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hiho :) letztens hat nen bekannter zu mir gemeint dass situps schlecht für den rücken seien, und da bei übergewicht die übungen eh schon schlecht für die knochen sind (im allgemeinen) und da übungen nur weil sie viele machen nicht unbedingt gut sein müssen (kniebeuge z.b.) wollte ich mal fragen...

moin joa wie fang ich das jez an.. kennt hier jemand ausser mir dass man süßes (fr)isst bei viel stress? also bei mir is das leider so, sogar ziemlich extrem.. ich gehe atm in die 12te klasse und versuche mich nun seit ende der letzten sommerferien an lowcarb. in den ferien (sowohl sommer als...

Hiho! ich habe hier nun schon 2 mal gelesen, dass die leute von einem verbrauch von 3500kcal/tag ausgegangen sind, und wollte da mal fragen auf was für eine "lebensweise" sich diese angabe bezieht... wie viel davon und in welchem maße gehört zu sport, und von was is der verbraucht noch...

hiho ich hab letztends vom biokurs mitbekommen, dass der körper angeblich in der lage ist 180g fettsäuren pro tag abzubauen (maximal, also beim fasten oda so). das würde dann ja heissen, dass man ca. 1kg fett pro woche maximal abbauen kann. alles weitere wären dann muskeln oder was? stimmt das...

hi :) seit nun ca. 2 tagen habe ich ein komisch lahmes gefühl in den waden bis knöcheln... es is nicht wirklich schmerz, sondern irgendwie komisch, hatte sowas noch nich :? low carb mache ich seit freitag, also 6 tage nun. ich nehme jeden tag so eine vitaminbrausetablette und nen...

hi also ich mache jetzt seit 2 tagen lowcarb, und da darf man ja wirklich nahezu kein obst/gemüse essen. nehmt ihr da ergendwelche vitampreparate oder adnere nahrungsergänzungsmittel für vitamine, mineralstoffe und sowas alles (was afaik größtenteils nur in pflanzlicher nahrung vorkommt)?

topic ^^ vielleicht kennt ja wer diesen dosenfisch, kann man den auch essen? hering an sich geht ja (phase 1) danke schonmal

Hi ich habe einige Fragen zur ersten Phase, ich denke mal es ist die selbe wie bei der atkins diät: ich vermute mal in der ersten phase verliert man am besten/am meisten gewicht, kann man sie auch verlängern? (länger als 14 tage also, 21+?) wie sieht es mit dem training aus, soltle man das...

Hi ich habe in einem anderen forum etwas von dieser low-carb diät gehört (wusste gar nich dasse s diese von atkins is) und habe noch relativ wenig ahnung davon. was mich am meisten wudnert ist, dass es heisst man solle möglichst nur fett und proteine zu sich nehmen und nach der ersten phase...