Suchergebnisse

Hallo Dietgirl und willkommen in meinen TB :) Klar, also wenn mein Sixpack tatsächlich mal das Tageslicht erblicken sollte, dann stell ich das auch hier rein :clap: Ich muss nachher gleich mal in Deinem Tagebuch n bisschen stöbern, vielleicht find ich ja da noch den einen Tip oder Trick, den ich...

klar darfst du das ;) ist aber eher pi mal Daumen... Rezept ist für eine kleine Kastenform. 2 Eier 100gr Quark 60gr Erdnussbutter Crunchy Süssstoff nach belieben gut miteinander vermischen. 50gr Eiweisspulver (Ich nehm Vanilla und Cookies n Cream) 10gr Flohsamenschalen 10gr Chiasamen etwas...

Na mal schauen. Ich hoffe natürlich, dass es von alleine klappt, aber man weiss ja nie... Habe mir zum Glück eher ein längerfristiges Ziel bis September nächsten Jahres gesetzt, also kann ich entspannt und ohne Druck an die Sache ran ;)

gute Einstellung :clap: Ich finde auch, Essen soll glücklich machen!!!

Hallo Kerstin, und Danke. Ich habe bereits viele Jahre lang low carb betrieben auch über längere Zeit mal Paleo, 17-Tage-Diät und halt Atkins. Darum kenn ich zum Glück die Grundlagen und auf was mein Körper wie reagiert ;-)

Hallo Mausal Ich mache erstmal nur low carb. Atkins ist mir persönlich zu fettbetont. Meine Verteilung sieht eher folgendermassen aus: 25gr KH, 130gr EW und ca. 80-90gr Fett. Habe aber bereits verschiedene Formen längerfristig getestet: Paleo, 17-Tagediät, Atkins.... Und so habe ich...

Guten Morgen zusammen Das Wiegen wurde heute natürlich promt vergessen :giggle: Aber nicht so schlimmt, bei dem Muskelkater, den ich vom gestrigen Training noch habe, wäre es wahrscheinlich eh nicht so aussagekräftig. Heute ist dafür Trainingsfrei :D Essen gibts aber natürlich trotzdem...

Ich werd's wahrscheinlich sowieso öfters mal vergessen ;-) Bin mich nicht gewohnt, mich dauernd zu wiegen, aber das hat eher mit meiner Vergangenheit zu tun. Da war es praktisch ein Zwang, der die Laune des Tages bestimmt hat... Aber mal zur Kontrolle am Anfang, kann es durchaus praktisch sein.

Hallöchen zusammen habe mich soeben kurz vorgestellet und eröffne nun auch gleich mein erstes Tagebuch. Darin werde ich zukünftig meine Essenpläne wie auch Trainingspläne reinschreiben, damit ich selber ein bisschen den Überblick behalte. Dann mal los: Dienstag, 11.08.2015 Frühstück: zwei...

Hallo zusammen und einen wunderschönen guten Morgen :-) Ich bin schon seit längerem eine stille Mitleserin und habe mich nun endlich dazu aufgerafft, mich anzumelden und auch höflich vorzustellen. Ich komme aus der Schweiz, bin mittlerweile 31 Jahre alt und leider etwas aus der Form geraten...