Scissor Sister's carb cut

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Hi

Ein Panini ist n heisses Sandwich, so n flacher Fladen, den man aufschneidet, belegt und dann in die Sandwichpresse legt..ist recht gross.Ich schaetze es kommen so 60g KH auf ein Panini..oops. Hilft es, dass ich es auf Mittags und Abends verteilt hab?;)

Der Samstagabend wurde aber so was von feuchtfroehlich. Ich kann mich nicht genau erinnern, denke aber es waren

0.5 Helles
4 Becks (1 normal, 2 Gold, 1 Lemon)
1 Baileys
1 Aperol Sour
:cool:

und zwischendurch kamen dann so n paar heisse Platten an, alles gratis, daher waren auch ca.

5 Mini Fruehlingsroellchen
2 Chickenwings
3 Jalapeno Peppers
2 Nuggets
halbes St. Kaesekuchen

dabei.

Ein Hoch auf LC!!! >:)


Heute war schon besser.

Sonntag, 18.07.2009

Morgens
5 kl. Nuernberger Wuerstl
2 LS Knaecke
60g Kaese
1 Glas O-Saft

Mittags
2 Kugeln Eis in der Waffel

Im Flieger
0.2l trockener Weisswein gegen Flugangst:schwitz2:

Abends
Ruehrei aus 2 Eiern, Tomate, bissl Kaese, Bohnen
4 vegetarische Wuerstel

Eigentlich nicht schlecht, dafuer dass ich nicht zu Hause war (und wenn man den Samstag igoniert >:) )
Jetzt bin ich allerdings wieder da und es gibt keine Ausreden mehr, zumindest bis zum naechsten Wochenende, da feier ich meinen Abschied aus Irland....:cheers:
 
He, eigentlich müsste ich ganz schön :mercker2: mit dir. Mit LC hat das nun nichts mehr zu tun am Samstag. Du wirst auch keine Fortschritte machen dabei, aber das ist dir sicher klar. Wie geht es dir denn, wenn du so viele KH futterst? Ich hätte voll den KH-Kater. Nicht böse sein, aber hast du die LC-freien Tage so für dich geplant? Schmeckt dir der KH Kram noch? Aber du scheinst ja klarzukommen... Dann genieße deine letzte Woche in Irland. >:)>:)>:)
 
Xossi du hast natuerlich vollkommen recht mit deiner Schimpfe, und abgenommen hab ich natuerlich auch nix. Ich wusste, dass es am WE nicht so klappen wuerde und geb mir deshalb von vornherein etwas Freiheit. Ich schmeisse aber nicht gleich alles ueber Bord. Von Alkohol alleine kriege ich keinen KH Hunger, nur wenn ich zuviel Zucker oder Brot abkriege geht's schief und der Heisshunger ist vorprogrammiert. Aber ich seh jetzt nach vorne und habe mir fuer meinen Geburtsag in 2 Wochen wenigstens die 107 anvisiert. Drueck mir die Daumen.

Montag, 20.07.2009

Morgens
1 Haferbrei mit Suessstoff

Mittags
Chili con Carne, kl. gem. Salat (Karotte, Tomate, Gurke) mit Mayo

Abends
3 Mini Kabanossi
250 g Huhn in Parmaschinken, etwas Feta, in paar Oliven, Tomatensosse
3 Macadamias

Getraenke
3 Kaffee, 330 ml Milch, 2L Wasser, 1 schwarzer Tee,
 
Na vorbildlich! :lol: Meckern hilft doch! Du hast das also bewusst so gemacht. Aber verträgst du die vielen KH noch?

Und ich drück dir für die 107 ganz dolle die Daumen! :schumi:
 
Was meinst du mit KH vertragen..ich krieg jetzt keinen Ausschlag oder so von KH...mache ja auch kein Atkins..normal versuch ich unter 60g zu bleiben. Ausser an Alkoholtagen. Davon gibt's zur Zeit sehr viele, da ich in 2 Wochen Irland den Ruecken kehre und es viele gibt, die noch mal mit mir feiern wollen. Morgen Pferderennen, Freitag Kneipentour, Samstag grosse Party bei mir...ich werde erst gar nicht versuchen, dem Alkohol fern zu bleiben, habe mir aber vorgenommen, im Gegenzug tagsueber extra LC zu essen, und zumindest auf meiner eigenen Feier die Varianten mit light Mixern zu waehlen, (also Cuba Libre und Gin Tonic light und so...), auswaerts ist mir das zu teuer...mit diesem Kompromiss kann auch mein Gewissen gut leben. In D werde ich dann wieder zum Antialkoholiker, was nicht schwerfaellt, da man dort von Haus aus weniger Alkohol konsumiert und weniger feiert.

Noch ein Nachtrag zu gestern

Dienstag, 21.07.09

Morgens
nischt

Mittags
Haehnchenbrust mit Stuffing (leider! das sind Semmelbroesel mit Fett und Salbei geroestet), Bratensosse (oh no) und Salat (Tomate, Gurke, Mayokrautsalat)

Snack
30 g Lindt dunkel

Abends
100g Halloumi gebraten, 150g Huettenkaese, 30g Crispy Bacon
Mikrokuchen m. Diabetikermarmelade


und dann wurde ich gezwungen (!) zu

500ml Weisswein, trocken
ca. 40g Chips


Mittwoch, 22.07.09

Morgens
300g Huettenkaese

Mittags
200g Huhn, Salat (Tomate, Krautsalat, Gurke, Mayo)

Snack (Ueberstunden auf Arbeit und mein Feind der Automat und ich waren ganz alleine - er hat gewonnen)
40g Nachos (23KH stand drauf)

Abends
55g Crispy Bacon, 100g Halloumi gebraten, 1 Spiegelei, Mikrokuchen Schoko (1 TL Butter, 2 EL Mandelmehl, 1 Ei) mit 1 EL Diabetikermarmelade (oberlecker)
 
Zuletzt bearbeitet:
scissor sister schrieb:
Was meinst du mit KH vertragen..ich krieg jetzt keinen Ausschlag oder so von KH...
Zum Vergrößern anklicken....

Also Sodbrennen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, kurz wie ein Kater. Geht mir so.

Mit Alkohol hab ich keine Probleme, denn ich trinke kaum. Selten etwas Wein, alles andere mag ich nicht. Ist von Vorteil...;)

Ich sag mal so, dein Essen wäre zum Gewichthalten okay, aber da du nur noch 2 Wochen in Irland bist, kannst du später strenger werden...
 
Bist du noch online? In Irland verschollen?
 
So, auf geht's.

Habe die letzten paar Wochen kein LC gemacht, es aber auch mit KH nicht allzu sehr uebertrieben. Was mir das gewichtsmaessig gebracht hat, weiss ich leider nicht, da die Waage in Irland geblieben ist. Habe aber kein schlechtes Gefuehl, werde so um die 1.5 zugenommen haben.
Hier in D muss ich mich erst mal wieder an die Hitze gewoehnen, nach anderthalb Jahren mit fast ganzjaehrig 18 Grad ist das schon eine Umgewoehnung. Auf den Appetit schlaegt mir das leider nicht, vielmehr hole ich jetzt Vieles auf, was ich glaube verpasst zu haben. Diese ganzen leckeren bayrischen Schmankerl...leider z.T. kh-reich (Brezn, Bratkartoffeln, und richtiges Brot, nicht wie in Irland, Weissmehlpappe, Apfelstrudel, Kaiserschmarrn mmh). Nachdem ich mich wieder in die heimische Kueche eingespeist habe, kann es auch wieder loslegen ohne allzu grosse Verzichtsgefuehle zu erleiden. Seit ein paar Tagen schon auf KH geachtet, will ich nun lieber wieder notieren, um nicht zu schlampen.

Sonntag, 16.08.2009

F
200g Huettenkaese

M
Glasnudeln mit Gemuese und Huhn
(grosser Faux-pas, hatte irgendwie im Kopf, dass Glasnudeln wenig KH haetten, dann gegoogelt und:shock:, haette doch den Salat bestellen sollen)

Nachmittag
75 g rohe Schinkenwuerfel, 30g Emmentaler
200g Quark 40% mit Diabetikermarmelade

Abend
1200m schwimmen

Getraenke- 2 Kaffee m. Sahne, Wasser, Kraeutertee (insges. 2L)
 
Zuletzt bearbeitet:
Du kommst schon wieder rein. Sonst hab ich ja noch meine Geheimwaffen...
Dann leb dich ein, wir :schwitz2:schwitzen hier alle heute...
 
was sind denn das fuer Geheimwaffen bitte ?
ich bin richtig niedergeschlagen, und dass an meinem freien Tag..naja kuck ich halt Leichtathletik WM- dann komm ich mir zumindest sportlich vor.

heute gabs zum Brunch

2 Eiweisspfannkuchen (4EL EW Pulver 'Panna Cotta', Wasser, 2 Eier, 1 EL Butter)

Snack
200g Raeuchertofu und mex. Pfannengemuese
3 Stueck Lindt 85%

Abendessen
kl. Portion Chili con Carne, 1 Wiener
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo du Rückwanderer... >:)

alles im Lot bei dir und LC?

kuck ich halt Leichtathletik WM- dann komm ich mir zumindest sportlich vor.
Zum Vergrößern anklicken....
Genau, die Mädels beim Hochsprung z.B. könnte ich unterm linken Arm
wegtragen!

Schönes Wochende für Dich!
 


??? Magst uns noch was schreiben, liebe Scissor?

 
Ein Jahr später, kein bißchen leichter, fange ich wieder mit posten zwecks externer Kontrolle an. Mache nun SIS und es läuft ganz gut.

Freitag, 11.06.2010

Morgens
2 Brezen, Kaffee

Mittags
Rinderfilet mit Beilagensalat
Schokopudding mit Kirschen
Apfelsaftschorle

Abends
Gulaschsuppe, Tomate-Mozarella Salat (und kein Alkohol obwohl mich so nach einem Aperol Spritz dürstete!)

Heute will ich unbedingt schwimmen.

Grüße
Scissor
 
Welcome Back,

ist ja toll das es echt jemand gibt, der nach laaaanger Abstinenz wieder
zurück kommt.

Hat sich bei deinem Gewicht was geändert oder ist alles gleich geblieben?

Viele Grüße und gutes Gelingen
Marcus
 
Hi Marcus

ja, ich bin immer wieder mal hier, seit ungefähr 6 Jahren oder so. mein Gewicht ist bißchen runter aber leider immer noch zuviel. Ich möchte ca. 30kg abnehmen und setze voll auf SIS. Es ist erstaunlich leicht durchzuhalten dank riesigem KH Frühstück, das gibt erstmal Energie für den Tag. Ich war nie ein Frühstücker und schon gar nicht süß jetzt springe ich morgens aus dem Bett und stürze mich auf meine Marmeladensemmeln.Bin echt zufrieden. Mache jetzt seit 3 Wochen SIS und habe knapp 5 kg abgenommen. Wie läufts bei dir mit Atkins?

Gruß
Scissor
 
Samstag, 12.06.2010

M: 2.5 Semmeln mit Marmelade und Veggie-Aufstrich
M: 1 Kartoffelsnack, 100g Sojageschnetzeltes, 40g Schoki, Handvoll Kirschen
A: 200g Putengeschnetzeltes in Curryrahmsoße, 4 Aperol Spritz (ups)

und kein Sport!! aber heute!! ganz bestimmt!!!!!!!!!!!!!
 
Moin,

allein wenn ich das alles lese was du so ißt, nehme ich schon zu ;)
Bei mir klappts mit Atkins sehr gut, habe jetzt bisschen über 33KG weg,
bin aber noch nicht am Ziel.

Alles Gute!
Marcus
 
Hi Sissor,

super, dass du mit SIS abnimmst! Mir geht es da eher wie Marcus...

Deinen blog hab ich mir angeschaut. Ist echt lustig!
smilie_happy_228.gif

Also, Sex and the City ist nicht mein Ding.
Aber Topfmodel haben wir immer geschaut. Find Alisar als Gewinnerin auch
etwas fade. Na ja.

Ich hab auch noch 33 kg abzunehmen, aber wenn es nicht bald wieder nach
unten geht, seh ich schwarz.

LG
winki.gif
 
Hi Marcus, hi Xossi

dabei sind es normal gar nicht so viele Kalorien, inkl. Alkohol lag ich gestern bei ca. 1900 kcal (nehme nicht so viel fett bei wie mit Atkins). Heute liege ich darunter mit 1750 kcal, habe aber auch 500 kcal im Fitnessstudio gelassen und bin früh aufgestanden. (viell. sollte ich länger schlafen, damit SIS noch besser wirkt>:))

M: 3 Brötchen mit Veggie-Aufstrich und Marmelade. (500)
Snack: 1 kl. Banane (100)
(Nach)Mittag: 2 Sojaschnitzel, 100g Gnocchi, 40g Schoki, Handvoll Kirschen (850)
A: 1 Mini Putenspiess, 30 g Rohschinken, 1 Glas Wein (300)

Am Wochenende bin ich immer etwas nachsichtiger mit mir. Besonders weil WM ist und immer etwas Alkohol "im Spiel" ist. Unter der Woche sind es meist 1200-1400 kcal (je nach dem ob Sport oder nicht)

Jetzt freu ich mich noch kurz über unseren Sieg und dann ab ins Bett-> schlank schlafen.

Nachti
 
Hey Xossi

Cool, dass du meinen Blog gut findest, denke er wird mir beim Abnehmen helfen, so unter öffentlichen Augen..was tut man nicht alles um den Druck zu erhöhen. Vielleicht erreichen wir ja gleichzeitig die -33..das wär doch toll.

Grüßle
scissor
 
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