Tagespläne 3-D

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Mittwoch, 21.2.07

Waage: 90,0 kg ;)


EW-Pfannkuchen mit Marmelade

111g Trutenschinken

Blumenkohl mit Pouletbrust
 
Waage heute: :leb:92,9:leb:

Mampf gestern

EW-Shake

Salatteller

Magerquark mit Erdbeeren, ein paar Scheiben Putenbrust.
 
Donnerstag, 22.02.07

77,6 kg
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- EW Pudding

- Pfannkuchen mit LC Marmelade

- Salat mit Schinken, Ei

zwischendurch 200 g Schoko-EW Pudding mit Vanille Soße, 4 Cashews

Getrunken: 3,5 Liter
 
Donnerstag 22.02.07

Blumenkohl satt
Eiweißbisquit
Eiweißpudding Schoko
1Ei
Knäcke und Natreen Fruchtaufstrich
2 Scheiben Schweinerücken
 
Waage: 88,9 kg :sunny:


Donnerstag, 22.02.07

-blanc battu/Magerquark mit Himbeeren

-Hähnchenschenkel mit Blumenkohlsalat

-2 Frühstückseier mit Brot, Salat und Gurke
 
Waage: 88,6 kg ;-)

Freitag, 23.02.07

-blanc battu/Magerquark mit Himbeeren

-2 Scheiben Brot belegt mit Salatgurke, Eier und einer Scheibe Trutenbraten

-Pangasiusfilet mit Bohnen- und Kopfsalat
 
Freitag, 23.02.07

77,7 kg
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- EW Pudding

- Fischfilet mit Salat

- 1 Roggenbrötchen mit Schinken, Ei

zwischendurch ca. 250g EW Pudding, 10g Cashews

Getrunken: 3,5 Liter
 
Am Samstag habe ich geschlampt:
Waage Samstag: 93.2 (Verdauung pennt)

Mampf vom Freitag weiss ich nicht mehr so genau, aber nichts Unerlaubtes.

Waage heute 93.2 (Verdauung pennt immer noch. Langsam fühle ich mich sehr gebläht)

Sind eigentlich Leinsamen bei 3D sehr bäääh?

Mampf gestern

EW-Shake mit Erdbeeren, Quark, Vanille-EW und Sojamilch

Hühnerbein mit Chicoreesalat

2 Minutenschnitzel vom Schwein (ja ich weiss, Lagerfeld fällt in Ohnmacht) mit Champignonsauce und Roggenbrot.

Insgesamt etwa 3 oder 4 Äpfel

Ja, das Roggenbrot vom GG. Unter der Woche ist es viel einfacher, nicht zu sündigen, diesmal habe ich mit 2 Scheiben Brot und Gouda zugeschlagen.
 
Samstag, 24.02.07

Pfannkuchen aus 3 Eier und 3 EL EW-Pulver

2 Scheiben Brot mit Gurke und Truttenschinken

Kopfsalat mit Salatgurke und ein Stück Brot
 
Samstag, 24.02.07

78,4 kg
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- EW Pudding

- Paprika-Gulasch mit Salat

- 2 Hähnchenschenkel, Salat, 1 EL Reissalat, 1 Sch. Vollkornbrot mit Mett u. Zwiebeln

zwischendurch ca. 30g Cashews, 1/2 St. bösen Nusskuchen (aber soo lecker
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)

Getrunken: 3,5 Liter (Wasser, 1/2 Glas Apfelsaft), 1 Sekt
 
Waage heute: 93,2

Mampf gestern

- nix

- Rest der Minutenschnitzel (2) vom Samstag mit Blumenkohl, Karotten, Broccoli-Mischung

- Rindsteak mit Chiccorre-Tomaten-Salat
Blanc Battu mit TK-Himbeeren

Und dann konnte ich es nicht lassen, 1 Scheibe Roggenbrot mit Käse

Und bin immer noch verstopft. Ich würde mir gerne mal Petras Knäcke machen, aber weiss nicht, ob sich dann das 3D-Buch nicht vor Schreck auflöst, oder explodiert.
 
Sonntag, 25.02.07

77,5 kg
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- LC Brot mit Ei, Marmelade, Quark

- EW Pudding

- LC Brot mit Schinken, 1 Ei

zwischendurch 3!!! Riegel 78% Schoki

Getrunken: 2,5 Liter
 
Waage: 88.5 kg

Sonntag, 25.02.07

-2 Frühstückseier mit gekauftem LC Brot, Salatgurke, 2 Scheiben Truttenschinken

-2 Schweinsschnitzel, Bohnensalat, Kopfsalat mit Salatgurke

In der Nacht :shock:

Brot mit Marmelade und Truttenschinken
 
Waage: 88,3 kg >:)

Montag, 26.02.07

-Blanc battu/Magerquark mit Himbeeren und EW-Pulver

-Pflaume

-2 Scheiben gekauftes LC Brot mit 1 Schweinsplätzli, Salatgurke und Senf

-1 Scheibe Brot, 2 Scheiben Truttenschinken, Salatgurke, Bohnensalat

-3 EL EW-Puddingsauce


Ich sollte dringenst mal wieder mehr Gemüse und co essen. aber irgendwie geht das immer unter. Aber seit gestern ist mein Kühlschrank wieder gefüllt mit Broccoli, Salat und Blumenkohl amass. Bei Mum im Tiefkühlfach liegen 2,5 kg Himbeeren (wir haben gestern die Migrosfundgrube entdeckt und da bekommt man alles bisschen grösser und billiger- da schlägt mein Herz direkt schneller ;-))
 
Dienstag, 27.02.07

77,1 kg
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- Schoko EW Pudding

- Salat mit Putenbrust

- Roggenbrötchen mit Käse, Tomate

zwischendurch 1 Wiener (fettreduziert), 1 Riegel Schoki 78%

Fast hätte ich die 50 kg Abnahme voll gemacht, aber die doofen 100g wollten einfach nicht weg
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! Vielleicht morgen...
 
Waage: 88,5kg :???:

Dienstag, 27.02.07

-EW-Pudding

-5 Stck. Pouletflügeli, grosser Eisbergsalat mit Gurke und Tomate

-4 Scheiben Truttenschinken, pr Coktailtomätchen

-jede Menge Pouletflügeli mit Bohnensalat

-EW-Pudding



Booooooooooah, viel zu viel gefressen, da ist ja die Waage mit 88,5kg gnädig ;-)
 
Heute habe ich 50,2 kg insgesamt abgenommen, immer noch unvorstellbar für mich
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Mittwoch, 28.02.07

76,8 kg
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- EW Pudding mit Vanille Soße

- Putenfilet mit Gurkensalat

- LC Brot mit Gouda light

zwischendurch ca. 200g EW Pudding, 1 Wiener (fettreduz.), 1 Riegel Schoki 78%

Getrunken: 3 Liter

Sport: 30 min. Schwimmen, 45 min. Wasseraerobic, Exrem-Gardinen washing
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Mittwoch, 28.02.07

Waage: 88,6 kg :???:

-Blanc battu/Magerquark, EW-Pulver mit 1 Kiwi und 1 Pflaume

-4 Scheiben Truttenschinken, ca. 450g Broccolisalat

-Pouletflügeli bis zum umfallen... :rolleyes:

Zwischendurch: EW-Pudding, Slimline Joghurtdrink
 
Klopf. klopf.....

Hallo Ihr dreidimensionalen Abnehmer,

>:)darf ich mit dem Plan bei Euch mitmachen?

Gestern:



LC Brot Quark
EW Pudding
Salat mit Hühnerstreifen
EW Pudding
Lachs vom Grill Spargel und Salat
EW Pudding mit 10 Himbeeren

2 l Fencheltee 1 l Wasser 0,5 l Yogitee __________________

Bin ich jetzt auch dreidimensional???>:)

Ist eigentlich das LC Brot Lagerfeldtauglich?

Es hat ja mehr Kaloriene als Vollkornbrot, aber eben auch viel weniger KH.
 

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