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Ok, dann mach ich das so. Die Paprika, war eine rote Spitzpaprika. Das waren 30-35 gramm.

Tut mir leid, das meine Angaben so wenig sind. Also: Ich bin 1,71m groß Hab momentan 94 kg Arbeite wie gesagt 24 Stunden in der Pflege. Hab drei Kinder zur Welt gebracht....Hmh ja....bin 32 Jahre Ja. Ich hab 90kg verloren. Mit Atkins damals und ich muss sagen, da hab ich noch mehr...

Sollte ich vielleicht zwei, drei Wochen normal essen und dann nochmal einsteigen? Vielleicht liegt es auch mit daran, das ich die letzen Zwei jahre pro tag 2-3 mal gebrochen habe....

Das ist es ja, ich habe nie gestillt. Hatte leider einfach zu wenig Milch :-(

Guten Morgen zusammen. @michi. Da du das Wort Hormone erwähn hast, ist mir da noch ein Verdacht eingefallen. Die Entbindung ist jetzt 9 Monate her. Ich habe den Verdacht, das es evtl. damit zusammen hängen könnte. Nach den letzen Schwangerschaften, hab ich immer riesen Probleme gehabt, bis ich...

Wie ich hier gelesen habe, sollte man in Phase eins nur auf KH achten....deshalb esse ich auch so :-(

Ich hab gelesen, das die Mahlzeiten zwischendurch, eher das Gewicht senken, als wenn man drei mal am Tag riesig isst. Dann heißt es ja, zwischen den Mahlzeiten, sollen nicht mehr als 5 Stunden liegen. War das falsch? Lg Miri

Vielleicht noch dazu gesagt. Ich arbeite 24 Stunden in der Pflege

Ja ich bin eine Frau. Hatte vor drei Jahren mit der selben Essweise 90 kg verloren. Dann bin ich schwanger geworden und es hat sich wieder ein wenig angesammelt. 15 kg mehr. Dann also die Menge reduzieren?

Hallo ihr lieben. ich bin neu hier und bin froh, das ich in diesem Forum sein darf. Ich bin ziemlich frusteriert. Wie oben schon geschrieben, bin ich seid 14 Tagen in Phase 1. Es passiert überhaupt nichts. Ich schreib hier mal auf, was ich so an zwei Tagen esse und was sont auch recht normal...