gambler110
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Hier wieder ein klassischer Fall von Übertreibung.
Mir ist diese Woche folgendes passiert: Nach hartem Training (22min Laufen, davon 15 min mit 150 Puls, danach 1 Stunde Crosstrainer mit ca.120 Puls und danach noch 30 min Krafttraining) fühlte ich mich sehr seltsam und ging gleich schlafen. Dazugesagt muß noch werden, daß ich die letzten 3 Tage sicher nicht mehr als 10 KH pro Tag zu mir genommen habe. Am nächsten Morgen in der Firma verlor ich plötzlich die Sehkraft meines linken Auges für ca. 15 Minuten. Dazu kamen noch starke Kopfschmerzen (hab sonst nie welche).
Dachte schon ich habe einen leichten Schlaganfall aber nach Rücksprache mit meiner Ärztin war mir dann klar, daß ich mich überanstrengt, zu wenig Wasser getrunken und zu wenig KH zu mir genommen habe für so ein Extremtraining.
Fazit: Keine körperlichen Extrembelastungen in Phase 1 oder 2!!! Man wird dadurch nicht schlanker oder fitter, eher im Gegenteil.
Mir ist diese Woche folgendes passiert: Nach hartem Training (22min Laufen, davon 15 min mit 150 Puls, danach 1 Stunde Crosstrainer mit ca.120 Puls und danach noch 30 min Krafttraining) fühlte ich mich sehr seltsam und ging gleich schlafen. Dazugesagt muß noch werden, daß ich die letzten 3 Tage sicher nicht mehr als 10 KH pro Tag zu mir genommen habe. Am nächsten Morgen in der Firma verlor ich plötzlich die Sehkraft meines linken Auges für ca. 15 Minuten. Dazu kamen noch starke Kopfschmerzen (hab sonst nie welche).
Dachte schon ich habe einen leichten Schlaganfall aber nach Rücksprache mit meiner Ärztin war mir dann klar, daß ich mich überanstrengt, zu wenig Wasser getrunken und zu wenig KH zu mir genommen habe für so ein Extremtraining.
Fazit: Keine körperlichen Extrembelastungen in Phase 1 oder 2!!! Man wird dadurch nicht schlanker oder fitter, eher im Gegenteil.