Aktueller Inhalt von polly_3

Hallo, ich konnte leider ein paar Tage nicht schreiben, weil ich unterwegs war. Da ist es natürlich nicht so leicht Atkins einzuhalten, gerade wenn man in Jugendherbergen ist mitten im Nirgendwo, aber ich habe mein Bestes gegeben. Gestern war ich dann auch wieder zu Hause und habe ganz gut...

Hallo, ich versteh es gerade nicht so richtig. Habe heute morgen 71,8 gewogen, also 1,2 Kilo weniger als gestern und das obwohl ich gestern gesündigt habe und viel kh zu mir genommen habe. :confused: Es hat richtig gut angefangen... 3. Tag 07.11.06 73,0kg Frühstück: 70g Hähnchenbrust 19g...

Juhu, trotz der viele Kalorien, Fett und Käse habe ich heute morgen 600g weniger gehabt:grin:

Hallo, laut den Atkins-Kochbuch darf man in Phase I Brie essen. Ich werde meine Bestand jetzt noch verbraufen und dann einen weniger fettigen Käse zum Frühstück nehmen. Der Tag verleif eigentlcih ganz gut, nur das ich die Finger wieder nicht vom Käse lassen konnte... :???: Aber ich versuch...

Hallo, ich habe vor ein paar Monaten angefangen hier Tagebuch zu schreiben, habe es dan aber gelassen, weil ich mich nicht mehr an Atkins gehalten habe und wieder Brot, Nudel etc. gegessen habe. Natürlich habe ich bis auf 300 g wieder alles zugenommen :rotfl:. Bin jetzt total gefrustet und...

Hallo, es tut sich langsam was auf der Waage:lol:. Obwohl ich momentan zuviel Käse und Gemüse esse und nicht mehr in Ketose bin (denkmal liegt an meinen Ausrutschern letztes Wochenende: Pizza und viel Bier) :rolleyes: 2. Tag 71,1 Frühstück: - 2 Eier - 100g Feta - 10g Rama Culinesse (529 kcal/...

Hallo, eigentlich hatte ich ja schon kurz bevor der Hacker übers Forum hergefallen ist mein Tagebuch eingestellt, aber irgendwie ist das weg. Naja dann fang ich nochmal an. Ich mache jetzt mittlerweile schon 5 Wochen Atkins in Phase 1 hab aber erst ca 2 Kilo abgenommen. In der letzten zwei...

Erstmal danke für die schnellen Antworten und Tipps Ich werde jetzt mal versuchen den Käse, Tomaten und Kaffee weg zulassen und Ess-Tagebuch schreiben. Die Anzahl der Kcal, wieviel Fett und Eiweiß beachte ich eigentlich jeden Tag (hab das mit einer Formal ausgerechnet die hier im Forum gefunden...

Hallo, :help11: ich bin langsam richtig verzweifelt. Ich mach seit drei Wochen Atkins in Phase I und nehme nicht wirklich ab. Ich habe mi 74,4 kg gestartet und mein Gewicht schwankt immer zwisechen 72,1 und 73,9. Dabei glaube ich, dass ich mich daran halte. Ich schaffe es meistens nicht mal auf...