Aktueller Inhalt von Rufi

warmduscher

hi jenny habe die diskussion im verlaufe der woche mitverfolgt. nur kann ich mir eben nicht vorstellen wie das "leben" anschliessend aussieht. muss ich mir vorstellen, dass ich einmal pro woche pasta essen darf, ab und an mal eine frucht, etc. ich könnte mich entsprechend einrichten, dass ich...

alles klar vielen dank!!!! kann mir nur noch nicht so genau vorstellen wie das ganze aussehen wird. habe vielleicht einfach angst wieder zuzunehmen. liebe grüsse rufi

hey stef, glückwunsch zur tollen abnahme!!!!!! sag mal, wie sahen deine phasen denn aus und wie sieht dein essensplan aus. isst du jeden tag etwas kh oder wie kann ich mir das vorstellen? liebe grüsse rufi

ohhhh vielen dank für deine rasche antwort. fühle mich schon besser. sag mal, darf ich dich was fragen? ich sehe, dass du dich lowcarb ernährst, ist da nun atkins oder logi gemeint? meinst du, wenn man in phase 4 von atkins ankommt genug kh essen darf, damit man die ernährungsumstellung ein...

Beginn 01.07.2006 Phase I - erste Woche 01.07.2006 67.4kg )o: 04.07.2006 66.4kg (Frauenproblem) 05.07.2006 66.2kg (Frauenproblem) 06.07.2006 65.6kg (Frauenproblem) 07.07.2006 65.3kg (Frauenproblem Ende) Phase I - zweite Woche 08.07.2006 65.1kg juhu 10.07.2006 64.5kg (o: 12.07.2006 64.1kg (o...

Hello zusammen War bis gestern in Phase I. Vor zwei Tagen habe ich im Restaurant vergessen, mein Fleisch ohne Sauce zu bestellen. Hab dann alles mögliche auf die Seite getan (war nicht viel). Zudem habe ich gestern, an meinem Geburtstag aus Versehen zwei Schlücke Cola statt Cola light...

hallo kai und kidimisa herzlichen dank für die lieben glückwünsche!!!! ich konnte mich gestern nicht einwählen, hätte ich es gemacht wäre ich viel fröhlicher gewesen. dafür ist mein heutiger tag gerettet. lieben dank nochmal und viele grüsse rufi

So, ab heute beginnt bei mir die Phase II. Ich habe in den ersten zwei Wochen 3.1kg verloren. Das heisst 4,59%. Liebe Grüsse Rufi

ich werde mich am samstag wiegen. erst dann sind die ersten zwei wochen für mich um. werde es anschliessend ausrechnen und "voten". grüsschen rufi

Ich mußte dann nochmal aufstehen und hatte für 20 Sekunden ein Gefühl, dass ich sehenden Auges gleich umkippe, weil meine Beine wegklappen. Ich realisierte die Situation, konnte aber nichts dagegen tun und das für 20 Sekunden, so was habe ich noch nie erlebt. geht mir auch so!!!

hallo zusammen habe mich auch schon gefragt was ich mache wenn ich mein wunschgewicht erreicht habe. grundsätzlich würde ich die ernährungsform gerne ein leben lang anwenden. kann mir nicht genau vorstellen wie die phase 4 aussieht, denn ich bin noch nie soweit gekommen. ist es so, dass...

hey tanja wenn du die angaben im diät-ticker eingegeben hast wird beim abschluss ein code generiert (eigentlich drei). daraus nimmst du dann den für das forum, kopierst es und fügst es bei deinen persönlichen einstellungen (signatur ändern) ein. ok so für dich? grüessli rufi

10.07.2006 Halli hallo Liebes Tagebuch Heute fühle ich mich müde. Hat nichts mit der Umstellung zu tun, sondern weil ich heute nur 3 Stunden geschlafen habe. Allerdings, und das habe ich auch das letzte Mal schon bemerkt, verspüre ich nach einer Woche Phase I ein leicht erhötes...

ein liebes hallo auch von mir. ich bin sicher, dass du es diesmal schaffen wirst! liebe grüsse rufi