Aktueller Inhalt von Coccinelle

Eieiei (im wahrsten Sinne des Wortes). Meine magische Grenze (70kg) zu durchbrechen erweist sich schwieriger als gedacht. Vor 4 Tagen war ich bei genau 70,0kg. Seitdem schwanke ich täglich mit +300g, -100g.. aber komme nie auf die 69,x. Mal gucken wann es dann tatsächlich so weit ist (heute...

Heute Morgen gehe ich mit einem Grinsen aus dem Haus. 71,0kg ... Heißt -0,4kg, obwohl ich gestern 22 Kohlenhydrate hatte. Habe außerdem mal meinen Grundumsatz neu berechnet mit der Formel aus dem Forum hier und denke das ist realistischer als von den Internet-Rechnern. So darf es weitergehen...

So, gestern hatte ich einen vorbildlichen Tag, habe zuletzt um 18 Uhr gegessen und war danach sogar noch 1000m schwimmen. Heute auf der Waage dann 71,4kg... Also -0,2kg. Naja, immerhin geht es abwärts. Gerade sitze ich an meinem Frühstücksrührei und hatte die Idee es mal mit etwas Emmentaler...

So, habe es hinter mich gebracht, 71,6kg :( ihr habt total Recht, damit bin ich genau auf dem Stand vor einer Woche..Seufz. Naja, abschütteln und weiter geht's! Wünsche euch einen guten Start in die Woche :)

Ohje, es graust mir schon ein bisschen vor dem Blick der Wahrheit auf die Waage - ich habe extra 2 Tage gewartet um mich nicht mit der ganz nackten Wahrheit zu konfrontieren :sweating:. Naja, es war eine wichtige Familienfeier und es wäre mir übel genommen worden, wenn ich nicht mitgegessen...

Hallo!:)

Bis Freitag habe ich mich brav an die Regeln gehalten... Es ist tatsächlich erstaunlich für mich, ich hatte nie auch nur ein stärkeres Bedürfnis zu cheaten (hiermit klopfe ich mir dafür mal stolz auf die Schulter und auch allen von euch, die den Kohlenhydraten den Kampf angesagt haben). Auf der...

Heute dann +100g auf der Waage. Ich weiß es gibt schlimmeres und könnte auch anders bedingt sein, verunsichert mich jetzt aber natürlich. Bin gespannt auf die nächsten Tage.

Ich glaube jetzt bin ich mit dem Fett deutlich drüber gewesen oder? Ich strebte hoch motiviert an ein 70:30 Verhältnis zu erlangen ... Allerdings in Gramm :blush: Da sollen es aber 50:50 sein, richtig? Dann weiß ich Bescheid für die nächsten Tage... Was passiert eigentlich wenn man zu viel Fett...

Ja tiga, da hast du wohl Recht. Ich habe heute versucht deine Tipps zu befolgen, mich bei fddb angemeldet und mal die letzten Tage bis heute eingetragen. Ich komme meist nahezu ideal auf die 15g Kohlenhydrate, aber das Verhältnis Fett/Eiweiß stimmt nicht. Heute habe ich mir also mittags 2...

27.07.: Morgens: 2 Eier als Rührei mit Speck Mittags: Salat mit Pute (gab leider keine Alternative in der Kantine) Abends: Rindersteak mit einer halben Zwiebel, Kräuterbutter und Salat Snack 1: 100g Hartkäse Snack 2: Dessert nach Atkins-Buch (Schlagsahne mit Kakaopulver, Vanilleextrakt und...

Oh ja? Ich dachte mit Lachs als recht fettem Fisch und Parmesan (das war ein ganzes Blech, also ca 16 Parmesanchips) wäre ich ganz gut dabei. Aber ich lasse mich gern eines besseren belehren :) Ideen?

26.07.: Morgens: 2 Spiegeleier mit Schinken und ein Kaffee mit einem Schuss Milch Mittags: Lachs mit Rosmarin und Rucolasalat Abends: Lachs mit Kräuterbutter, Spiegelei und Spinat Snack: Parmesanchips aus dem Backofen Getrunken: Ca. 2,5l Wasser, 2 Tassen Tee, 2 Tassen Kräutertee Heute Morgen...

Hallo ihr Lieben! Nachdem ich mich gerade vorgestellt habe, versuche ich im Flow zu bleiben ;) und starte direkt mal mein Tagebuch. Ich bin 26, 1,74m groß und aktuell bei 72kg. Ziel sind 65kg. Gestartet habe ich am 20.07. mit 73,8kg... So sah es die Tage danach aus: 20.07.: 73,8kg 21.07...

Hallo! Hier bin ich also und trete ein in eure Gruppe. Ich bin 1,74m groß und startete bei einem Gewicht von 74kg letzten Montag. Seitdem sind bereits 2kg abgespeckt, insgesamt würde ich gerne bei 65kg landen. In den letzten 2 Jahren haben sich ganz unbemerkt und hinterlistig 7kg aufgedrängt...