Tagespläne 3-D

Brombeerchen · 17. Apr. 2008

Waage heute: 93,0 kg

Essen gestern:
Frühstück: Eiweißshake
2. Frühstück (Geburtstag auf Arbeit) - etwas Forellenfilet und Lachs, dazu Gemüse
Mittagessen: Putenstreifen und Gemüse
Abendessen: Gemüsesuppe mit Hähnchenfleisch, Eiweißshake

Gesundheitszustand: schlecht

Brombeerchen · 18. Apr. 2008

Waage heute: 92,7 kg

Essen gestern:
Frühstück: Eiweißshake
Mittags: Wiener und Tomaten
Abends: Lachs mit Spinat, selbstgemachten Apfelmus mit Süßstoff

Brombeerchen · 19. Apr. 2008

Waage heute (3 h später gewogen): Juhu 91,7 kg - keine Ahnung wieso, aber ich freue mich

Essen gestern:
1. Frühstück: Eiweißshake
2. Frühstück: Chicoreesalat
Mittagessen: Lachs, Tomate und Gurke
Nachmittag: Chicoreesalat
Abendessen: Eiweißshake, 2 Eier

Brombeerchen · 20. Apr. 2008

Waage heute: 92,1 kg

Essen gestern:
Frühstück: Eiweißshake
Mittagessen: Spinat mit Lachs
Nachmittag: Chicoreesalat
Abendessen: Eiweißshake, 2 Eier

Brombeerchen · 21. Apr. 2008

Waage heute: 92,6 kg (war klar, hatte mengenmäßig mehr gegessen gestern)

Essen gestern:
Magerjoghurt mit Beeren und Eiweiß
Gemüsesuppe mit Hähnchenfleisch
Chicoreesalat
Magerjoghurt mit Beeren und Eiweiß
Blumenkohl-Tomaten-Salat
2 Wiener

Brombeerchen · 22. Apr. 2008

Waage heute: 92,0 kg

Essen gestern:
Frühstück: Magerjoghurt mit Beeren, Eiweißshake
2. Frühstück: Blumenkohl-Tomaten-Salat
Mittagessen: Gemüsesuppe mit Hähnchenfleisch
Abendessen: Rest vom Magerjoghurt mit Beeren, Eiweißjoghurt, 125 g Putenbrust

Brombeerchen · 23. Apr. 2008

Waage heute: wieder 93,0 kg

Essen gestern:
1. Frühstück: Eiweiß
2. Frühstück: 3 Geflügelwiener
Mittagessen: Riesensalat mit 3 Eiern
Nachmittag: etwas Eiweiß, 2 Geflügelwiener
Abendessen: Gemüsesuppe mit Putenfleisch, Magerjoghurt mit Gurke und Dill

(war wohl doch etwas zu viel mengenmäßig, aber so lecker)

Brombeerchen · 24. Apr. 2008

Waage heute: 92,1 kg

Essen gestern:
6.00 Uhr - Eiweißshake
13.15 Uhr - Salat, 2 Eier, Lachs
17.00 Uhr - Magerjoghurt mit Gurke und Dill
18.30 Uhr - Eiweißshake

Brombeerchen · 25. Apr. 2008

Waage heute: 91,9 kg - na es wird doch

Essen gestern:
Frühstück: Eiweißshake, Magerjoghurt mit Dill und Gurke
Mittagessen: Putenstreifen, Chicoreesalat
Abendessen: Chicoreesalat, Magerjoghurt mit Dill und Gurke, Eiweißshake

Brombeerchen · 28. Apr. 2008

Am WE mit schreiben mal ausgesetzt:
Waage: 26.04.2008 - 92,6 kg
Waage: 27.04.2008 - 91,9 kg
Waage heute: 92,4 kg

Essen gestern:
Frühstück: Eiweiß in Magerjoghurt mit Heidelbeeren
zwischendurch: Chicoreesalat
Mittagessen: Gemüsesuppe: Chicoreesalat
Abendessen (schon sehr früh): Lachs mit Tomaten
später noch einmal: 2 Eier, Chicoreesalat

Brombeerchen · 29. Apr. 2008

Waage heute: 91,6 kg - immer diese Schwankungen, aber wenigstens heute nach unten

Essen gestern:
Frühstück: 1 Schnitte mit Putenwurst
Mittagessen: Lachs, Magerjoghurt mit Gurke und Dill
Abendessen: Spinat, 1 Eiweißshake, 2 Eier

Brombeerchen · 30. Apr. 2008

Waage heute: 91,8 kg

Essen gestern:
Frühstück: 1 Schnitte mit Putenwurst, Eiweißshake
Mittagessen: Geflügelwiener, Tomaten
Abendessen: Spinat, Eiweißshake

Brombeerchen · 01. Mai 2008

Waage heute: (2 h später gewogen) - 90,7 kg

Essen gestern:

Frühstück: Eiweißshake
Mittagessen: Forellenfilet + Tomaten
Abendessen: Spinat, Eiweißshake

Brombeerchen · 02. Mai 2008

Waage heute: 90,6 kg

Essen gestern:

Frühstück: Eiweißshake
Mittagessen: Lachs, Chicoreesalat
Abendessen: Chicoreesalat, Eiweißshake

Brombeerchen · 03. Mai 2008

Waage heute: 90,8 kg

Essen gestern:

Frühstück: Eiweißshake
Mittagessen: Lachs, Kohlrabigemüse
Abendessen: Tomaten-Blumenkohl-Salat, Eiweißshake

Brombeerchen · 04. Mai 2008

Waage heute: 90,5 kg (2 h später gewogen)

Essen gestern:

Frühstück: Eiweiß in Magerquark mit Heidelbeeren
Mittagessen: 125 g Putenbruststreifen, Tomaten-Blumenkohl-Salat
Nachmittag: Eiweiß in Magerquark mit Heidelbeeren
Abendessen: Eiweiß in Magerquark mit Heidelbeeren, 1 Scheibe Käse, 2 Eier

(Magerquark waren insgesamt am Tag 500 g)

Dazu 2 h gewandert und 15 Minuten Hometrainer

Brombeerchen · 05. Mai 2008

Waage heute: 90,9 kg

Essen gestern:
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Pute, Eiweißshake
Mittagessen: Tomate-Zuchini-Mozarella-Auflauf und 100 g Putenfleisch
Abendessen: Eiweißshake, 2 Eier

Brombeerchen · 06. Mai 2008

Ich schreibe jetzt erst einmal keine Tagespläne weiter, bin hier so alleine.

Brombeerchen · 08. Mai 2008

Nun will ich wenigstens die Gewichtstabelle mal machen, Essen so weiter, außer am 05.05., mengenmäßig viel zu viel gegessen da unerklärlichen Appetit gehabt. Aber dennoch fast alles 3D-gemäß gegessen (außer Kirschkompott)

06.05. - 92,6 kg *schäm*
07.05. - 91,4 kg *zum Glück wieder weniger*
08.05. - 90,6 kg *juhu, wieder runter*

Brombeerchen · 09. Mai 2008

Waage heute: 90,1 kg (sie will mich einfach nicht unter die 90 lassen)

Essen gestern:
Frühstück: Eiweißshake
Mittagessen: Forellenfilet, Tomaten
Abendessen: Eiweißshake, 1 Geflügelwiener, 2 Eier

Tagespläne 3-D

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