Tagebuch & more --> Steffie

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

Devil

Stamm Mitglied
Registriert
16. Dez. 2005
Beiträge
258
Reaktionspunkte
0
Ort
Karlsruhe
Erstmal kurz was über mich:

Mit 12 Jahren wog ich 107 kg - das war das höchste Gewicht dass ich je bei mir gemessen hatte.. das Normalgewicht wäre bei zu dieser Zeit bei einer Größe von 74kg gelegen..

Meine Ärztin sprach mich schonmal darauf an, ob ich nicht in Kur gehen möchte. Ich hab allerdings beneint, da ich nicht gerade begeistert davon war.

Eines Abends saß ich vor dem Fernseher, mit meinem Vater und wirredetenüber eine Kur. Dies war kurz vor dem Jahre 2003. Direkt im neuen Jahr ging ich dann zum Arzt und dort besprachen wir dass ganze.

Eines Tages kam dann ein Brief per Post und mir wurde mein Kur-Aufenthalt mitgeteilt - der in Murnau, in Bayern stattfinden sollte.
Es waren 6 Wochen, 4 Wochen von meinen Sommerferien und 2 Wochen war ich dann noch dort - wo die anderen bereits wieder Schule hatten, ich allerdings auch und zwar dort in der Kur!

Übrigens wurde bei mir eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt, nach der Tabletteneinnnahme absofort nahm ich bis zur Kur 10kg ab - also wog ich als ich in der Kur aufgenommen wurde nur noch 97 oder 94 kg.

Nach 6 Wochen hatte ich genau 11,6 kg abgenommen.

Daheim angekommen bestaunten mich alle erstmal und joa ich bekomme heute noch Komplimente =) - 3 Jahre danach!

Daheim nahm ich dann auch noch ab, mein daheim niedriges Gewicht war bis daher 73 oder 74 kg. - bei 1,74 m Körperlänge.

Ich hielt mich streng an meinen Essens Plan!


Das Gewicht hielt ich auch lange so, bis ich dann letztes Jahr 10 kg wieder zunahm. - also war ich bei einer Größe von 1,77m bei 83 kg (mein Höchstgemessenstes Gewicht).

Natürlich musste ich was dagegen unternehmen!! Hatte leider starke Fressattacken..

Bin jetzt wieder dabei mich Logi zu ernähren =)
 
21.09.2006:

Morgens:
1 Naturjoghurt (1,%iges)
1 Nektarine

[Schule]
einen 3/4 grünen Apfel ;)

Getränke:
1x Latte Macchiato - wie immer ohne Zucker
Tee
Sprudel
 
hi steffie,
ich wünsche dir viel erfolg beim erneuten logi-start! :) wenn das schonmal so gut geklappt hat, kann´s auch diesmal nicht schief gehen! :)
lg, susi
 
hi steffie,
ich wünsche dir viel erfolg beim erneuten logi-start! :) wenn das schonmal so gut geklappt hat, kann´s auch diesmal nicht schief gehen! :)
lg, susi

Hallo Susi,

Ja.. danke.. Ich ernähr mich ja nach Logi seit Januar diesen Jahres. Aber bin dann halt mal auf ne Schiefe Bahn gekommen, wo ich Fressattacken bekommen habe und zwar heftige. Und jetzt kontrollier ich meine Ernährung wieder gezielt.
Ob ich erfolgreich war; da ich ja jetzt seit 3 Wochen ins Fitness Studio geh berichte ich demnächst.. da ich mich dort mal wieder wiegen lasse, da ja Muskeln bekanntlich mehr wiegen wie Fett.
 
die schiefe bahn kenn ich, ich hab auch erst heute wieder mit atkins angefangen, nachdem ich vor paar monaten aufgehört hatte... :)
 
die schiefe bahn kenn ich, ich hab auch erst heute wieder mit atkins angefangen, nachdem ich vor paar monaten aufgehört hatte... :)

Jetzt heißt es durchzuhalten ;) - was mir zurzeit leicht fällt. Hatte zwar schon Fressattacken, aber die hielten sich in Grenzen und sind jetzt schon mind. 2 Wochen her (die letzte).
 
das klingt doch gut, ich drück dir die daumen, daß du es durchhältst! :)
 
So, wollte eigentlich ins Fitness Studio, aber ich geh jetzt doch noch woanders hin. Hab wegen dem trainieren was gegessen, da ich heute ja noch so gut wie nichts gegessen habe und das ist beim trainieren ja nicht so gut..

Hab mir ein Ei mit einer Tomate, kleinesbisschen Lauch+Karotte gemacht, darüber eine Scheibe Käse (mit 14%) - darüber hab ich dann noch Leinsamen (geschrottet) darüber (1TL). Ja macht nicht jeder so.. aber wollte es mal ausprobieren da ich vorhin wieder was wegen Leinsamen hier gelesen hatte und ich dachte ich mix dass da einfach mal drüber ^^
Und eine kleine Birne hab ich dazu noch gegessen. Musste es aber ehrlichgesagt herunterzwingen.. aber ich musste das essen, sonst hätt ich wirklich nicht trainieren gekönnt - da wärs zum Kreislaufzusammenbruch o.ä. sicherlich gekommen.

Joa und dann hatte ich gegessen und kurze Zeit später hab ich mir überlegt ich mach mir noch was. Und zwar Milch (1,5%) mit einer halben Banane und 2TL Leinsamen -> alles gemixt und dass ergab dann ein Glas voll Trinken. War gut und gesund. Und war mal wieder was anderes..
 
Sag mal Steffie lässt du deine Schilddrüse regelmässig kontrollieren?
Vielleicht muss deine Tablettendosis neu angepasst werden?
 
Sag mal Steffie lässt du deine Schilddrüse regelmässig kontrollieren?
Vielleicht muss deine Tablettendosis neu angepasst werden?
Hallo Krümelmonster,

Entzwischen wird es nur noch jedes halbe Jahr kontrolliert und ich hab letzt genommen bekommen, dass war in denn Sommerferien in der letzten Woche. Also seit etwa 1-2 Wochen nehm ich jetzt die neuen Tabletten.. von 100er auf 120er und meine Mutter hat mich ja auch erstmal wieder angemotzt deswegen wo ich ihr das gesagt hab (weil das ja nicht sein kann; die meint es hängt mit meiner Ernährung zusammen!!!!!!)
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich denke das deine Zunahmen auch mit der UF zu tun haben, ich kämpfe auch seit 3 Monaten mit der richtigen Dosierung!
 
(weil das ja nicht sein kann; die meint es hängt mit meiner Ernährung zusammen!!!!!!)


Oh, dass kenne ich, an jedem wehwechen und jeder Kreislaufschwäche ist mitlerweile Atkins schuld und so nebenbei wird aber vergessen, dass ich früher ständig schwer Krank war, Angina, Lungenentzündugen etc. Mütter sind so und sie machen sich ständig sorgen, das wird sich wohl nie wirklich ändern- aber vergiss nicht, sie sorgt sich, weil sie Dich liebt.
 
Mensch Steffie, dann hoffe ich das deine Tabletteneinnahme richtig eingestellt werden kann.

Trotz Schulstress musst du aber darauf achten das du genug isst!!!! Es hilft nichts wenn du dir die zuvielen Kilos abhungerst und deinen Umsatz total in den Keller fährst! Tu dir selber den Gefallen und arbeite daran! Du schreibst ja das du keinen Hunger hast, aber DU MUSST ESSEN!!! Wenn ich deine ganzen Beiträge hier lese habe ich echt Angst das du in die Magersucht reinrutscht und das wäre doch echt schade!!

Nimm dir am Wochenende die Zeit und nimm dir für die Woche einen ausgewogenen Logi Essplan vor, leg den auch deiner Mutter vor damit sie sich daran hält und dann wird es schon wieder klappen das du langsam und kontinuierlich abnimmst! Du hast dich ja lange genug mit den Faken beschäftigt das du sicher genau weisst was dir gut tut!

Kopf hoch Kleine, du schaffst das schon!!!!!
 
Nimm dir am Wochenende die Zeit und nimm dir für die Woche einen ausgewogenen Logi Essplan vor, leg den auch deiner Mutter vor damit sie sich daran hält und dann wird es schon wieder klappen das du langsam und kontinuierlich abnimmst! Du hast dich ja lange genug mit den Faken beschäftigt das du sicher genau weisst was dir gut tut!
Sehr gute Idee!!! Mach einen Plan und sprich ihn mit deiner Mutter ab. Mach ihr ein paar Zugeständnisse, dann kommt sie dir ev. auch entgegen. Am wichtigsten ist aber das drüber reden. Versuch es!! :dafür:
 
Hallo ihr Lieben =)

Also mit dem Essen ist das gar nicht so einfach.. morgens esse ich immer, da dass ja auch wichtig ist für denn Tag und da mein Kreislauf sonst nicht hochkommt. Heute morgen habe ich eine Nektarine und ein 1,5% Joghurt gegessen.

In der Schule dann einen halben Apfel. - bin vor ner halben Stunde erst heimgekommen. Aber es macht mir irgendwie gar nichts aus wenn ich weniger ess wie sonst. Und jetzt war ausnahmsweiße meine Mutter mal nicht da, weil die irgendwo noch mit meiner Schwester ist. Ich hab mir nen Salat gemacht mit 4-5 Radieschen, eine kleinere Karotte, ein ganz kleines Stück Lauch, eine Tomate, ein Joghurt -> 1,5% und Gewürze, dann hab ich noch eine Scheibe Käse rein und fertig.
Wurde eine kleinere Schale.. und joa ich bin jetzt voll bis obenhin O.o

Ne.. ich krieg nicht Magersucht, dafür dreht meine Mutter viel zu hohl O.o
 
Heute hab ich ganz vergessen einzutragen, bzw. war zu deprimiert dafür.. wegen Fressattacken. :sad:

Heute hatte ich leider auch welche und vermute dass die jetzt wieder öfters kommen...

Morgens:
Ein bisschen Obst, wie immer..

Schule:
Einen Apfel

[Daheim]:
-> um 3 heim gekommen
2 Eier mit Käse drin (9%iger); etwas Tomate und Gurke

Abends:
2 Eier mit Käse und eine halbe Tomate, 1 Banane.

Gerade hab ich noch ein paar Trauben gegessen.

SCHEIß FRESSATTACKEN :sad:
Erst ess ich gar nix.. und dann bin ich so wegen etwas gefrusstet dass ich das Essen wieder total anfange -.- oh man ist das ein scheiß Teufelskreis...
 
das was du da aufgeschrieben hast, sind fressattacken???
 
das was du da aufgeschrieben hast, sind fressattacken???
Nene.. was ich da gegessen (gefrustet) hab sag ich nicht :noe:
Das war nichts gesundes *kopfschüttel*

Heute meine Ernährung:

Morgens:
bissl Obst

Schule:
nix, den Apfel hab ich erst daheim gegessen


[Daheim]:

- einen Apfel

- 2 Eier mit 4,5 Mozarella-Bällchen
- dazu etwas Zucchini (eine dickere Scheibe)
- eine mittelgroße Tomate
- dazu hab ich dann noch eine kleinere Feige geschnippelt und ein paar wenige Trauben } gegessen vor etwa einer halben Stunde.
---> Glas Milch (1,5%) noch getrunken.

Abends:
Da war ich dann noch bei meiner Oma und Opa. Hab dann *schäm* 3 Kinderschokolade-Riegel gegessen und ein paar Trauben, ne kleine Pfirsich und bisschen Birnen.

Getränke:
- 1 x Latte Macchiato
- Grüntee
- einen Kaffee mit ein bisschen Milch (1,5%)
- ein Glas voll Milch (1,5%)
 
Hi Steffi, finde es schon wichtig das du auch deine Fressattacken ehrlich aufschreibst. Von uns bekommst Du ja die Motivation und den evtl. nötigen Tritt in den Hinter. Das können wir aber nur tun wenn wir auch wirklich wissen was du isst, und uns nicht wundernn was an deinem Essen eine Fressattacke ist!

Du schaffst das schon!
 
Morgens:
bissl Obst

Schule:
> heute ne Stunde länger wie gestern (8.Stunde -> Stundenende 15:20, haben aber ohne Pause durchgemacht, durften daher früher gehn und war um 3 dann daheim)
Meine Mutter gibt mir immer 2 kleine Äpfel (Schnitze) mit, statt einen großen, da wir zurzeit so kleinere haben. Hab heute dann heute so einen kleine Apfel insgesamt gegessen, da ich auf der Heimfahrt noch einen Apfel-Schnitz gegessen hab.

[Daheim]:

Leider musste ich mich zuerst mal wieder aufregen. Meine Mutter sagte gestern sie macht Pizza, ob ich auch will.. hab gesagt nein, sie soll mir keine machen. Ich komm ein.. und siehe da sie holt ne Pizza (--> Flammkuchen) rauß mit Lauch, Zwiebeln und Rahm (?!) drauf. "Du kannst es ja wenigstens mal probieren" Hab ich mir halt ein bisschen abgeschnitten, da sie sagte es ist Vollkorn, dachte ich ok - einmal. Aber mich regt es auf das sie andauernt das Gegenteil macht was ich sage, immer und immer wieder. Dann hatte sie noch ne Schüssel Salat gehabt, aber halt noch nicht den Salat rein, sondern die Soße schon. Dachte gleich.. die ist mit dem Fertigpäckchen gemacht und dann hab ich gefragt, meinte sie doch tatsächlich "Nein, die ist selber gemacht." Dann hab ich gefragt woher die Kräuter sind, die sind doch immer in diesen Fertigpackungen - die kann mich nicht für dumm verkaufen >.< Meinte sie dann "Das kommt von dem Schnittlauch, wenn sie das einbisschen durchmischt wird das halt so." Hallo?? Ich sie dann angemacht dass das nicht sein kann.. meinte sie doch "Natürlich ist das mit einer Fertigpackung gemacht, wieso auch nicht. Jeder normale Mensch macht das, woanders esst du es auch." Hab dann noch was dazu gesagt u.a. wegen Geschmacksverstärker. Ey, wisst ihr wie das ist? Meine Mutter ist stark Übergewichtig, diese Frau zieht mich immer weiter runter und nein ich such keinen Schuldigen, aber es ist so. Ich hab gar keine Lust mehr mir irgendwas zu essen zu machen, aber ich mach es für mich.. sonst gibts irgendwann wieder Jojoeffekt wenn ich zu wenig esse und irgendwann wieder mehr.. aber wisst ihr, ich muss immer mit ihr rumstressen (und ja so ist es leider wirklich) wegen frischem Gemüse und Käse. Käse hab ich ihr mal gesagt will ich keinen Lightkäse, keinen Überfetteten sondern ganz normalen aja und Reibekäse will ich auch keinen, da da was drin ist - hab ich alles schon gesagt. Und? Was ist? Tja, alles das Gegenteil. Aber da ich zurzeit eh nicht viel Hunger habe bis gar kein ist Lightkäse ok, der Normalfette war dann nur dafür da dass ich keine Fressattacken bekomme. Das Gemüse, da vergehts mir solangsam regelrecht. Tomaten haben wir immer ausreichend daheim, ok.. aber ansonsten meint sie immer wenn ich zu ihr sage sie soll mal wieder neues Gemüse kaufen "Geh in den Garten, da ist" Tja.. und was gibt es da? Karotten.. Sellerie... mh tolle ausgewogene Ernährung. Ich muss bitteln und betteln damit sie mal was neues, frisches kauft. Sie muss ja nicht täglich frisches Gemüse kaufen, aber doch bitte 2x in der Woche, das darf doch nicht zuviel verlangt sein. Würde sie mal für sich, meine Schwester und meinen Vater (der aber immer im Geschäft ist, auser Abends dann halt Abendessen) Gemüse kochen zu Mittag wäre es doch ein anderes Thema, dann müsste auch nicht mehr rummotzen dass das Gemüse als halt mal schlecht wird. Aber ich weiß nicht, z.B. lag bis gestern noch eine Aubergine drin, nur noch 1/3 etwa von der Aubergine, aber schon wirklich ziemlich ausgetrocknet, alles andere als ihre ursprüngliche Form.. sowas soll ich noch essen? Man, man ich dreh echt durch, ich bin froh wenn ich iiiirgendwann hier draußen bin. Die Frau soll auf Diät gehen und abnehmen und dann weiter reden!!!!!!!

grrrrr ich könnt mich jetzt noch so weiter aufregen... aber jetzt was ich gegessen habe:

[Abends]:

2 Eier mit einem kleineren Stückchen Käse (Räucherkäse, 45% Fett i.Tr.) und dazu etwa 4 Bällchen Mozarella, dazu 2 große, braune Champignons und einen kleinen, weißen Champignon. Dann hab ich noch eine kleine Feige dazu.. und ein Glas Milch dazu getrunken, da ich Angst Esse das ich zu wenig Eiweiß/Proteine oder wie auch immer Esse und dass die Muskeln (die hart trainiert wurden O.o) angreift..

Getränke:
Sprudel
Tee
1x Cappucchino - ungezuckert


So.. wer bis hierher gelesen hat.. ich habe da ein paar Fragen, ich mach zwar schon lange Logi (Januar) aber... was soll ich eurer Meinung nach machen, wegen meiner Mutter (siehe vl auch [DLMURL]https://www.ketoforum.de/logi-methode/24507-meine-mutter-ich-kann-nicht-mehr.html[/DLMURL] ) machen? Sie lässt einfach nicht mit sich reden,.. und es endet eh immer wieder im Streit. Mein Ding durchziehen, ja.. aber das mit vorallem dem Gemüse ist so eine Sache. Wisst ihr sagt sie ich werd Magersüchtig ---> braucht sie sich auch nicht wundern warum.. ja, ist so -.-

Ist Cappucchino ok?! - Das ist so ein Fertigpullver, aber ohne Zucker.

Kann ich irgendwie ein Getränk einführen, vl mit Vitamine/Proteine (?!)aber ohne Kohlenhydrate?!
 
Oben