warum Gewichtstillstand?

Diesmal gehts nicht um mich (ich bin mittlerweile u 119kg *freu*), aber um meine Mann.
Er isst das Selbe wie ich, also wenig KHs und auch sonst halte ich alles ein. Nur steht sein Gewicht seit zwei Wochen.
Und nu? Er ist auch nicht der Mensch, der nur den Umfang sehen kann, leider

Heute z.B

Frühstück: normalerweise Hamburger mit ei.

Mittag: Heute Hack-Chinakohlsuppe, Nachtisch Pudding)

Abends: Hamburger ohne ei, sondern einem Salatblatt Käse und Majo


Wie bekomm ich es hin, dass er weiterhin abnimmt? Hatte gedacht, vielleicht isst er auch zu wenig? (185 m und 120 Kg)

:help11:

Nur so ein Gedanke:

Will er denn überhaupt abnehmen? Sprich: Ist es ausgeschlossen, dass er zwischendurch noch andere Dinge isst?

Die Formulierung "Wie bekomme ich es hin, dass er weiter abnimmt?" lässt mich da aufhorchen.


Ansonsten: Ich halte es für normal, dass das Gewicht zwischendurch auch mal stagniert. Sollte es weiterhin still stehen, könnte er (!) vielleicht mal ein TB bei fddb.de anlegen um zu sehen, was er tatsächlich so an KH und Kalorien zu sich nimmt. Vielleicht überprüft Ihr auch nochmal alle Lebensmittel auf Atkinskonformität. Bei mir z.B. hemmt koffeinhaltiger Kaffee die Abnahme - vielleicht ist das bei ihm auch so?

185 m und 120 Kg

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Frühstück: normalerweise Hamburger mit ei.

Mittag: Heute Hack-Chinakohlsuppe, Nachtisch Pudding)

Abends: Hamburger ohne ei, sondern einem Salatblatt Käse und Majo

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wenn das normal ist, esst ihr beide viel zu wenig, das führt
zu stoffwechselstörungen/stillstand/zunahme

warum hackfleisch den ganzen tag und kein gebratenes fettes schweinefleisch,
hamburger/frikadellen kann man zwischendurch essen, 1 salatblatt ist ja wohl ein witz, oder?

also unbedingt den grundumsatz hiermit ausrechnen und gezielt ein bisschen über diesem
grundumsatz essen und abends eine schüssel voll grünen salat mit kaltgepresstem öl

Hi,

ich glaube auch dass das zu wenig ist - v.a. auch Eiweiß....

Guter hats schon gesagt, ich würde mehr Grünzeug essen.
Wie stehts denn bei Euch mit Sport? Macht Appetit und regt den Stoffwechsel an....

LG Blossom

blossom0203 schrieb:

Hi,

ich glaube auch dass das zu wenig ist - v.a. auch Eiweiß....

Guter hats schon gesagt, ich würde mehr Grünzeug essen.
Wie stehts denn bei Euch mit Sport? Macht Appetit und regt den Stoffwechsel an....

LG Blossom

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Ich hab mir schon gedacht, das zu wenig gegessen wird.
wobei ich meistens zwischendurch oft noch was esse.
auch ne riesenportion Salat
ich denke ich werde ihm mehr unterjubeln, denn er schafft es nicht auszublenden, dass er nicht wenig essen muss.

sport machen wir. tae bo. allerdings war pause, da ichso nen starken husten hatte

Das ist auch richtig so (mit der Pause)....

Seid Ihr in Phase 1 ? Sonst mach doch die leckeren Pfannkuchen ;-) Viel Ei, und leckeres Zeug dazu,

ich hab z.b. folgendes dazugemacht:
Putenfleisch in kleine Streifen, mit Zwiebel, Sauerkraut und Feta in der Pfanne angebraten, 1 Löffel schmand dazu.... und dann als Wraps...

Wie ist Tae Bo so? will es auch probieren...

Wie Guter schon sagte, rechnet euren Grundumsatz und Leistungsumsatz aus(Formel gibts im Forum) und tragt alles was ihr esst bei [DLMURL]http://www.fddb[/DLMURL] ein. Dort wird euch alles ausgerechnet. Wenn ihr euch immer zwischen GU und Lu befindet, esst ihr richtig.
Hier ein Tagebuch anzulegen, das jeder mitlesen und komentieren kann, ist auch sehr hilfreich.
Wünsche euch beiden viel Erfolg.

blossom0203 schrieb:

Das ist auch richtig so (mit der Pause)....

Seid Ihr in Phase 1 ? Sonst mach doch die leckeren Pfannkuchen ;-) Viel Ei, und leckeres Zeug dazu,

ich hab z.b. folgendes dazugemacht:
Putenfleisch in kleine Streifen, mit Zwiebel, Sauerkraut und Feta in der Pfanne angebraten, 1 Löffel schmand dazu.... und dann als Wraps...

Wie ist Tae Bo so? will es auch probieren...

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Wir halten und an die GesamtKHs, aber wir essen auch mittlerweile Quark z.B.
Damit fühl ich mich besser und nehme weiterhin ab (was für mich am Wichtigsten ist)

Tae Bo kann ich schlecht beschreiben. guck hier:
http://www.youtube.com/watch?v=R4gXOTHUm7o

Wir probieren jetzt auch mal die Wraps

Bengelchen schrieb:

Wie Guter schon sagte, rechnet euren Grundumsatz und Leistungsumsatz aus(Formel gibts im Forum) und tragt alles was ihr esst bei [DLMURL]http://www.fddb[/DLMURL] ein. Dort wird euch alles ausgerechnet. Wenn ihr euch immer zwischen GU und Lu befindet, esst ihr richtig.
Hier ein Tagebuch anzulegen, das jeder mitlesen und komentieren kann, ist auch sehr hilfreich.
Wünsche euch beiden viel Erfolg.

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Hier habe ich schon eins, allerdings komm ich im Moment nicht dazu rein zu schreiben, da mein Menne den PC zum Arbeiten braucht und ich abends einfach zu faul bin

blossom0203 schrieb:

Wie ist Tae Bo so? will es auch probieren...

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schau mal hier:http://de.wikipedia.org/wiki/Tae_Bo

Bei dem youtube clip sieht es etwas langsam aus, also bei uns geht da so richtig der Punk ab - macht irre Spass, ist sehr anstrengend, aber bringt enorm viel: Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig (geht so was? jedenfalls hab ich den Eindruck bei mir...)

Probiers unbedingt mal aus!

Danke!!

Ich glaub ich schnapp mir mein Laptop nachher mal ins Wäschezimmer und versuch mal ob ich das ansatzweise kapiere ;-))