Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Du Tier, Hut ab!

Einfach nur geil deine definierten Arme, Bauch und Beine...ab jetzt nenne ich dich "THE BODY".

Die Suppe sieht lecker aus, die mache ich am Wochenende nach, ich danke dir für die Anregung.

@zwergenfrau
Danke für dein nettes Feedback. Wenn mein Erfolg anspornt gibt, freut mich das auch sehr.
Und wenn die Abnahme mal langsam geht, dann freut euch, dass eure Haut, die Zeit hat mitzukommen.

@miri
Ich freue mich total über dein Kompliment. Bin zwar noch von Zuska und Lisa Marie entfernt, bin ihnen aber auf den Fersen.
Du bist witzig, "THE BODY". So lasse ich mich doch gerne nennen.

Schön, dass dir mein Süppchen eine Anregung war.

Wow, Sonja. das sieht ja toll aus. Und Hut ab vor dem Training. Super! So ein geiler Bauch, das gefällt mir.

Wow Sonja, das ich ein Faible für deinen Körper hab weißt du ja. Aber auch sportlich bist du so ein Vorbild. Wenn ich nur ein Viertel deiner Disziplin und Stärke hätte, wäre ich schon glücklich. Und am meisten spornt es an, weil du etwas kräftiger warst und jetzt trotzdem so einen tollen Körper erreichen konntest.

Powerfrau!

Zuska und Lisa Marie sind Vorreiter aber in dir steckt die gleiche Power. Step by step wirst du sie noch überholen.

Wer sind Zuska und Lisa Marie? Hier im Forum?

Ihr seid so süß, vielen Dank, echt lieb von euch.

@kerstin
Zuzka und Lisa Marie habe ich damals durch Miri "kennengelernt". Miri war auch diejenige, die mich dadurch auf HIT Training aufmerksam gemacht hat.
Damals dachte ich, ich sterbe, als ich den Videos von Lisa Marie nachgeturnt habe.
Die beiden machten mal Bodyrock TV gemeinsam. Allerdings war Zuska schon weg, als ich drauf aufmerksam wurde.
Beide machen jetzt noch jeweils ihr eigenes Sportding und ihre Bodys sehen klasse aus und sie sind super fit. Das hat mich sehr inspiriert.

Also mal echt!!!

An deinem sichtbaren Erfolg sehe ich, welche Einschränkungen ich sogar in meinen Visionen habe darüber, was zu erreichen für mich möglich sein könnte. Also fang ich doch mal an, diese gedanklichen Handycaps abzubauen... auch wenn die natürlich leicht zu begünden und rechtfertigen sind, so bleiben es doch immer nur Denkblockaden, die meiner Bequemlichkeit dienen und nicht meinem Wohlergehen.

Aber das kann nur ein Anfang sein logischerweise, der Anfang der Reise.

@SonjaLena
Sonja, diese Denkblokaden waren anfangs auch meine größte Hürde, die ich zu nehmen hatte.
Meine Mutter sagte mir, bereits als junges Mächen, schon immer, "Das geht nicht immer so, wie man will.", "Wir sind anders veranlagt.", "Das liegt bei uns in der Familie.", "Wir haben nun mal eine Birnenform, daran kann man auch nichts machen.", "Wenn man ein gewißes Alter erreicht hat, ist es sowieso nicht mehr möglich." und und und ...
Ich habe das alles geglaubt und mir dann selbst vorgebetet. Allerdings empfand ich das schon damals als äußerst ungerecht, genetisch so ungünstig veranlagt zu sein.
Bis ich mich dann aus diesem Käfig befreien konnte. Zu verlieren hatte ich nix und stattdessen habe ich nun soviel für mich gewonnen.

Ich wünsche dir eine traumhafte Reise und das meine ich sogar wörtlich.
Visualisieren, mit allen Sinnen, hat bei mir sehr gut geholfen. Das habe ich jeden Tag gemacht.
Monate lang, bis es sich bei mir verinnerlicht hatte und die Blockaden eingebrochen waren.

So ist das bei mir auch, meine Mutter hat mir das auch schon als Kind eingebleut. Es ist schwer sicj davon zu befreien weil es arbeit ist und man auch noch den Schweinehund besiegen muss. Aber danje das du uns gezeigt hast das es geht.

Ach die Dinger meiner Mutter hab ich ja hinter mich gebracht mit 30, als ich mir gegen jeden Widerstand Fahrradfahren beigebracht hab. An dem Tag, als ich das erste Mal mit dem Fahrrad in unseren Hof einfuhr, ist meine Mutter tatsächlich so schwer krank geworden, dass ich sie ins KH bringen musste - es war kein Fake sondern eine schwere Herpes-Infektion - sie musste wirklich schwer leiden.

Allerdings hab ich mit dem Fahrradfahren später wieder aufgehört, als mir klar wurde, dass ich wahrscheinlich nicht mehr straßentauglich werde und bei uns in der Gegend gibt es leider keine wirklichen Fahrradwege, höchsten die 30cm neben der Hauptverkehrsstraße. Es ist ja auch nicht wirklich nötig für mich, auf dem Land muss man eh mit dem Auto unterwegs sein für alles. Allerdings denk ich jetzt gerade eben über ein Klapprädchen nach... für den Kofferrraum. Mal sehen.

Ansonsten hatt ich mich ja zum Ärger aller nie einschränken lassen. Das was ich meine, und was mich wirklich denkmäßig blockiert, sind die noch bestehenden Auswirkungen der Borreliose&Co-Infektion, die mich wirklich geschafft hat. Ähnlich wie damals die vollständige Lähmung nach dem Koma. Die Blockade, wenn der Körper halt tatsächlich nicht mitmacht. Aber auch sowas akzeptiere ich nicht sondern sehe es eben als vorübergehende Herausforderung. Und ich bekomme IMMER von allen Seiten hilfreiche Anregungen, wie ich es neu und anders betrachten kann und wie es gehen kann. Freeletics ist eine davon. Auch wenn an ein volles Workout zZ noch nicht zu denken ist, aber wer weiß - in 2 Monaten vielleicht schon? Oder in 3? Man wird sehen. Für mich zählt der Weg, der Faktor Zeit ist variabel und am Ende unbedeutend.

Deswegen nochmal Dank an dieser Stelle für solche Anregungen.

Sonja das ist ein wirklich perfekter Körper und ich glaube auch daran mit Hartnäckigkeit kann man alles erreichen.

Die Mütter entscheiden vieles, wenn man sich nicht davon befreit.

Meine hat auch vieles implantiert von dem ich mich befreien musste.

"Die anderen Ykinder haben eine Sprechpuppe weil die einen Vater haben, wir sind kleine Leute, wir müssen viel arbeiten, Spaß ist was für böde Leute, wenn der Stiefvater Dich begrapscht macht er das weil er Dich mag, wenn Du versuchst ein Geschäft aufzubauen kannst Du das ja garnicht Du bist zum Arbeiten. Geboren usw usw"

Da habe ich lange gebraucht bis ich das lösen konnte.

Da ich sie seit Jahren nicht gesehen habe und das telefonieren auch vermeide, scheint es noch nicht ganz beseitigt.

meine Kinder sagen, dass sie so erfolgreich sind im Leben, liegt daran dass wir beide ihnen immer wieder gesagt haben sie können alles erreichen und dass wir stolz auf sie sind.

Das ist das beste was wir Ihnen mitgeben können, und sich immer wieder selbst neu erfinden.

Sonja wenn Du eine Amerikanerin wärst, hättest Du mit Deiner Dokumentatin des Erfolges und dem Wissen längst eine Coaching Seite und 100000 Devotees...

Der junge Mann der die LPG Behandlungen macht fragt mir immer Löcher in den Bauch über Ernährung und setzt alles gleich um.

Jetzt macht er eine Ernährungsberatungsausbildung, und will alles mit reinbringen was er so von mir erfahren hat.

Ich habe ihn dazu ermutigt und er ist jetzt überzeugt dass das ein phantastisches Ergebnis für seine Klienten ergibt.

Den Körper behandeln und die Ernährung umstellen.

Er sagte mir neulich als wir über meine Ykinder Sprachen, ihn wundert es nicht dass sie alles so gut machen, nicht weil ich sie gegängelt habe, sondern weil ich an sie geglaubt habe.

Wer mit dem Satz "Bei mir ist das was anderes" kommt hat sich selber schon beschränkt.

Das ist leider bei den meisten fest im Kopf.

Hier gibt es einige Lichtgestalten die gegen jede "unerreichbarkeit" ihr Ziel anpeilen und es machen.

Sie glauben an sich.

Ich bin stolz auf Dich Sonja.

Ohja, sag ich Dir jetzt auch mal: Ich bin stolz auf dich Sonja! Und glücklich, dass ich dich lesen darf!

Sonja, du bist echt der absolute Hit! Ich kann das immer noch nicht wirklich begreifen, dass sich ein Mensch so verändern kann - unglaublich und nicht mit Worten zu beschreiben! Meine Hochachtung vor deiner Leistung könnte nicht größer sein, ich wüsste wirklich niemandem, dem ich mehr Bewunderung und Respekt entgegenbringe - und das ist jetzt wirklich nicht nur so Dreher gesagt, ich meine das aus tiefstem Herzen. Dieses letzte Foto macht mich total fassungslos!

meine Kinder sagen, dass sie so erfolgreich sind im Leben, liegt daran dass wir beide ihnen immer wieder gesagt haben sie können alles erreichen und dass wir stolz auf sie sind. Das ist das beste was wir Ihnen mitgeben können, und sich immer wieder selbst neu erfinden.

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- das sage ich meiner Tochter auch schon seit sie ganz klein war!
Man muß ihnen Mut machen und sie unterstützen, auch wenn man manchmal nicht so begeistert ist, aber jeder muß seinen eigenen Weg finden und ssie ollte nicht von irgenwen beeinflußt werden.

stolli

Banshee schrieb:

Sonja, du bist echt der absolute Hit! Ich kann das immer noch nicht wirklich begreifen, dass sich ein Mensch so verändern kann - unglaublich und nicht mit Worten zu beschreiben! Meine Hochachtung vor deiner Leistung könnte nicht größer sein, ich wüsste wirklich niemandem, dem ich mehr Bewunderung und Respekt entgegenbringe - und das ist jetzt wirklich nicht nur so Dreher gesagt, ich meine das aus tiefstem Herzen. Dieses letzte Foto macht mich total fassungslos!

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Dem stimme ich voll und ganz zu!!! Einfach nur WAHNSINN!

Also Mädels, ihr macht mich fast sprachlos. Ihr seid so super lieb zu mir.
Ich freue mich unheimlich über euer Feedback.
Da muss ich ja aufpassen, dass ich nicht abhebe, so wie ihr mich mit Lob überschüttet.

Ich habe bis eben gearbeitet und bin morgen auch schon wieder um 8 Uhr im Laden.
Eine große Umlagerung stand wieder auf dem Plan und morgen kommt jede Menge neue Ware.

Gegessen habe ich grain free Porridge, den Rest von meinem Süppchen und Smoothie.
Mit Sport habe ich heute mal pausiert, wobei der Arbeitseinsatz heute, einem Sportprogramm sehr ähnelte.^^
Gleich mache ich nur noch schnell die 1 Minute für die Plank Challenge, denn das will auf jeden Fall durchziehen.

Ich wünsche euch eine gute Nacht und einen tollen Donnerstag!

Was machst du da bei der challenge? 5x 1min am Tag?

kerstin schrieb:

Was machst du da bei der challenge? 5x 1min am Tag?

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Nach diesem Plan gehe ich vor und das Ziel ist, nach 30 Tagen, 5 Minuten am Stück halten zu können.

Da tut mir der Po schon vom Hinschauen weh!
Respekt!


stolli