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Der Link zum Tagebuch is schon auf der 1. Seite. Hier aber nochmal: https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/23497-meine-frau-und-ich.html Also laut der einfachen Kcal Kalkulation aus dem Ketoforum darf sie um die 1600 Kcal (Gesamtumsatz) zu sich nehmen. Laut einer komplizierteren...

Habe heute nochmal das Tagebuch für meine Frau aktualisiert. Ich musste feststellen, dass sie meistens über den erlaubten Gesamtumsatz von zirka 1600 Kcal hinaus schiesst. Deshalb nimmt sie wohl auch kaum, bzw. extrem langsam ab. Allerdings, sagt sie mir immer, dass sie trotzdem noch immer...

Aber warum ist die Mayo schlecht? Meistens ist ja keine zusätzliche Sosse beim Fleisch und Mayo tun wir dann so zirka einen guten EL dazu. Wenn ich Sahnesosse mache, sind doch bestimmt mehr KH drin als bei Mayo. Und ganz ohne Sosse, ist doch zuwenig Fett drin, dann werden wir nicht satt. Oder...

Meine Frau nimmt nicht ab. Extremer Frust macht sich breit, der sie zur Aufgabe des Atkins Programms drängt. Ausserdem wird sie von Nebenwirkungen wie nächtliche Schlafstörungen und extremer Müdigkeit tagsüber gequält, obwohl das laut Aktins ja besser werden soll. Vor Atkins hatte sie das...

Ich werde unseren Essensplan immer in den letzten Eintrag der ersten Seite vervollständigen. Denke das ist übersichtlicher, als immer einen neues Posting zu machen.

10.06.06 Abends: Sie: 2 Grillwürste und 1/2 Mini Schnitzel mit Mayo Er: 2 Grillwürste und 2.5 Mini Schnitzel mit Mayo 11.06.06 Sie: 66.1 kg Er: 90.1 kg :???: Wir haben beide jedoch fühlbar Wassereinlagerung. Morgens: Sie: Rührei (2) mit 40gr Speck, Kaffee mit Sahne Er: Rührei (3) mit...

Weiter im Text... Sie: 162 cm, 66 kg, Alter 34 Er: 177 cm, 90.5 kg, Alter 33 09.06.06 Mittag: Jeder: 200 gr Rahmspinat und 250 gebratene Lachsfilets, Zwischendurch: Sie: 1 Kochei mit Mayo und 1 Wiener mit Senf Er: 1 Kochei mit Mayo und 2 Wiener mit Senf Abends: Sie: 1/2 Hähnchen ohne...

Ich selber habe schon vor einigen Wochen mit Atkins angefangen und auch in der ersten Woche fast 3 Kilo abgenommen. Dann gings irgendwie nicht mehr richtig vorwärts, teilweise nahm ich sogar wieder etwas zu. Mittlerweile bin ich von 93.7 auf 90.5 runter, aber es geht nicht mehr weiter. Meine...

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