Was tun bei Margen-Darm-Grippe?

Hallo,

anscheinend hat mich die derzeit kursierende Magen-Darm-Grippe erwischt. Leichte Bauchschmerzen habe ich ziemlich genau seitdem ich gute fünf Stunden mit einem Arbeitskollegen im Auto saß, der einen Tag darauf mit der Magen-Darm-Grippe flach lag. Zwei Tage später hat seine Freundin (die zufällig auch eine Arbeitskollegin ist) sich auch aus diesem Grund krankgemeldet. Inzwischen sind die Magenschmerzen stärker geworden, Diarrhoe und gelegentliche Übelkeit kamen hinzu.

Aus Kindheitstagen bin ich gewohnt, bei so etwas Toast mit ein wenig Butter und Salz zu essen, viel Tee zu trinken und mich langsam an andere Lebensmittel anzutasten (angefangen bei magerem Geflügelfleisch etc.), um den Magen möglichst zu schonen.

Ich möchte ungern meine AD unterbrechen und aus der Ketose kommen, da sie jetzt gerade im Moment super wirkt. Toast fällt also raus. Was sollte ich dann am besten für Lebensmittel essen? Soll ich mir ein Lowcarbbrot backen und das mit Salz essen? Auf Eier (derzeit neben Fleisch mein Hauptnahrungsmittel ) sollte ich lieber verzichten? Was könnt ihr empfehlen?

Oder wird es unausweichlich sein, die AD zu unterbrechen und meinen Magen mit Cola und Salzstangen zu beruhigen?

Vielen Dank schon mal für die hoffentlich hilfreichen Antworten.

Patrick

Also das mit dem LC Brot hört sich gut an, ansonsten sehr gut ist Fleisch und/oder Gemüsebrühe, da es ja darum geht den Mineralhaushalt auszugleichen der durch den Durchfall ausser KOntrolle ist.

Beruhigend auf dem Magen Darm Trakt wirkt Koffein, also Kaffee oder Schwarztee in Maßen trinken. Stopfend wirkt käse, wenn du es ab kannst wäre ein wenig Hartkäse also auch nciht verkert um den Durchfall zu beenden.

Auch spezieller Magen Darm Tee aus Apotheke oder Drogerie ist empfehlenswert (wenn auch nciht wirklich lecker)

Ansonsten eine nicht konventionelle Methode die meine Oma immer bevorzugte: Mit einem Einlauf dem Darm vollständig leeren (mit Salzigem Wasser um nicht noch mehr MIneralien abzuziehen) und dann 2-3 Tage nur Tee und Brühe trinken. Dadurch wird den Krankheitserregern die Grundlage entzogen und die reine Flüssigkeitsszufuhr entlastet den Magendarmtrakt so dass er sich erholen kann.

Also bei mir ist das so:
Wenn mir übel ist und ich Brech-Durchfall habe, dann trinke ich nur Tee und mal ne warme Gemüsebrühe. Auf mehr hab ich an diesem Tag eh keinen Appetit.
Wenn der Appetit dann von allein wieder einsetzt, dann eß ich einfach das, auf was ich Lust hab (also von den erlaubten Lebensmitteln), natürlich nicht Unmengen, sondern mal ein bisschen davon... schön langsam austesten quasi

Meine Mutter hat das so schon als ich noch klein war gemacht, so ganz nach dem Motto: Auf was man Appetit hat, das verträgt man meist auch

Gute Besserung.

Hm, den einzigen Tee, den ich im Haus habe, ist so ein Grüner Tee mit Grapefruit und Zitrone, da den meine Eltern gerne mal trinken, wenn die zu Besuch sind. Naja, mit genügend Süßstoff ist der sogar einigermaßen genießbar.

Hallo Patrick,

wenn du einen Virus hast, dann würde ich dir empfehlen, nur zu trinken, bis die dadurch ausgelöste Darmentzündung ausgeheilt ist. Belaste den kranken Darm nicht zusätzlich mit Verdauungsarbeit! Es hat schon seinen Grund, warum Magen und Darm alles rausschmeißen was du reintust!! :essen: :kotz: .

Bei einer bakteriellen Darmstörung könnte eine entsprechende Ernährung schon helfen, die guten Darmbakterien aufzubauen, aber bei einem Virusinfekt ist das gar nicht gut. Lass es lieber und gibt deinem Körper Zeit zu heilen. Bei Durchfall kommt übrigens jeder in Ketose, weil er ja hungern muss.

Gute Besserung Patrick!

Liebe Grüße
Muddl

So, das, was der Arzt sagt, deckt sich zum Teil mit euren Tipps. Viel Wasser und Tee trinken und für die Mineralien eine warme Brühe. Dazu Magen-Darm-Tropfen und alles wird gut. Schaumermal

Bei meiner letzten Magen-Darm-Grippe habe ich nach ein paar Tagen alles fahren lassen und mich einfach mit den guten alten Dingen aus der Kindheit ernährt... Cola, Salzstangen, Zwieback.

Wenn es mal so richtig gut "abgeht", dann ist vor allem wichtig, den Elektrolythaushalt auf die Reihe zu kriegen, und überhaupt irgendwelche kcal aufzunehmen - dafür ist das Zeug da.

Ich hab bei dem Mageninfekt allerdings auch eine Woche nur gek*tzt und gesch*ssen, und währenddessen einige kg abgenommen - das war kein Spaß, ich war da vorher eigentlich nicht übergewichtig, und hinterher ganz schön fertig.