Aktueller Inhalt von Last Man Eating

Hiho, ich glaube ich bekomme morgen übel Muskelkater... Sport war echt anstrengend heute und ich merke es jetzt schon in den Muskeln... Essen: Früh: 2 Packungen Forellenfilet (insgesamt 250g) Mittag: 3 Wienerle Abend: 2 gekochte Eier mit nem Hauch Mayo, 300g Nackensteak "Kapstadt" (so...

Tag 12 hey, heute endlich neue Ketostix bekommen, getestet... uuuuund jopp bin voll drin in der ketose. Tiefes Lila Hab heute allerdings arge Probleme genug zu essen. Bin voll. Naja mal sehen. vielleicht später. Grade so am Grundumsatz dran.. Essen: Früh--> 2 Burenwürste Mittag--> 2...

Ah okay, also bezieht sich das mit dem morgens trainieren eher auf das Kh essende Volk. Danke dir vielmals. Nun ja mit vollem Magen Sport kann ganz übel werden... aber trotzdem danke für den Tipp ;)

Tag 11 Hi Hi also gestern war ja mal absolut nicht mein Tag... deshalb auch nicht auf die Waage gestellt. Und was erleb ich heute früh? fast 2kg mehr... und das in Phase 1. Ob evtl der Sport damit zu tun hat? Aber ich kann mir kaum vorstellen das nach 4x Sport schon soviel an Muskelmasse dazu...

Tag 9 Hi extrem geschafft heute nach nem Ausflug nach Salzburg... Sind zufuß hoch zur Festung... ganz schön heftig als schlecht trainierter^^ Essen: Früh: 1 Wiener Würstchen 1 Bifi Mittag: 1Schweinshaxe mit Krautsalat und Kren/Meerrettich und 1 Bier :) Abend: Der Rest Garnelensalat von...

hey, ja das mit der fettverbrennung hab ich auch schon gelesen. Insbesondere Joggen soll ja morgens sehr gut sein dafür. Ich frag mich halt nur wie sich das mit Krafttraining verhält. Im Grunde müßte es ja auch gehen. Mir macht halt nur Sorge das es evtl nicht gut und die Energie dann eher aus...

tag 8 Hey, heute nur kurz den Essensplan: Früh/Mittag: 3 Wiener Würstchen Abend: 2 Thüringer Bratwürste mit 100g Brokkoli und ca 30g Hollandaise 100g Eismeergarnelen Salat aus 2El Mayo, gekochtem Ei, 2 Cornichons, 1/2 rote Zwiebel und 50g Gouda mfg

Tag 7 Sport brav erledigt, war sau anstrengend aber ich fühl mich prima :) Tageskarte: Früh/Mittag: 1 Dose Thunfisch in Öl und 1 Minutensteak mit Käse(von gestern) Snack: 5 Mini Salamis 1Geflügelkäsewürstchen Abend: 1 fettes monster T-Bone Steak 400g mit 6 Stangen Spargel und ca. 30g Butter...

Tag 7 So nun ist eine Woche um. Schon wahnsinnige Erfolge zu verzeichnen wie ich finde. 2,5 kg weniger, wobei ein großteil wohl nur Wasser war. Aber was mich viel viel mehr freut ist die Umfangsveringgerung. Glatte 1,5cm weniger... Jetzt gehts gleich erstmal zum Sport. Wünsche einen schönen...

Hiho, Gleich als erstes meine Frage: Kann ich ohne Sorge morgens vorm Frühstück ins Studio gehen und mein Training machen oder lieber doch eine Mahlzeit genießen und diese evtl mit ein paar kh ab phase 2? Training ist zur Zeit: Ganzkörper mit 7 Übungen 3 Sätze a 15wdh. (bin noch ziemlicher...

Tag 6 Hey hey, nachdem ich gestern beim Sport war hatte ich heute dank Ganzkörpertraining, Ganzkörpermuskelkater... zum glück nicht so doll und scheint auch schon fast wieder zu verschwinden. Macht sich echt dolle bemerkbar das man lang nichts gemacht hat für sich^^ Auch der Schlaf gestern...

Sodala Hey hey, Heute wie gesagt Fitnesscenter. War ziemlich cool. 15min Radeln diverse Geräte gezeigt bekommen mit tipps und allem drum und dran und auch gleich genutzt. zum ausklingen nochmal 15min Rad. Meine Fresssssssäää war das anstrengend... Aber gut :) Donnerstag wieder. So denn wäre...

Hab da noch was vergessen. Und zwar geh ich morgen das erste mal seit langem wieder zum Sport. Muckibude ;) Mal sehen wie es wird. Hab dazu aber auch ne Frage. Laut den hier vertretenen Meinungen ist es ja durchaus möglich mit Krafttraining Fett loszuwerden. Jetzt hab ich aber in diversen...

Hi, also da bin ich wieder... 3.Versuch. Aber wie heißt es so schön? Aller guten Dinge sind Dry.. äh.. drei Ne aber Spaß beiseite nach dem ich im Herbst versucht habe wieder anzufangen mit Atkins und gleich am 3. oder 4. Tag rückfällig wurde habe ich mich jetzt endlich wieder gefangen. Die...

Hab ja quasi am ganzen Wochenende schon kh reduziert gegessen und nehme an das es deshalb so schnell ging. Aber ob es wirklich schon Ketose ist glaub ich noch nicht, und wenn dann nur ganz zarte Ansätze^^ Beim ersten mal in Phase 1 hat es auch n bissl gedauert. Aber wie wir wissen Ketose ist...