Startbereit für das neue Leben???

Hallo,

ja soweit ok.

Du kannst aber pro Tag etwa 130 g Käse essen und noch eine Tasse Gemüse zu den zwei Salattassen.

Ich hoffe ich habe es richtig gesagt.....wenn nicht können mich die längeren Mitglieder im Forum ja verbessern *g.

Alles Liebe

Hi Lisa :welcome:

100-130g Käse sind laut Atkins ins Phase I ok. Leider ist das bei jedem anders, der eine kann Käse unbegrenzt essen, der ander fährt besser ohne.

Von den Kalorienrechnern würde ich erstmal die Finger lassen, das ist etwas für das Streben nach dem Idealgewicht. Außerdem sind das nur Formeln, die passen nicht immer. :roll:
Atkins selbst benutzt sowas nicht, viel wichtiger ist das "essen bis man satt ist Gefühl". Das ist für viele nach einem Leben voller Kalorienzählerei nicht leicht, aber das wird schon.
Kauf dir auch ein Buch, da versteht man vor allen die Theorie besser, für die Praxis gibt es dann hier Hilfe.

Viel Erfolg
Perdita

[DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=5132&lighter="]Welches Buch?[/DLMURL]
Phase I,
Phase II,
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/22051-liste-gaengiger-faqs-zu-hallo-neu.html"]FAQ[/DLMURL]

Ok ihr 2,erstmal Danke =)
Dann kann ich ja jetzt los zum Einkaufen...
An das "keine kcal zählen" daran muss ich mich erst gewöhnen,
aber ich denke das geht den meisten so =)

6 Tage sind um und morgen wird gewogen...
Man,ich weiss nicht wann es mir das letzte mal so gut ging =)

pincki schrieb:

6 Tage sind um und morgen wird gewogen...
Man,ich weiss nicht wann es mir das letzte mal so gut ging =)

Zum Vergrößern anklicken....

Hört sich doch bestens an

Immer weiter und morgen wirst du belohnt

Ja Danke das wurde ich auch =)
115,9 = 4,1 kg in 6 Tagen ....WOW...und das alles quasi von alleine,
ohne hungern und quälen...klar die ersten 2 Tage gings mir nicht so aber wat solls ne...oh man....ich bin happy...
ich mach mir keine Illusionen-es wird nicht immer so schnell gehen-
aber jetzt genieße ich es einfach und freu mich =) =) =)

Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Bei mier hatte das auch direkt richtig stark begonnen (5,9kg in einer Woche). Ich dachte die Waage wäre kaputt oder ich habe mich falsch gewogen in der Woche davor. Aber diese großen Abnahmemengen sind nicht unüblich bei Atkins, zumindest in der Startzeit. Inzwischen hab ich fast 20kg in 11 Wochen abgenommen und bin, aufs Gewicht bezogen, richtig glücklich.

Ich wünsche dir weiterhin eine erfolgreiche Abnahme.

Das ist ja klasse =)
WOW..Glückwunsch...das motiviert doch echt =)