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Hallo, Wahnsinn, 10 Gramm! Aber gut, in einer Woche sind das auch mehrals ein Pfund. So wäre ich auch einverstanden. Ich ess jetzt ein, finde ich, leckeres Brot: 3 Eier Natron Salz 100g Mandelmehl 100g Leinsamen, gemahlen Das Ganze in einer Silikonform für etwa 10 Minuten in...

Das hatten wir doch schon mal! Hallo, habe das gleiche Gewicht, wie am Anfang. Der Grund ist der verflixte Abend gestern. Ich bin spät von der Arbeit gekommen, gegen 22.30 Uhr und habe dann zu gut gegessen. Nicht unbedingt Kohlehydrate, aber einfach zu viel. Heute also wieder fast von...

Guten Morgen, zur Zeit wate ich im Wasser, soll heissen, ich versuche so viel wie möglich Wasser zu trinken. Ich komme mir vor wie im Spülgang. Zwischen meinem Morgen- und Abendgewicht liegt ein sehr grosser Unterschied. Also gestern abend 73,0 kg, heute morgen 71,6 kg. Das ist doch wohl...

So, heute wieder ein etwas freundlicheres Bild: 71,7 kg. Ich muss mich im Rezeptteil auf die Suche nach einer Art Brot machen. Im alten Ätkinsbuch steht eines mit Quark und Eiern. Das werde ich testen, ohne Brot ist zur Zeit schwierig. Sonst habe ich 400 g Hühnchenfleisch mit etwas...

Ach, Du lieber Morgen, nicht aus der Bahn fliegen! Es ist alles noch ungewohnt. Heute muss ich erstmal für das Wochenende einkaufen. Mein Frühstück: 3 Eier mit 1 Scheibe gekochtem Schinken und etwas Mayo. Dazu 1 Tasse Kaffee und 0,5 Wasser. Ich muss mir genauer überlegen, was...

Hallo ihr Lieben, das Ätkinsbuch ist ja geradezu spannend! Das liegt nicht nur am Inhalt, es liest sich wie ein Urlaubsroman. Die schnelle Abnahme der Leute im Buch und auch die grosse Menge an Kilos macht mich etwas unruhig. Nach allen Diäten dieser Welt hab ich den Glauben an sowas...

Hallo, oh, oh, oh. Etwas regelmässig aufschreiben und "buchführen" liegt mir eigentlich nicht. Vielleicht liegt gerade darin meine Chance!! Heute ist also Tag 1. 02.02.06--71,5 kg. 03.02.06--72,4 kg :roll: 04.02.06--71,7 kg 05.02.06--71,6 kg 08.02.06--72,4 kg 09.02.06--72,3 kg...

Liebe Alexis! Danke, dass habe ich gemacht. So kann man sich in Ruhe einlesen, auch unterwegs oder auf dem Sofa. Das Forum hat auch so seine Vorteile, hier sind eben Leute aus der Praxis. Die Fallbeispiele im Buch sind motivierend, aber der eigene "Fall" läuft eben manchmal nicht so...

Positiv sehen Hallo, ich bin auch neu hier und beginne die Inhalts- und Zusatzstoffe genau zu lesen. Das haut einen machmal direkt um, was in relativ simple Nahrungsmittel angeblich alles rein muss, damit es dem Verbraucher schmeckt oder warum auch immer! Ich will das jetzt von der...

Schnelle Antworten Hallo, vielen Dank für Eure aufmunternden Antworten! Ich würde natürlich gerne superschnell abnehmen, kann sich sicher jeder von Euch vorstellen. Aber ich weiss aus leidvoller Erfahrung, es klappt nicht! Nicht, dass ich koketieren will, aber in diesem gewissen Alter...

Guten Morgen! Vor ein paar Tagen habe ich beim googeln nach Mandelmehl (es ging ehr um Blausäure als um Ätkins!) das ketoforum gefunden. Ich bin 48 Jahre alt, 168 cm gross und 71 kg schwer. Ich möchte gerne mit Eurer Hilfe 5 kg abnehmen. Eilig habe ich es nicht, lieber wäre es mir, wenn...