stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Tagesbilanz:

- KH: 133,2g
- 2617 kcal
- 133% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

- den Tag heute kann ich echt vergessen, aber ich gelobe Besserung


stolli



 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Naja, der Weihnachtsstollen musste sicher weg. ;) Hat alles wenigstens gut
geschmeckt?
Morgen wiede nur 80%, dann klappt das schon!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Der war abgelaufen, wollte mal probieren ob er noch schmeckt, war aber nicht so!:shock:
War halt bloß ein ganz kleines Stück.


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

über den Stollen bin ich auch gestolpert :lol:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- Proteinshake

ZM:
- nichts

Mittag:
- Hühnchen

ZM:
- Schokoladenkuchen in wenigen Minuten (Forum)

Abend:
- 2 Wiener
- Rest vom Hühnchen
- Mayo

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Bis jetzt bin ich bei 5,4g Kh, war ich doch brav oder?! ;)
Nachher esse ich bestimmt noch den Rest vom Hühnchen vom Mittag.
Fett fehlt mir heute noch, deswegen das Huhn bestimmt mit Mayo.

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Tagesbilanz:

- KH: 6g
- 2431 kcal
- 123% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Jippi , 4 Tore !
smiley1939.gif


Bin eigentlich kein Fußballfan, aber WM muss ich auch schauen !;)
Vor lauter Aufregung gab es ein paar Erdnüsse.
Also heute gut im Rennen mit 10,2g KH.

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Guten morgen!
Meine Periode ist fast vorbei und ich mußte unbedingt mal wieder auf die Waage.

Gewicht: 81,0kg

- das sind wieder: +1,2 kg
​

Früh:
-Proteinshake

ZM:
- nichts

Mittag:
- Lachs
- Wachsbohnen in Butter

ZM:
- nichts

Abend:
- Spiegelei
- Bacon
- Filinchen mit Butter und Kräuterquark
- Matjes
- Erdnüsse
- Käse

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Der erste Kohlrabi vom Balkon wurde geerntet und ist super lecker.
Tomatenpflanzen sind dieses Jahr auch so groß.:shock:

Also mein Pflücksalat ist bis jetzt in jedem Jahr gut geworden (Balkon), kein Ungeziefer.

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Tagesbilanz:

- KH: 21,8g
- 1672 kcal
-96% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Einfach schön, wenn man eigene Sachen ernten kann!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 81,1kg

- das sind wieder: +100g
​
Früh:
-Proteinshake

ZM:
- nichts

Mittag:
- heute habe ich mal wieder asiatisch gekocht:
- Hähnchenbrust mit Wokgemüse

ZM:
- Salami

Abend:
- Wiener
- EW Toast mit Griebenschmalz und Salami
- EW Toast mit Butter und Leberwurst

- dazu kam noch Käse und ein Glas Wein

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Na bei der Woksoße hätte ich mal lieber vorher drauf schauen sollen wegen den KH! :shock:
50g Woksoße = 14,3g KH

Aber lecker war es trotzdem!;)


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Tagesbilanz:

- KH: 43,6g
- 1383 kcal
- 70% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wie witzig, dass du vom Balkon erntest, du hast doch auch einen Garten, oder?
Aber die Balkon Variante wäre mir da sicher auch lieber. Viel überschaubarer und weniger Aufwand.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ja Sonja so ist es! Ich habe einen kleinen Garten, muss aber gestehen das ich zu faul bin da groß was zu tun.
Wie du sagst, auf dem Balkon ist es übersichtlicher und einfacher!
Und im Garten wüten jedes Jahr die Schnecken und machen mir meist alles zu nichte.

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Heute leichte Migräne!:(
​

Gewicht: 81,5kg

- das sind wieder: +400g

​

Früh:
-EW Toast mit Butter, LC- Marmelade und Leberwurst
- 1 Ei

ZM:
- nichts

Mittag:
- Caio Low Carb Reis mit Tomatensugo

ZM:
- Kaffee mit Kokosöl

Abend:
*grillen
- 2 Bratwürste
- 1 Sch. Schweinekamm
- Tomaten mit Feta


- Ei Mit Mayo


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

wie sieht Deine Fett-Eiweiß-Verteilung aus? Ich denke, dass Du zuviel Eiweiß und speziell Abends, isst.
Trinkst Du genug?

Blöde Migräne!
Gute Besserung :lover:
 
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