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hi ihr...Erst mal Danke für die vielen Tipps...Ich hab mich entschieden einfach nur n bisschen mehr Bauchmuskeltraining zu machen und halt einfach gesunde Ernährung,sprich viel Obst und Gemüse und Vollkornproduke,(usw halt...).Zu den Auswirkung hätte ich noch eine Frage,ich habe eigentlich nur...

hey ihr :wink: ... Also ich hätt mal eine Frag, und zwar bin ich 15 Jahre alt,1,75 groß und wiege so 56 kg,nach BMI hab ich Untergewicht.Allerdings sind hier und da noch ein paar Pölsterchen,die ich ganz gerne weghaben möchte :? ...Ich diäte schon länger,vorher allerdings vorher nur mit...