend mit freunden gemacht.
wir haben wirklich nen super film geschaut, schon 3 jahre alt, hab auch noch nie was von dem gehört, aber der war einfach toll.
Alles auf Zucker! hieß der film. na wenn der nicht wie für mich gemacht ist, dachte ich mir so bei dem titel.
nur zu empfehlen

gefuttert:
- erdnüsse und 1ne bifi 1 soja-kaffee ohne koffein
- 1 kaffee mit nem kl schuss kuhmilch
- 2 schüsseln salat mit krabben und käse und senf/frühlingsquark/öl-dressing
- zwischendurch mehrere minicabanossi gefuttert
- 1 koffeinfreier instant kaffee mit kuhmilch :???: und Baileys----ein traum, einfach lecker :shock:
- ein paar gläser chardonnay, so 2-3 ca

aber man glaubt es kaum, ich ärger mich nicht.
gestern hat ne arbeitskollegin mir mehrfach versucht storck caramelbonbons anzudrehen.
es gibt wohl so neue zum kauen und die haben ne ganz ähnlich konsistenz wie schokolade (angeblich). natürlich ist das zucker pur, und ich habe auch nach mehrfachen fragen -sogar nur nen halben wollte sie mir geben- immer wieder nein gesagt. "ach komm nen halber geht doch"

es ist wirklich verrückt, es gibt so viele leute die versuchen mir was anzudrehen oder in meiner gegenwart ständig: "mmmmmmh" und "lecker" und so sagen, ganz so als wollen sie das ich scheiter.

aber da mich mein schlaues buch ja vorher gewarnt hat, war und bin ich darüber ganz gut vorbereitet. mir macht es wirklich nicht allzuviel aus.
es liegt ganz einfach daran, das es nunmal bis jetzt ausschließlich nur arbeitskolleginnen sind.
und bei der arbeit könnte ich es eh niemals genießen, in der pause irgendwas schnelles süßes mir reinzuziehen.

ich hatte dort ohnehin oftmals immer ein problem mit dem essen, weil es ständig kommentiert und begutachtet wird.
"mmh was hast du denn da?" bah ich finde sowas unentspannt und einfach lästig.
besonders schlimm war es zu meiner zeit vor der diät, da haben dann die meißten noch so einen komischen blick drauf gehabt.

und kommentare wie: "du bist auch nur noch am essen" wenn man gerade mal die erste kleine mahlzeit zu sich genommen hat, waren leider nicht selten.
weshalb ich dann auch oft einfach nur noch nach der arbeit zu hause gegessen habe, und dafür dann viel zu viel.

jedenfalls ärgert mich der heutige tag nicht, die kleinen sünden die ja nun nicht so tragisch waren. denn ich hatte einen schönen abend mit freunden. hätte ich bei der arbeit gesündigt würde ich mich ärgern (was natürlich eh nicht geht mit dem wein)

morgen startet ja die neue woche, und nun muss ich wieder etwas disziplinierter werden, ich möchte nämlich gerne mein erstes ettappenziel erreichen

Soha schrieb:

s


gestern hat ne arbeitskollegin mir mehrfach versucht storck caramelbonbons anzudrehen.
es gibt wohl so neue zum kauen und die haben ne ganz ähnlich konsistenz wie schokolade (angeblich). natürlich ist das zucker pur, und ich habe auch nach mehrfachen fragen -sogar nur nen halben wollte sie mir geben- immer wieder nein gesagt. "ach komm nen halber geht doch"

es ist wirklich verrückt, es gibt so viele leute die versuchen mir was anzudrehen oder in meiner gegenwart ständig: "mmmmmmh" und "lecker" und so sagen, ganz so als wollen sie das ich scheiter.

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wie gemein

Na, also wenn mir jemand Süssigkeiten anböte, obwohl die wissen, dass ich am abnehmen bin, würde ich dem wohl mal erklären, dass es nicht gerade respektvoll ist.

Lass dich davon aber nicht unterkriegen!

Übrigens: Voll auf Zucker! - davon hab ich gehört, ihn aber noch nie gesehen. Das ist doch der Film mit Hannelore Elsner, gell?
Muss ich auch mal gucken.

Und viel Glück fürs neue Etappenziel!