Welches Eiweißpulver ist empfehlenswert?

Andy123 · 02. Nov. 2008

Uiii Spezis am Werk. Kann ich direkt mal meine in Raum werfen, da ich net weiß ob die gut sind:

2/3 PowerMan Whey 104 (Erdbeer) reines Molkenproteinkonzentrat
1/3 Allstars HY-Pro 85 (Himbeer)

und Tagsüber nochn Schnapsglas (20ml) BCAA Amino

schmeckt in wasser echt geil ^^(durch das Hypro is die Konsistenz Milchiger^^) aber hab nie auf die Werte geguckt....Nehm morgend und vorm Schlafen son Shake. Auf meine 65%Kcal durch Fett komm ich sowieso durch meinen Paranuss und Oliven-Fetisch!!!

Heiner · 03. Nov. 2008

Oha

silent-penguin schrieb:
@ Heiner

Zitat:
Eiweiß-Hydrolysate
Eiweiß-Hydrolysate, auch Protein- bzw. Aminosäuren-Hydrolysate genannt, sind chemisch behandelte Eiweiße, die in einem mehr oder minder großen Umfang bereits in Eiweißbruchstücke (sog. Peptide) und in Aminosäuren gespalten sind. Ein chemisch vergleichbarer Vorgang findet bei der normalen Verdauung von Eiweiß statt; Hydrolysate sind daher eigentlich bereits teilweise verdautes oder vorverdautes Eiweiß, bestehend aus sog. Peptiden (teilweise gespaltenes Eiweiß) und Aminosäuren (vollständig gespaltenes Eiweiß).

Eiweiß-Hydrolysate bringen daher in der Ernährung nur dann Vorteile, falls die Verdauungsvorgänge nicht richtig funktionieren, z.B. nach schweren chirurgischen Eingriffen, bei Intensivpflege-Patienten, entzündlichen Darmerkrankungen, Strahlen- und Zytostatika-Schäden des Darms. Es bringt jedoch keinerlei Vorteile, solche Eiweiß-Hydrolysate z.B. zur Ernährung von Sportlern bzw. Bodybuildern einzusetzen, bei denen ja die Verdauung normal funktioniert. Hier kann gewöhnliches, wesentlich preiswerteres normales Eiweiß oder Eiweißkonzentrat verwendet werden.
Zitat Ende

Den ganzen Artikel findest Du unter vitalwelt Punkt de - Vitalstoffe - Aminosäuren.

Nettes Gefühl zu wissen, dass man was an- oder vorverdautes im Bauch hat, oder?
Außerdem ist allgemein bekannt, das Hydrolysat im Allgemeinen aus behandelten Schlachtabfällen kommt - noch so ne tolle Vorstellung.

Also ich rühre das Zeug beim besten Willen nicht an.

PS: noch ein toller Link ist ironsport punkt de. Hier die Suchen-Funktion nutzen und weiter Facts über Hydrolysat finden.
Du wirst es auch nicht mehr haben wollen!

Trotzdem noch einen schönen Samstag,

Achim

Danke für die Aufklärung
habe noch diverse berichte GELESEN und nun bin auch ich überzeugt und sage NEIN DANKE zu dem Thema
Hydrolysat
Trozdem Danke für diese schnelle und hilfreiche UNTERSTÜTZUNG
was wird denn von dem Pulver hier gehalten ???
Das 100% Whey Protein (Molkeeiweiß) von Optimum Nutrition setzt sich aus den Eiweißquellen Molkeprotein und Molkeprotein-Isolat und Peptide von hydrolysierter Molke zusammen. Außerdem liefert dieses Whey neben allen Eiweißen und Aminosäuren der Molke auch die verzweigten Aminosäuren (BCAA), Glutaminsäure, -Lactoglobulin, -Lactalbumine, Glycomakropeptide und noch weitere spezifische Eiweiße. Die Proteine, die in Optimum Nutrition 100% Whey Protein verwendet wurden sind Ultra- bzw. Microfiltriert und dadurch nicht denaturiert. Optimum Nutrition 100% Whey Protein ist reich an BCAA's und Glutamin, schmeckt super lecker und ist dabei sehr leicht bekömmlich. Es dickt nach dem Einrühren nicht ein! Hinweis: Laktosearm

ist das ok oder auch son Tierischer Pansch ???
mal zu mein daten
ich Trainiere jeden 2 Tag
ich mache folgende sachen
3 X 15 mal Lange Hantel mit 40 Kilo Stemmen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 T

Dann Wird Gemacht mit der Hantel Bank Auch hier sind 40 Kilo Drauf

3 X 15 mal von Oben zu mir Ziehen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal von Unten zu mir Ziehen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Füße = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Butterfly von Unten = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Butterfly von Oben = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Stemmen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Syd Up
Macht Zusammen Gerechnet 12600 Kilo = 252 Zentner macht 12,6 Tonnen
das ist das was ich an gewichten alle 2 Tage Bewege Hebe und Stemme
************************************************************************
das alles mache ich seit dem 01.07.2008
Angefangen hab ich mit Lächerliche 10 Kilo
Irgentwelche Mittelchen NEIN nehme ich nicht
deshalb hatte ich ja jetzt angefangen dieses
Power System Professional Eiweis
zu nehmen ich hab es jetzt erst Gerade 3 mal getrunken
auf Anraten vom Aphotheker der meinte damit würde ich das wieder reinholen was ich verbraucht habe
So nun also Finger weg von dem zeug und Eventuell das 100% Whey Protein 49,90 EUR
Geschmack:Vanilla Ice Cream
Nehmen was wird mir geraten JA oder NEIN ???
Ich Danke für Tips und Anregung

oder soll ich einfach nur das
Power System Protein 80 Nehmen ???
das ist im Preis Billiger !

zu was wird mir geraten

DANKE im voraus

DogmaMinden · 08. Nov. 2008

Meiner Meinung nach ist das 100% Whey von Optimum ein sehr sehr gutes Whey am Markt - ich würde es nehmen

Jesterhead · 14. Nov. 2008

Ich persönlich vertraue auf Boy Attack Sachen:
Haber das Protein 90 und das Extreme Whey (als Toffee Geschmacksrichtung: Hammerlecker

)
Preis Leistungsverhältnis passt mir am besten.

Heiner · 17. Nov. 2008

Jesterhead schrieb:
Ich persönlich vertraue auf Boy Attack Sachen:
Haber das Protein 90 und das Extreme Whey (als Toffee Geschmacksrichtung: Hammerlecker )
Preis Leistungsverhältnis passt mir am besten.

Hmmmm Komische Einahme

Verzehrempfehlung:
1 Portion mit 300 ml Milch, Wasser oder Saft mische.
Täglich vor dem Training verzehren, Fortgeschrittene zusätzlich 1 Portion nach dem Training

----------------------------------------------
Wiso Nehme ich es vor Dem Training ein damit ich ne Energie Verbraucher Quelle anbiete ???

Ich Kenn es nur das man egal welches PROTEIN
NACH DEM TRAINING nimmt

wenn ich da falsch denke ok dann klärt mich auf

:help11:

guter · 17. Nov. 2008

hallo,

also vor oder nach dem training ist völlig egal

kurz denken, stoffwechsel wird durch training erhöht,
bleibt minimum 6 stunden nach training erhöht

sinn des proteinpulvers soll ja sein, das aminosäuren
im blut verfügbar sein sollen

also, wenn ich o.g. sachen bedenke und die zeit weiss,
die das pulver braucht um verstoffwechselt zu werden,
sollte ich es 1mal nach dem aufstehen und 1mal vor dem
schlafengehen nehmen, training kann dann wann immer
am tag sein, vorzugsweise 2mal mit abstand von 6 stunden

Heiner · 20. Nov. 2008

Ups

guter schrieb:
hallo,

also vor oder nach dem training ist völlig egal

kurz denken, stoffwechsel wird durch training erhöht,
bleibt minimum 6 stunden nach training erhöht

sinn des proteinpulvers soll ja sein, das aminosäuren
im blut verfügbar sein sollen

also, wenn ich o.g. sachen bedenke und die zeit weiss,
die das pulver braucht um verstoffwechselt zu werden,
sollte ich es 1mal nach dem aufstehen und 1mal vor dem
schlafengehen nehmen, training kann dann wann immer
am tag sein, vorzugsweise 2mal mit abstand von 6 stunden

Oha also wenn ich nach dein vorschlag gehe dann wiederspricht das Jedes Sportstudio !!! Denn da heist es und auch im INTERNET Mache 3 Mal die Woche Training mit A 15 Übungen B in 3 Durchgängen dann 1 Tag Pause und nun sagst du man kann ja 2 mal am Tag Training machen OHA Übersäuerung und andere Nebenwirkungen sind DA VORPROGRAMIERT !!!
Ganz zu Schweigen von den ANGEBLICHEN MUSKEL ZUWACHS denn der lässt dan vergeblich auf sich warten

1 Tag Training 1 Tag Pause !!!

und NICHT 2 Mal am Tag Training mit Diversen Stunden Pause VÖLLIG FALSCH WENN NICHT DANN SCHREIBEN 100000 Sende Alle Blödsinn !!!! ???

DogmaMinden · 20. Nov. 2008

@Heiner

schonmal was von Splitten gehört? Guter hat nie behauptet, dass du 2x am Tag den ganzen Körper trainieren solltest!

Wenn man das geschickt plant, is da nix mit Übersäuerung!!!!!

Auch kommt es halt drauf an, was du erreichen willst.

Also erst nachdenken und dann meckern, ok?

Heiner · 21. Nov. 2008

DogmaMinden schrieb:
@Heiner

schonmal was von Splitten gehört? Guter hat nie behauptet, dass du 2x am Tag den ganzen Körper trainieren solltest!

Wenn man das geschickt plant, is da nix mit Übersäuerung!!!!!

Auch kommt es halt drauf an, was du erreichen willst.

Also erst nachdenken und dann meckern, ok?

Jo hast recht
daran hab ich nicht gedacht SORRY

DogmaMinden · 21. Nov. 2008

Ist doch nicht schlimm - kann ja jedem mal passieren

Schnuffikatz · 27. Nov. 2008

kann nur das Pulver von Optimum Nutrition Whey Gold empfehlen, geschmacklich und Inhaltstechnisch echt gut (aber nicht alle geschmacksrichtungen), Double Rich Chocolate und Chocolate Mint kann ich uneingeschränkt empfehlen

was besseres werdet ihr kaum am Markt finden, (das Body Attack zeug ist aber auch super)

Wer nicht so aufs Geld gucken muss und dem sein Körper bisl was wert ist sollte nicht auf den letzten Euro beim Pulver gucken denn da gibts wirklich viel mist

achja

@Eiweiss1 .. schön hier auch einen Pitter zu sehen ; )

Eiweiss1 · 28. Nov. 2008

@Schnuffikatz

Wir sind überall ! Für Denkanstösse und Kopfschütteln biste hier bestens aufgehoben!

Heiner · 02. Dez. 2008

Was Ich Bis Jetzt Erreicht Habe !

Hallo ich habe nun das Why Gold heute zum 12 mal eingenommen ich habe vor dieser einnahme meine Muskelgruppen gemessen das was ich hier Schreibe entspricht der Warheit !!!

ich mache diese übungen

Es Wird Gemacht Nach Dem Warm Machen
3 X 10 mein Gewicht 75 Kilo an Stange Hoch Ziehen = 2250 Kilo 45 Zentner 2,25 T
Dann Wird Gemacht mit der Hantel Bank hier sind 40 Kilo Drauf
3 X 15 mal von Oben zu mir Ziehen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal von Unten zu mir Ziehen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Füße = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Butterfly von Unten = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Butterfly von Oben = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Lang Hantel Stemmen = 1800 Kilo 36 Zentner 1,8 Tonnen
3 X 15 mal Syd Up Ich Ziehe Die Beine Zu Mir zum Brustkorb
1 X 10 mein Gewicht 75 Kilo an Stange Hoch Ziehen = 750 Kilo 15 Zentner
Macht Zusammen Gerechnet 13800 Kilo = 276 Zentner macht 13,8 Tonnen
das ist das was ich an gewichten alle 2 Tage Bewege Hebe und Stemme
---------------------------------
Ich mache 3 Durchgänge A 15 Übungen dann 5 Minuten Pause Dann zur 2 Übung dann wieder 5 Minuten Pause dann zur 3 und Letzten übung das Entspricht dann 3X15 mal

Dann zum schluss nach dem Letzten durchgang Trinke ich 1 Shake 70 Gramm mit 1,5 Milch 400ML

so nun zu den Muskelgruppen Messung
ich hatte Oberarm Bizep Lächerliche 28 Zentimeter
nun nach jeden 2 Tag Training und dem Shake hab ich schon 36 Zentimeter Oberarm Bizep
UnterArme Hatte ich 25 Zentimeter auch hier hab ich jetzt 37 Zentimeter erreicht Es sind alle meine Muskelgruppen Verdammt gut gewachsen und STEIN Hard von Schulter bis Brustkorb Beine usw
Alle meine Bekannten sagen das was ich mache ist voll verrückt ich würde aussehen wie Arnold Weissegger wenn ich so weiter mache. Hmmmm Aber das ist mir Egal ich sehe mit Stolz in den Spiegel und kann nur Sagen es hat sich gelohnt Aufzuhören mit den Saufen und den Rauchen und nun mit mein in 3 Tagen 49 Jahren kann ich stolz behaupten ICH SEHE VERDAMMT GUT AUS !!!
----------------
PS Trinken hab ich vor 13 Jahren Aufgehört
Rauchen jetzt vor 3 Jahren ich hab 33 Jahre Gequalmt
Aber wie ich Bemerke ES IST NIE ZU SPÄT !!!
Änderrungen in sein Leben vorzunehmen
--------------------------
Wünsche Euch Allen Jetzt Schon Frohe Weihnachten und n Guten Ruuuuutschhhhhh in das Jahr 2009

DogmaMinden · 02. Dez. 2008

Naja...ganz ehrlich...diese Zuwächse halte ich nach der Zeit für absolut ncht möglich.

Ich sprichst nämlich nur von 12 Einnahmen des Shakes - das ergibt, wenn ud jeden 2ten Tag trainierst 24 Tage...also ca. 3 Wochen.

Wann hast du deine Umfänge gemessen? Hast du die Umfänge beide Male in kaltem Zustand gemessen?

Weil wenn du beim ersten Mal im kalten Zustand misst und beim 2. Mal direkt nach dem Training verfälscht du deine Messwerte!

Nichtsdestotrotz kannst du stolz auf dich sein, das Programm so durcgezogen zu haben...das schaffen nämlich nicht viele!

Heiner · 17. Jan. 2009

Knochenknacken

Hallo nun hab ich ne sehr wichtige frage

da ich ja nun schon 6 monate dabei bin
wundert es mich das es nun bei mir anfängt zu Schmerzen . Ich hätte eher daran gedacht das es zum anfang passiert - Aber doch nicht nach 6 Monaten
meine Ellenbogen und meine Schulterblätter und auch oben die Schultern direkt KNACKEN und fühlen sich an als wenn sie Auskugeln ! was kann das sein woher kommt das ??? wenn ich mit den Training fertig bin ist es meistends weg aber beim Training kommt es mir vor als wenn ich noch NIE gewichte bewegt habe völlig schwer und anstrengend - Wiso gewöhnt sich mein körper nicht an den gewichten und was hat das mit den schmerzen auf sich HOFFENTLICH weis hier jemand ne antwort - Ich Will Hoffen das ich nun NICHT mit den Training wieder aufhören muss denn ich fühle mich eigentlich sehr gut dabei Ausgelassener Entspannter usw usw ab Nächsten Monat wollte ich auch noch jeden 2 tag das Joggen anfangen 1 Tag Training 1 Tag Joggen
Soll nun meine 6 Monats mühe umsonnst gewesen sein ??? Hoffentlich nicht.
---------------------------
Hallo DogmaMinden
Ja Sorry du hast recht ich hab ein wahnsinns Muskelzuwachs in der Trainingsphase aber so nach geraumer zeit geht der muskel langsam zurück
und das bis zu 3 zentimeter ICH WAR GESCHOCKT
damit hätte ich ja nun nie gerechnet Tja so lernt man dazu als ANFÄNGER WA !
Trozdem Danke (-;

DogmaMinden · 17. Jan. 2009

Heiner schrieb:
Hallo DogmaMinden
Ja Sorry du hast recht ich hab ein wahnsinns Muskelzuwachs in der Trainingsphase aber so nach geraumer zeit geht der muskel langsam zurück
und das bis zu 3 zentimeter ICH WAR GESCHOCKT
damit hätte ich ja nun nie gerechnet Tja so lernt man dazu als ANFÄNGER WA !
Trozdem Danke (-;

Is ja kein Wunder...das ganze Blut fießt ja in den Muskel

das ergibt mal locker ein paar Zentimeter...is bei mir auch immer so kurz nach dem training.

Aber sieh es mal so...das ist dann die beste Zeit für Nährstoffe...weil alles Blut fließt zum Muskel hin

DogmaMinden · 17. Jan. 2009

Heiner schrieb:
Hallo nun hab ich ne sehr wichtige frage

da ich ja nun schon 6 monate dabei bin
wundert es mich das es nun bei mir anfängt zu Schmerzen . Ich hätte eher daran gedacht das es zum anfang passiert - Aber doch nicht nach 6 Monaten
meine Ellenbogen und meine Schulterblätter und auch oben die Schultern direkt KNACKEN und fühlen sich an als wenn sie Auskugeln ! was kann das sein woher kommt das ??? wenn ich mit den Training fertig bin ist es meistends weg aber beim Training kommt es mir vor als wenn ich noch NIE gewichte bewegt habe völlig schwer und anstrengend - Wiso gewöhnt sich mein körper nicht an den gewichten und was hat das mit den schmerzen auf sich HOFFENTLICH weis hier jemand ne antwort - Ich Will Hoffen das ich nun NICHT mit den Training wieder aufhören muss denn ich fühle mich eigentlich sehr gut dabei Ausgelassener Entspannter usw usw ab Nächsten Monat wollte ich auch noch jeden 2 tag das Joggen anfangen 1 Tag Training 1 Tag Joggenumsonnst gewesen sein ???

Ich hatte das auch ne zeitlang in der Schulter, weil ich zu schwer trainiert habe...dann habe ich angefangen mich - grade beim schultertraining - lange aufwärme und die Rotatoren auch gründlich erwärme...dann ging es ohne Probleme...natürlich sollte man es auch nicht übertreiben...

Und sonst solltest du mal zum Arzt gehen wenn du Schmerzen haben solltest...

Heiner · 19. Jan. 2009

Danke für deine Antwort

Du Sagst du hattest das auch mit den schmerzen
weil es zu viel oder zu schwer war

Ist Das Denn zuviel was ich da mache ???
denn ich komm eigentlich gut damit zurecht

bin nicht sonderlich ausser atmen
sondern kann noch so eben normal reden nach dem training dann hab ich da noch ne frage

wie viel soll ich von den
ON 100% Whey Gold Standard Doublepack
nach dem training trinken ???

ich Trinke immer 1 Shake 3 löffel so an die 100 gramm mit 400 ml Milch 1,5 Fett

aber nun glaub ich langsam das es nicht wirklich was bewirkt denn ich glaube diesen muskelzuwach hätte ich auch ohne das zeug geschafft wann fängt das an zu wirken woran erkenne ich das es wirklich was bringt ?

laut internet soll ich bei mein gewicht von 75 kilo
150 gramm davon trinken stimmt das ???

und wie mach ich das Trinke ich dann 2 mal A 75 Gramm oder nur 1 Shake mit 150 gramm ?
Ich Schätze das der dann nicht mehr schmeckt sondern eher Bitter Trinke ich 2 nach dem Trainig

NUN LANGASAM komm ich voll durch einander Bitte um Hilfe Danke

MFG

DogmaMinden · 19. Jan. 2009

@Heiner

ich antworte dir heute abend, da ich grad auf der Arbeit bin und viel zu tun habe, ok?

und ich kann mir dann auch noch etwas mehr Gedanken drüber machen

Heiner · 19. Jan. 2009

Ja Cool
Kann Es Kaum Erwarten

MFG

Welches Eiweißpulver ist empfehlenswert?

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