Größe:1,82
Gewicht: ca.104kg(stand:2.12.2011)
Zielgewicht: 80kg
1 mahlzeit:
4 eier, 4 streifen Bacon, 1 zwiebel, ca. 125gr. Balkankäse
zwischenmahlzeit:
30gr. Proteinpulver + 300ml Wasser
2 mahlzeit:
250gr. Hackfleisch, 1 zwiebel, 1 ei, ca. 60gr. Balkankäse
3 mahlzeit:
2 wiener + 2 el scharfen senf
zwischenmahlzeit:
30gr. Proteinpulver + 300ml Wasser
4 mahlzeit:
2 wiener + 2 el scharfen senf
5 mahlzeit:
250 gr. Hackfleisch, 1 zwiebel, 1 ei, ca. 60gr. Balkankäse
Trinken: ca. 4liter Masir Tee mit süßstoff
Gewicht: ca.104kg(stand:2.12.2011)
Zielgewicht: 80kg
1 mahlzeit:
4 eier, 4 streifen Bacon, 1 zwiebel, ca. 125gr. Balkankäse
zwischenmahlzeit:
30gr. Proteinpulver + 300ml Wasser
2 mahlzeit:
250gr. Hackfleisch, 1 zwiebel, 1 ei, ca. 60gr. Balkankäse
3 mahlzeit:
2 wiener + 2 el scharfen senf
zwischenmahlzeit:
30gr. Proteinpulver + 300ml Wasser
4 mahlzeit:
2 wiener + 2 el scharfen senf
5 mahlzeit:
250 gr. Hackfleisch, 1 zwiebel, 1 ei, ca. 60gr. Balkankäse
Trinken: ca. 4liter Masir Tee mit süßstoff
