Aktueller Inhalt von MIK

Hallo zusammen, seit 8 Wochen ernähre ich mich ausschließlich ketogen (von den geplanten Ladetagen abgesehen) und habe mittlerweile über 13kg abgenommen, bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Derzeit verzehre ich 1800kcal am Tag bei gut 10 Stunden Sport in der Woche. Mein Sportprogramm besteht dabei...

Hallo liebes Forum, ich bin der MIK, bin 32 Jahre alt, leidenschaftlicher Biker (MTB, Rennrad, Downhill, alles was Pedale und Räder hat) und im Moment auf ketogener Ernährung.:D Das Biken ist eine Leidenschaft aus der Jugend, welche ich bis zum Alter von 21 Jahren betrieben habe. Danach kamen...