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Hi Leute mich würde interessieren ob es beim Cardio einen Herzfrequenzbereich gibt bei dem man gezielt mehr Fett verbrennt? ich persönlich habe beim Cardio (Crosstrainer) immer einen Herzfrequenz von 140 - 160. Weiss jemand mehr darüber?

Hi Leute wie ihr sicherlich seht, bin ich ein neuling aud diesem board. ich hätte da schon am anfang eine frage und bin ja hier am richtigen platz und zwar geht es darum das ich gerne wissen würde welche arten es von diäten gibt. mir ist klar das es millionen arten gibt, aber mich würde mehr...