Welche Rezepte bei Atkins??

Hallo!
Bin neu hier und würde gern so in der nächsten Zeit 10 Kilo abnehmen, so dass ich zu meinem Wunschgewicht von 58 Kilo kommen würde.
Weiß aber nicht genau, wie ich meine Mahlzeiten gestalten soll........ !
Könnt ihr mir einfach ml Rezepte auflisten, was ihr morgens , mittag und abends so esst??!!
Wenn ich mir versuch immer etwas zu machen, dann schmeckt es nie oder ist zu trocken weil ich keine Kombinationen kenne.
Würde mich über Vorschläge echt freuen!!!!!!!!!!

Karina

hi karina...
geh doch mal in die rezepteecke kucken
da findest du viele rezepte die für phase 1
sind natürlich auch für alle andere phasen...
gutes gelingen...

Schauch auch mal in die Tagebücher mit und ohne Kommentar rein,
da steht auch einiges!