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hallo ute ich schreib dir mal kurz so einen tag ...was ich da esse vielleicht hast du ja einen tipp... gestern zb. eine tasse koffeeinfreien kaffee mit schuss sojamilch ein gekochtes ei eine mit schafskäse gefüllte pepperoni und ungef. 80 gramm weichkäse 55 % fett...

...mache seit 3 monaten atkins....habe erst 3 kg abgenommen....super ....danach ging wochenlang nichts mehr ...warum ?? keine ahnung.... und seit 1 woche ich esse nicht mehr und nicht weniger als vorher ....nehm ich wieder zu.....????? hilfe...!!! zudem ganzen hab ich...

...hallo.....ja in phase 2 nimmst du auch ab - aber wesentlich langsamer ....denn du sollst ja langsam an deine kohlenhydratgrenze herangeführt werden.....in dem buch von herrn atkins steht das man in phase 2 seine KH´s in der ersten woche um 5 erweitern soll - sprich 25 KH´s zu sich...

...allso ich hab die zum anrühren aber da ist eben stärke drin....danke für nachrichten.... hab aber auch götterspeise von natreen aber die hat mehr KH`s wo gibt es denn eine andere mit so wenig KH´s mmhh ?? hab gelesen das die von ruf so wenig hat ...nur wo bekomm ich die ?? lg martina

....hallli hallloo ...nein nicht aufgeben ich tu es auch nicht .....mach AD auch erst seit einer woche und hab gerade mal 1 kg wech....ähhh und es tut und tut sich nichts....im gegenteil hab so ne richtige "wampe" scheint aber alles normal zu sein wenn du die anderen einträge so...

....mmmmhh bei nur 20 % körperfett....immer noch abnehmen? mmmh...ich weiß ja nicht wieviel du noch abnehmen willst ? :wink: bei deiner größe ist dein gewicht doch total ok und nur 20 % körperfett ist doch super .....bist doch eh sehr schlank oder nicht...? ich bin zwar auch sehr frisch...

mmmhh hab da noch ne frage ... :oops: wie sieht es mit der roten grütze von dr. oetker aus....? wenn ich die nur mit wasser und süßstoff anrühre...darf ich die dann in Phase 1 essen.....ist aber stärke enthalten....leider find ich aber keine aussage über stärke ob die was ausmacht in...

beim chinesen gibt es doch immer diese weißen schaumigen teilchen.- denke aus eiweiß - aus der fritöse ...sind die inder phase 1 erlaubt? wer weiß etwas von diesen ""dingern"lg martina

halli hallo....ja auch ich bin neu....ihr "alten hasen " werdet wahrscheinlich schon die nase voll haben von den ewigen "Neuen" mit ihren problemen am anfang :wink: ich bin 33 jahre alt und möchte 3-4 kilo abnehmen da ich bereits in meine lieblingshose nicht mehr reinpasse... mit fdh...