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Hallo zusammen! War zwischenzeitlich in Urlaub und habe mich weiterhin nach Atkins ernährt. Leider bin ich nach einigen Tagen schwach geworden und habe Abends doch wieder das ein oder andere leckere spanische Bierchen geschlabbert. Wieder zuhause habe ich erstaunlicherweise kaum etwas...

Hallo Ihrs! Bin seit dem 25.05. auch mit von der Partie und bin mit einem Startgewicht von 81,4kg ins Rennen eingetreten :wink: Zuerst hat es auch alles ganz toll geklappt und die ersten Pfunde purzelten schneller als ich es zu hoffen gewagt hatte. Jetzt ca. 1.5 Monate später und zum...

Hallo zusammen! Habe mir bei meinem Einstieg die Phase-I Liste von Toddy (Atkins & LowCarb Community -> Atkins Diät -> Die Atkins Diät im Überblick) ausgedruckt und dort steht: Auf KH verzichten, 15-20g KH maximal. Nun die Frage: Gibt es für EW und Fett Unter- bzw. Obergrenzen? :kratz...

Hallo zusammen! Als ich mich vor einiger Zeit im Internet allgemein über die Ätkins Diät erkundigen wollte, bin ich per Zufall auf Eure Seite gestoßen. :volldoll: Das unheimlich freundliche Miteinander und die vielen, wirlich hilfreichen und interessanten Tips zum Einstieg haben mich...