Unterfranken stellt sich vor

ich lese sporadisch ab und an in diesem forum und hab mich jetzt endlich mal angemeldet.

Seit etwa 2 Jahren versuche ich abzunehmen aber das klappt mehr oder weniger schlecht
Einen kleinen Lichtblick hatte ich als ich vor 2 Jahren mit VidaVida auf 77 Kilo gekommen bin. Hab mir riesig gefreut aber dann hat meine Depression wieder zugeschlagen.
Es ging einigest drunter und drüber incl. einer recht schweren allergischen Reaktion auf Tabletten die mit Kortison behandelt wurde.
puh - bin froh dass das hier vorbei ist.

Kortison nehme ich nicht mehr, nur noch meine Depri-tabletten und L-Thyroxin (Schilddrüsenunterfunktion mit Hashimoto)

Ich bin innerhalb von 4 Jahren von 65 Kilo auf 87 Kilo angewachsen und fühle mich einfach nicht mehr wohl.
Jetzt mache ich einen Neuanfang und stelle mein Leben bzw. meine Essensgewohnheiten total um bzw auf den Kopf

Ich versuche die Kohlenhydrate über den Tag verteilt gering zu halten - zum abendessen sind die aber tabu.
Ansonsten koche ich fettarm ala WW oder VidaVida
Gemüse versuche ich immer einzubauen, was gar nicht so einfach ist wenn die Tochter sämtliche Farben im Gesicht annimmt wenn sie Gemüse sieht. Eine Schale mit Äpfel hab ich immer in der Küche stehen.

Einen Crosstrainer hab ich auch aber mein Verhältnis zu diesem Foltergerät ist das gleiche wie Vampiere zur Sonne haben.
Ich weiss aber das ich nicht drum rum kann also Augen zu und drauf.

Würde mich freuen gleichgesinnte zu treffen um uns gegenseitig zu motivieren, unterstützen und auszutauschen.

Grüße Kuki

Hallo kukuri :winke:

Herzlich Willkommen, viel Erfolg und Inspiration hier im Forum!!!

Dein Verhältnis zu Deinem Crosstrainer kann ich TOTAL nachvollziehen - deshalb hab ich meinen wieder verscheuert (hätte jetzt sowieso keinen Platz mehr dafür) .

Was ich mir ein bisschen schwierig und unvorteilhaft vorstelle, ist kohlehydrat- UND fettarm zugleich.

Irgendwo muss der Körper ja seine Energie herkriegen, wenn Du die Carbs niedrig hälst, wo zieht er seine Energie denn dann?
Eiweiß ist ja hauptsächlich "Baustoff" und eignet sich eher weniger als Energielieferant....

Berichte doch mal ein bisschen genauer !!

Grüßle vom feuer

...ich bin übrigens auch aus Unterfranken.

hallo Feuer,

naja ich sag mal vorsichtig das ich es versuchen werde kh und fett arm zu leben aber das wird nicht leicht.
Ich bin im moment noch am ausprobieren was mir gut gelingt und wo ich gute ausweichmöglichkeiten finden kann.
Ich hab ein Rezept gefunden für ein LC-Brot das ich mal probieren möchte, den frisches Brot ist einfach was worauf ich nicht wirklich verzichten kann
Kartoffeln? hmmm dann werden halt nur 1-2 kleine gegessen anstatt 5.
Unter der Woche denke ich mal werde ich keine Probleme haben mich an das Essen zu halten aber am Wochenende wo ich Zeit habe alles zu kochen worau ich Lust habe, hmmmm wirds schon etwas schwerer.

Ich glaube ich taste mich so langsam ran :lol: aber ich weiss auch das ich ab und an so ein motivations-stößchen (ach kann ruhig ein kräftiger tritt sein) gebrauchen kann damit ich nicht aufgebe.

Ich komm aus dem schönen Hassbergen

Kukuri schrieb:

hallo Feuer,

naja ich sag mal vorsichtig das ich es versuchen werde kh und fett arm zu leben aber das wird nicht leicht.
Ich bin im moment noch am ausprobieren was mir gut gelingt und wo ich gute ausweichmöglichkeiten finden kann.
Ich hab ein Rezept gefunden für ein LC-Brot das ich mal probieren möchte, den frisches Brot ist einfach was worauf ich nicht wirklich verzichten kann
Kartoffeln? hmmm dann werden halt nur 1-2 kleine gegessen anstatt 5.
Unter der Woche denke ich mal werde ich keine Probleme haben mich an das Essen zu halten aber am Wochenende wo ich Zeit habe alles zu kochen worau ich Lust habe, hmmmm wirds schon etwas schwerer.

Ich glaube ich taste mich so langsam ran :lol: aber ich weiss auch das ich ab und an so ein motivations-stößchen (ach kann ruhig ein kräftiger tritt sein) gebrauchen kann damit ich nicht aufgebe.

Ich komm aus dem schönen Hassbergen

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mosche meine liebe,
mhhhh also in phase I bei atkins sind ja brot und kartoffeln 2 wochen lange out. Äpfel solltest du auch meiden in den ersten 2 wochen, danach in maßen. ich habe auch nicht gedacht, dass es geht. hat aber bei mir prima funktioniert. ich koche immer vor, da auch mein mann mitmacht, er arbeitet schicht, man gewöhnt sich aber schnell um.

durch deine tabletten hast du bestimmt einiges an wasser im körper, ich kenne das von früher, da musste ich starke schmerzmittel nehmen und bin aufgegangen wie ein berliner oder krebbel (wie wir frankfurter sagen ;-))

ich wünsche dir auf alle fälle viel glück und durchhaltevermögen, du schaffst das, wirst aber trotzdem deine essgewohnheiten umstellen müssen, sonst nützt atkins nämlich gar nix.

lg

ps: auch wenn ihr mich jetzt haut ich liebe meinen crosstrainer, stehe da jeden tag 20 minuten drauf und guck dabei fern oder höre musik und sing mit :lol:

ich habe das Forum in der letzen Zeit recht häufig besucht und so viel gelesen wie es geht um die Info zu bekommen die ich brauche um erfolgreich abzunehmen.
Mir ist auch mittlerweile klar das mein mittelweg nicht funktioneren wird, also hab ich gestern einen Kahlschlag in meiner Küche veranstaltet.

3 - 3,5 L am tag tinken :shock: ohhhhh, ich bin eher ein extrem wenig trinker aber ich versuch so viel zu trinken wie es geht. Mein freund ich meine tochter sind hier um welten besser als ich und die passen auf die wachhunde ob ich und wieviel ich trinke Seit gestern habe ich durst wie ein Kamel und da gingen schon 2,5 l runter (das ist schon rekord für mich) heute geht der durst weiter, wenn das weiter so geht dann könnt ich das schaffen
Hab gelesen das man durstig ist wenn man die Ketose erreicht - da kann ich getrost sagen das ich noch weit davon entfernt bin, hab mich gestern zu einem faschingskrapfen hinreisen lassen aber wenn der chef sagt essen dann ess ich...

Ab heute gibts es keine Ausreden mehr - hab allen bekannten und kollegen bescheid gesagt. In dem Sinne - AUF GEHTS

bin soooo stolz auf dich
jaaaaaaaaaa du schaffst das

So ists brav kukuri

Ein ganz dolles Hoch auf Deinen Freund und Deine Tochter, klasse dass die soooo mit auf Dich und Deine Trinkgewohnheiten achten - es hilft immer, wenn man weiß dass man nicht alleine da steht!!!!
3 bis 3,5 Liter ist übrigens das Minimum und ich weiß nicht ob Dir bekannt ist, dass man nicht erst trinken sollte, wenn man Durst hat. Das ist nämlich schon ein Warnzeichen des Körpers dass es hart an der Grenze ist.

Immer wieder zum Glas greifen, auch ohne Durst....das geht schon .

Dass mit den Krapfen muss natürlich noch besser werden ;-).
Dein Chef kann Dir wohl vorschreiben, wie und was Du zu arbeiten hast, aber im Leben nicht wie Du zu essen hast ;-).

Ansonsten kann ich mich moira nur anschließen.

@ moira: Ich bin jetzt doch eher auf Kurzhanteln umgestiegen, was für mich schon der Wahnsinn ist. Ich würd gern bis zum Sommer noch ein wenig Muskeln aufbauen, vor allem an den Oberarmen. Bei mir winkt die Unterseite vom Oberarm nämlich immer extra mit . Ist aber schon viel besser geworden. Crosstrainer fand ich ganz furchbar langweilig :-(.

soooo - ich habe jetzt seit ich nicht über 20kh gehe (etwa 3 Tage) ca. 3kg weg :shock: genial. Geht zwar bissi schnell aber hey - was wech is is wech

trinken tu ich echt wie ein Kamel :trinken: also so viel hab ich noch nie getrunken.
Fühle mich auch besser dadurch.

@moira: Danke für das Lob - man will zwar nicht nach Lob fischen aber das gibt einem schon einen Motivationsschub - DANKE

@feuer: ja das mit dem trinken war mir bewusst. Auf Arbeit steht meine Flasch immer direkt vor mir, bereit zum ansetzen - Der Griff geht schon automatisch

Bin motivierter den je und der crossi hat auch eine gewisse anziehungskraft entwickelt - gehe seit 3 tagen immer je 10 - 15 min drauf. wird dann verlängert wenn ich mehr puste hab. (des ding schlaucht ganz schö):schwitz:

Also danke an euch zwei