Warsteinerin

Warsteinerins Tagebuch

Fettfasten!!!!!!!!!! 20.05.07

Ich mach ab heute fettfasten ...nur mit Mascarpone !

versuche erstmal 2 tage und schau ob ich das aushalte!

50 g /a 4 Portinonen und eine kleine von 45g ......:twisted:

Gruss Wari


21.05.07
Tag 1: Oh man...mein Magen knurrt und ich bin ziemlich mürrisch!
Gar nicht so einfach! Bald ist abend ... wenn ich schlafe -merk ich den Hunger nicht!

22.05.07
Tag 2: Früh gings noch ! Hunger nicht so gross! Heute morgen waren es 500 g weniger ... hab vorhin nochmal geschaut...hmmm wieder 75kg..vielleicht braucht das ne zeit ! Trink ja auch viel und Klo *lol* war ich auch noch nicht----> was für ein Thema ^^naja ... schauen wir mal wie es weiter geht .. also es verleitet mich immer zum aufhören -soviel kann ich schonmal dazu sagen....ich muss mich dann schon treten .. damit dieser gedanke verschwindet. Geh gleich Federball spielen bisschen Ablenkung und Bewegung tut gut ^^...Morgen ist ein neuer Tag

23.05.07
Tag 3: Wieder zurück in Phase 1 /Früh 74 Kilo
Kaum auszuhalten mit nur sowenig zu essen ... Die schlechte Laune dabei ist das schlimmste ...ich halte mich weiterhin an meinen Grundumsatz 1225.... -1600 weiter geh ich nicht ...erstmal ... ich könnte den gesamtumsatz ja auch mal auskosten ist ja nicht weit entfernt von den 1600(1715):rotfl:

Hallo Warsteinerin :wink1:

Schön, dass du ein TB eröffnet hast

Tagebuch

Huhuu Kodonator .... hmmm ja dachte mir das man so bisschen besseren überblick hat

Liebe Grüsse Wari

Das ist klasse

So kann man dir vielleicht auch helfen, wenn bei wieder mal ein Plateau auftritt

Tagebuch

genau so ist es !!:jump2Kodonator

Wie läufts bei dir ???? ich hoffe doch gut!!!!????

Das weiss ich ehrlich gesagt noch nicht :-(

Hab durch die Medikamente die ich bis Montag nehmen musste, viel Wasser gebunkert und jetzt warte ich auf die Blutungen die das Medikament anschliessend auslösen soll, aber ist noch nichts passiert. Solange kann ich nicht mal wirklich sagen, wie gut das es läuft. Ich steh morgen aber doch mal auf die Waage.

In 1 oder zwei Wochen werd ich dann wieder sichere Ergebnisse haben

Das kommt schon wieder in Ordnung

Tagebuch

Hm ja ist schon ne dumme sache aber mach dir bitte keine sorgen ... warte erstmal ab ...meisst kommt es dann wenn mans am wenigsten braucht ...*sagt man doch so ne ^^*

Warsteinerin schrieb:

.....Mascarpone (200g) =811Kcal
2 Eier =200Kcal
KH:5g (eier haben KH's?????:shock:na egal)
.....

Zum Vergrößern anklicken....

Also Ei kannst du mit 0-1 g KH auf 100g rechnen. Die Daten sind nicht eindeutig.

Ich rechne mit 0,7g KH...

Aber 5g für 2 Eier ist eindeutig zuviel..
Normei M = 60g x 2 = 120g x 1(maximum) = 1,2 g KH...

Hallo Kai ....

mit den 5 g kH waren nicht die eier gemeint das sind die KH insgesamt die ich mit dem essen aufgenommen hab !

Ja ich hab da grad so was gelesen von 1,4 g Kh pro ei ....aber ich sag mal so ... im mom können wir ja nicht drauf verzichten ... sind gute eiweiss lieferanten und satt machen sie auch oder

Was ist denn daran nicht eindeutig? hmmm
Ich hab nur aufgeschrieben was ich esse und die Kcal dahinter und halt wieviel ich an KH zu mir nehme .....

Huhu Warsteinerin

Schon lange nicht mehr gelesen.
Alles klar bei dir?

Liebe Grüsse
Kodo

...........

Boah ........

Ist das echt schon sooo lange her , das ich hier was reingeschrieben habe???

Mensch wie die Zeit vergeht =)

Aber es hat sich ja auch schon ne menge getan .. wie man sieht!

Inzwischen bin ich ganz von Atkins weg!

Mache einen auf Almased... bekommt mir ganz gut ..

Erst Turbo -jetzt Life-Style!

Sport .. jo den mach ich auch .. vielleicht nicht so in dem Sinne wie er eigentlich sein sollte .. aber ich tu was ..

Fussball --> Mit grossem Sohn
Situps/crunches
Bürstenmassagen/ich weiss :rotfl:ist kein Sport/oder doch .. für die Arme ^^
Eben so bissi was die bauchmuskeln stärkt

Essenstechnisch denke ich bin ich eher zurückgeblieben =)

Esse immer noch viel salat/meisst 2x am Tag/mit Ei/manchmal Thunfisch und Tomate..eben gemischter salat =)
Keks und co... ab und an nehm ich mir auch da mal einen von =)
Und eben mein Alma!

Obst im mom wenig ..verträgt sich nicht so gut mit dem Alma!

Ansonsten ..meine Vitamine /Magnesium -Eisen-Vit.E-Spurenelemente-Lachsöl-und Fatburner

Ich hoffe eben das sich die Haut *doch* noch ein bisschen zurück bildet..

Ein grosser Wunsch von mir wäre eine Abdomino-Plastik!
Die ist aber leider nicht billig ..6500 Euro hier in Deutschland /Kompressions-Mieder+Vollnarkose+2 Tage KH -Aufenthalt und eben Op

Mal sehen !

Aber wär schon toll

..........

Ich mache seit dem 29.09.08 ja Fotos von mir .. soo zur Überprüfung *g*

Und ich muss sagen .. da hat sich echt ne Menge getan ..

Vor allem seit ich regelmässig meine Crunches -sit-ups und co mache ..

Ich bin mal gespannt wie sich das weiter entwickelt!

*Ich schwör.. wenn da nicht meine wabbelhaut wäre *lol* würde ich kackend-dreist behaupten ... ich seh Muskeln am bauch *^^Kleiner Arni Schwarzenegger bin^^ jojo für arme *g*

Nun mach ich ja seit Heute wieder die Turbo Version von Almased /vorher Almased-Lifestyle..

Mal schauen ...da müsste sich ja denke ich was tun ..
Eigentlich hatte ich mir ja vorgenommen , nicht mehr weiter abzunehmen .. aber motiviert durch meine Vorher -Nachher Bilder .. muss ich es einfach noch mal versuchen

Nur bisschen noch =)