Tagebuch einer Eisprinzessin

Danke für den Link, da sind ja richtig tolle Geschmacksrichtungen dabei. Die rührt man dann einfach in die Nachspeise/Milch statt anderes oder wie läuft das?

Die Flavdrops sind auch auf Basis von Succralose und haben keinerlei Makrowerte, die benutze ich.
Sie sind deutlich günstiger und im Moment gibt es da sogar noch eine Aktion, wo sie auch rabattiert werden.
Vielleicht sind die für euch auch interessant. Das ist die Aktion und hier findet ihr die Drops.

Auf dem Handy öffnet er mir das nicht und auf dem Tablet wird er mit dem laden nicht fertig...?

Hab was gesehen auf Amazon, mehrere Flaschen zum ausprobieren, da dachte ich, die hole ich mir.

War wohl ein Fehler im Link, jetzt sollte es gehen.

Wir hatten (haben) auch auch so Flavdrops, eine andere Marke, aber die fand ich total ekelhaft, selbst mit einem Tropfen waren die viel zu stark. Von diesem Pulver rühr ich mir einen halben Portionslöffel (1.5g) in meine Creme Fraiche und bin völlig zufrieden mit dem Geschmack .

Ach, am besten hole ich mir einfach beides.

Bin vorher voll weggepennt, schon gegen 21 Uhr für über 2 Stunden und jetzt ist mir furchtbar schwindlig. Aber ich bin auch schon wieder überfällig mit den Anfällen seit 2 Tagen.

Im Restaurant gab es dann doch nur Wasser. Das war aus mehreren Gründen gut. Ich konnte das Essen zuhause besser abwiegen und eintragen, spart Geld und ich hab mich nicht vor den Leuten da blamiert, weil ich das Besteck anders halte.

Mein Essen für heute:

Frühstück:

Semmel 78 g
Butter 18 g
Wurst 46 g

Mittagessen:

Hackfleischpfanne 224 g

Abendessen:

Schokolade 19 g
Erdnüsse 39 g

Nährwerte:

Eiweis: 50 g
Fett: 93 g
KH: 17 g

Kalorien: 1162

Ich bin ziemlich erlegt irgendwie, wollte nur schnell noch hier texten, bevor ich mich verzieh.

Wünsch euch eine gute Nacht.

lg Eisprinzessin

Gestern war ich den Tag über nicht da und Abends bin ich weggepennt, da war nix mehr mit Forum. Also hier der Nachtrag:

Jetzt, nach mal mehr, mal weniger erfolgreicher Diät kann ich sagen, dass es sich schon etwas auf meinen Körper auswirkt.

Mein Hautbild ist besser, ich bin nicht mehr so müde tagsüber und abgenommen habe ich sowieso. Inzwischen auf 57,4 KG, also lächerliche 100 g minus, aber besser als nix, gesamt sind es um die 3 Kilo. Heute ist was tolles passiert. Ich passe wieder in meine Lieblingshose (Größe 27) rein. Das freut mich richtig, Danke keto.

Außer vielleicht in der Nacht und mal abgesehen von den kleinen, kam kein größerer Anfall mehr. Ich denke da echt an das Spiel Pet Rescue Saga, nach bestandenem Level kommt so ein Teil Erfolgsserie ... und nach jedem erfolgreich bestandenen Tag denke ich mir Erfolgsserie Eisprinzessin 7,8,9...

Hoffentlich geht es noch eine Weile so, bevor der Absturz kommt.

Mein Essen gestern:

Frühstück:

Butterkakao 243 ml

Mittagessen:

Suppenhuhn 66 g
Feldsalat 39 g
Seeleriepüree 33 g
Tomaten 33 g
Paprika 7 g
Gurke 13 g
Schweinelende 78 g
Erdbeeren 69 g
Rahmjoghurt 48 g
Zitronensaft 3 ml

Butterkakao 250 ml

Abendessen:

Bifi 50 g
Erdnüsse 20 g

Nährwerte:

Eiweis: 72 g
Fett: 78 g
KH: 20

Kalorien: 1094

Heute kommt die Knochenbrühe dran, bin gespannt, wie die schmeckt. Und wenn grad mal die Küche halbwegs aufgeräumt ist, wollte ich noch was vorkochen bzw. auch noch eine Müslimischung aus Nüssen machen.

Wünsche euch einen schönen Tag.

lg Eisprinzessin

Wieder sehr wenig Kalorien insgesamt

Die Knochenbrühe schmeckt in etwa wie Markklößchen, kennst du die?

Gemüse, Fleisch in die Brühe, gut würzen, schmeckt wirklich lecker.

Glückwunsch versuch einfach so wenig wie möglich an die Anfälle und einen Absturz, ich weiß es ist schwer, zu denken und die anfallsarme Zeit zu genießen

Anna-Lena schrieb:

Wieder sehr wenig Kalorien insgesamt

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Kann sein ja, die Tomaten+Gurke+Paprika waren ein Salat, da war sicher noch Olivenöl und Essig dran, weis aber nicht, wie viel, wie ich das berechnen soll.

lilly249 schrieb:

Glückwunsch versuch einfach so wenig wie möglich an die Anfälle und einen Absturz, ich weiß es ist schwer, zu denken und die anfallsarme Zeit zu genießen

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Danke ja. Leider denkt man, je länger der letzte her ist, zwangsläufig da dran. Wann kommt er, wann kommt er, kommt er jetzt...? Dafür ist man den ganzen Tag erleichtert und happy, wenn nix war.

Nun seh ich mich mal nach einem Frühstück um.

lg Eisprinzessin

Ich hab es tatsächlich geschafft, dieses Müsli zu machen und was soll ich sagen? Es ist super lecker geworden. Ich hab noch was zu Abendessen gebraucht und auf Ei und Fleisch kein Bock gehabt und das hat mich eh gereizt.

Falls jemand Interesse an einem reichhaltigen Nussmüsli hat, der mische zusammen:

120 g gehhackte Mandeln, 120 g gehackte Paranusskerne, 120 g Kokosraspel, 120 g gehackte Walnusskerne, 40 g Leinsamen, 30 g Sonnenblumenkerne, 7 EL Erythrit, Prise Salz, dann 6 EL Kokosöl drüber, mischen und bei 180 g und Umluft für 20-25 Minuten in den Ofen, immer mal wieder zwischendrin umdrehen. (pro 50 g Portion: Eiweis 8,1 g, Fett 39 g, KH 2,7 g, Kalorien 401)

Ich finds toll Wobei ich das mit den 7 EL Erythrit irgendwie überlesen habe Hab nur ein Löffel rein, dafür später nachgesüsst und an Kokosöl wohl auch weniger, ging so schwer aus dem Glas, also hab ich geschätzt (hab es vorher in der Pfanne flüssig gemacht, bevor ich es übers Müsli getan habe.

Und es ist ordentlich viel geworden. Da kann ich wochen von essen!
Bin so froh. Das tröstet mich über das gestrichene Bircher Müsli hinweg.

Frühstück:

Pekannusskerne 39 g
Salami Snack 24 g

Mittagessen:

Knochenbrühe 273 ml (mit Brokkoli und Hühnchen)

Snack:

Schokolade 10 g
Heidelbeeren 50 g

Abendessen:

Knochenbrühe 285 ml
Müsli 50 g
Mandelmilch 69 ml
Kakaonibs 5 g

Nährwerte:

Eiweis: 45 g
Fett: 80 g
KH: 19 g

Kalorien: 1006

Ich glaube, ich sollte die Schokolade weglassen. KH-mässig kommt die ganz schön teuer, da bleibt für den Rest des Tages dann nicht mehr viel. Das mit den Kalorien nervt mich. Ich ess ja was, aber das hat anscheinend nicht genug Kalorien alles oder auch nur jeweils und das, was mir dann noch einfällt, hat dann zu viele KH. Für morgen habe ich schon eingekauft, Putengeschnetzeltes mit Pilzen. Man war und bin ich froh, eine Wohnung zu haben, es hat schon ordentlich gepustet draußen. Zuhause konnte ich den Wind sogar hören. Sonst hab ich noch ein Rest Hackfleischpfanne, Knochenbrühe und Ketosemmeln eingefroren.

Ach, da fällt mir ein, ich war heute in einem Laden, beim durchstöbern bin ich doch glatt in die Sportlerecke gestolpert Da standen Proteinshakepulver von der Firma Layenberger "low carb". Kennt ihr die, sind die zum Kauf empfehlenswert? Diese Smacktastic habe ich auch gesucht, aber nicht gefunden, ist wohl eher ein Onlinevertreiber.

Ich bin schon wieder am müde werden also gute Nacht allerseits!

lg Eisprinzessin

Hört sich gut an mit dem Müsli!!

Wei hat dir denn die Knochenbrühe geschmeckt?

Hallo, und wie isst du das Muesli? Machst du da Nussmilch dran?

Anna-Lena schrieb:

Wei hat dir denn die Knochenbrühe geschmeckt?

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Eigentlich wie Suppe halt. Nicht sehr berauschend, weil ich nicht so der Suppen/Brühenfan bin, aber doch besser, als ich dachte.

kerstin schrieb:

Hallo, und wie isst du das Muesli? Machst du da Nussmilch dran?

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Ich hab ungesüsste Mandelmilch, Kakaonibs und ein paar Heidelbeeren dazu gegessen.

Beim Rezept stand, man kann es mit Milch, Joghurt und Beeren essen.

Gestern hab ich es ordentlich übertrieben und einen fiesen Rückschlag gehabt.
Mir war ab Mittags schwindlig mit Kopfweh, das hat nicht aufgehört. Ich war dann noch unterwegs und die hat von Krapfen geredet... In meinem Umkreis sagen irgendwie alle, bevor ich noch nicht im Krankenhaus war, kann ich es ja noch etwas schleifen lassen und bevor ich wieder zusammenklapp, soll ich lieber mehr KH zu mir nehmen. Ich weis nicht, ob das so hilfreich ist, auch wenn sie es nur gut meinen. Also naja, ich bin ja nicht die Disziplinierteste und hab dann noch welche gekauft, also gleich 2. Weil ich dachte, es liegt am Essen und das eine Mal umkippen hat schon gereicht, das brauch ich nicht noch mal. Das es auch was anderes hätte sein können, ging mir erst hinterher auf. Aber sie waren echt toll. Der Schwindel ging erst weg (vielleicht aber auch nur, weil ich eine Weile auf der Couch abhing), kam dann später aber wieder. Das Gute daradaran ist, dass ich nun weis, dass es nicht unbedingt am Zucker lag. Als ich dann später das geplante Putengeschnetzeltes gemacht habe, ging es mir mit einem Mal wieder gut. Was auch immer drin war, hat mir wohl gefehlt. Aber jetzt weis ich es besser. Und zur Strafe gab es 100 g mehr auf der Waage. Rauf auf 57,5 Kg

Das Essen für gestern:

Frühstück:

Müsli 100 g
Mandelmilch 126 ml
Kakaonibs 6
Heidelbeeren 27 g

Snack:

Bifi 23 g
Pekanusskerne 25 g

Snack (nachmittag):

2 Krapfen 245 g

Abendessen:

Putengeschnetzeltes mit Champignons & Paprika 230 g

Nährwerte:

Eiweis: 64
Fett: 152
KH: viiiiiel zu viiiiiel

Kalorien: 2084 (ohne KrapfenKrapfen, der ja nur geschätzt von FDDB ist immerhin auch schon 1206)

Heute habe ich aber Essen ohne Ende zuhause, da laufe ich keine Gefahr, höchstens, zu wenig zu essen. Und jetzt gibt es Frühstück bzw. Brunch.

Einen schönen Tag euch allen.

lg Eisprinzessin

Eisprinzessin schrieb:

Eigentlich wie Suppe halt. Nicht sehr berauschend, weil ich nicht so der Suppen/Brühenfan bin, aber doch besser, als ich dachte.



Ich hab ungesüsste Mandelmilch, Kakaonibs und ein paar Heidelbeeren dazu gegessen.

Beim Rezept stand, man kann es mit Milch, Joghurt und Beeren essen.

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Habe mir das Rezept gemerkt , Danke

Eisprinzessin schrieb:

Gestern hab ich es ordentlich übertrieben und einen fiesen Rückschlag gehabt.
Mir war ab Mittags schwindlig mit Kopfweh, das hat nicht aufgehört. Ich war dann noch unterwegs und die hat von Krapfen geredet... In meinem Umkreis sagen irgendwie alle, bevor ich noch nicht im Krankenhaus war, kann ich es ja noch etwas schleifen lassen und bevor ich wieder zusammenklapp, soll ich lieber mehr KH zu mir nehmen. Ich weis nicht, ob das so hilfreich ist, auch wenn sie es nur gut meinen. Also naja, ich bin ja nicht die Disziplinierteste und hab dann noch welche gekauft, also gleich 2. Weil ich dachte, es liegt am Essen und das eine Mal umkippen hat schon gereicht, das brauch ich nicht noch mal. Das es auch was anderes hätte sein können, ging mir erst hinterher auf. Aber sie waren echt toll. Der Schwindel ging erst weg (vielleicht aber auch nur, weil ich eine Weile auf der Couch abhing), kam dann später aber wieder. Das Gute daradaran ist, dass ich nun weis, dass es nicht unbedingt am Zucker lag. Als ich dann später das geplante Putengeschnetzeltes gemacht habe, ging es mir mit einem Mal wieder gut. Was auch immer drin war, hat mir wohl gefehlt. Aber jetzt weis ich es besser. Und zur Strafe gab es 100 g mehr auf der Waage. Rauf auf 57,5 Kg

Das Essen für gestern:

Frühstück:

Müsli 100 g
Mandelmilch 126 ml
Kakaonibs 6
Heidelbeeren 27 g

Snack:

Bifi 23 g
Pekanusskerne 25 g

Snack (nachmittag):

2 Krapfen 245 g

Abendessen:

Putengeschnetzeltes mit Champignons & Paprika 230 g

Nährwerte:

Eiweis: 64
Fett: 152
KH: viiiiiel zu viiiiiel

Kalorien: 2084 (ohne KrapfenKrapfen, der ja nur geschätzt von FDDB ist immerhin auch schon 1206)

Heute habe ich aber Essen ohne Ende zuhause, da laufe ich keine Gefahr, höchstens, zu wenig zu essen. Und jetzt gibt es Frühstück bzw. Brunch.

Einen schönen Tag euch allen.

lg Eisprinzessin

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Hallo Eisprinzessin,
So ein Ausrutscher kann passieren. Hilft dir das nicht, dass die anderen auf dich einreden? Ich empfand das eher gut, denn dann konnte ich mir sagen "euch zeig ich es", vielleicht hilft es dir ja auch diese Haltung anzunehmen. Wenn es mich zu sehr genervt hat, habe ich dann auch mal klartext geredet und gesagt, dass es meine Sache ist und sie es ja nicht machen brauchen und ja auch keine Anfälle haben. Da waren die meisten dann still.
Wenn ich Gelüste habe versuche ich zumindest immer irgendwelche Keto snacks oderso da zu haben (z.B. In jeder Tasche eine Mini-Salami.

Zum Thema Schwindel, würde ich dann eher etwas herzhaftes essen, denn süße Sachen helfen nicht lange. Mir ging es son Tag auch so, dass ich nach süßen nicht lange besser drauf war in Sachen Müdigkeit und Schwindel, aber dann nach ausgiebigen herzhaften Abendessen top fit war.

So wenig wie du die letzt Zeit gegessen hast ist das auch mal echt gut etwas mehr zu essen. Dein Kreislauf fährt sonst automatisch runter und du kommst in den hungerstoffwechsel.
Die 100g sind doch bei dir aber nicht der Rede wert und du wolltest doch nicht groß abnehmen oder täusche ich mich?

Denk dran es ist dein Leben, deine Anfälle und dein essen und "Lasse reden". Du machst das für dich und nicht für andere

LG Lilly

kerstin schrieb:

Habe mir das Rezept gemerkt , Danke

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Freut mich, dass ich hier auch mal was beitragen/anderen helfen kann.

lilly249 schrieb:

Hilft dir das nicht, dass die anderen auf dich einreden? Ich empfand das eher gut, denn dann konnte ich mir sagen "euch zeig ich es", vielleicht hilft es dir ja auch diese Haltung anzunehmen.

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Naja, ich nehm das halt manchmal als Genehmigung als jetzt könnte ich doch... Aber wer weis, wann ich den Platz im Krankenhaus kriege, wenn das erst im Juli oder so ist, bis dahin, so wird das ja nie was. Hab gerade meinen Arzt angerufen, aber der ist erst nächste Woche wieder da. Also nächste Woche Donnerstag weis ich mehr, dann kann ich ihm auch sagen, wie alles so läuft.

lilly249 schrieb:

Wenn ich Gelüste habe versuche ich zumindest immer irgendwelche Keto snacks oderso da zu haben (z.B. In jeder Tasche eine Mini-Salami.

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Danke für den Tipp. Bin schon dabei, allerlei Salamizeug auszuprobieren. Bis jetzt gingen alle, außer die vom Aldi, die waren mir glaub ich zu fettig, danach hat mein Magen ordentlich rumgemotzt.

lilly249 schrieb:

Mir ging es son Tag auch so, dass ich nach süßen nicht lange besser drauf war in Sachen Müdigkeit und Schwindel, aber dann nach ausgiebigen herzhaften Abendessen top fit war.

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Dann wird es das wohl gewesen sein. Das Putengeschnetzelte kommt heute wieder dran. Leider hat auch das nicht viele Kalorien.

lilly249 schrieb:

So wenig wie du die letzt Zeit gegessen hast ist das auch mal echt gut etwas mehr zu essen. Dein Kreislauf fährt sonst automatisch runter und du kommst in den hungerstoffwechsel.
Die 100g sind doch bei dir aber nicht der Rede wert und du wolltest doch nicht groß abnehmen oder täusche ich mich?

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Stimmt wohl, muss die Sachen ordentlich anfetten, damit das hinhaut mit den Kalorien. Laut BMI kann ich schon noch abnehmen, 4 Kilo. Ich finds ganz cool, wieder besser in die Klamotten zu passen. Aber alle sagen, ich muss aufpassen, dass ich nicht zu dünn werde... Allerdings, als ich vor einigen Jahren von Topamax auf 50,9 Kg abgenommen hab, blieb das Gewicht dann irgendwie auch stehen und ich nahm nicht mehr ab, vielleicht geht es auch so?

Gestern hatte ich glaube ich doch noch einen Minianfall, aber ich war eh schon auf dem Weg ins Bett. Solange kein größerer kommt... Die nächste Hürde ist die 14 Tage Marke und mein absoluter Höchstrekord liegt bei 30 Tagen, mal sehen, ob ich den knacken kann.

lg Eisprinzessin

Mach dir doch Kokosnuss Öl in einen Tee

Du kannst ins Geschnetzeltes auch ordentlich Mascarpone machen