Nightflower
Neuling
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Hallo!
Ich bin 178 cm groß und wiege 62. Ich möchte 4 kg abnehmen und frage mich wieviele kcal ich pro Tag essen sollte und wieviel prozent davon fett und wieviele eiweiß seib sollen. KH dürfen es ja bei Atkins nur 20g sein.
Kann mir da jemand weiterhelfen?
Vielen Dank schonmal!
Ich bin 178 cm groß und wiege 62. Ich möchte 4 kg abnehmen und frage mich wieviele kcal ich pro Tag essen sollte und wieviel prozent davon fett und wieviele eiweiß seib sollen. KH dürfen es ja bei Atkins nur 20g sein.
Kann mir da jemand weiterhelfen?
Vielen Dank schonmal!
Kann aber auch gut sein, dass Du mit den Ausgangsdaten nicht an Dein Ziel kommst, da es ja von außen betrachtet (also ohne Foto, nur die Werte) mehr als optimal ist.
