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Nun gestern habe ich angefangen mit der Aktins Ernährung. Möchte hier ein wenig Kontrolle habwn und evtl. Tipps von Menschen die dies schon länger machen. Eine komplette Vorstellung gibt es hier : https://www.ketoforum.de/thema/was-kommt-denn-hier-angekullert.45799 Beginn 20.April 2016...

Hallo ihr Lieben, ich bin genau 3 Dekaden (30 Jahre) alt und komme aus dem schönen Rheingau. In Wiesbaden arbeite ich als Erzieher in der Krippe. Zurzeit habe ich mein Spitzengewicht mit 118,4 kg auf grade mal 167cm Körpergröße. Eindeutig zuviel. Ich habe vor ca. 6 oder 5 Jahren schonmal...

Hallo ihr Lieben, ich bin genau 3 Dekaden (30 Jahre) alt und komme aus dem schönen Rheingau. In Wiesbaden arbeite ich als Erzieher in der Krippe. Zurzeit habe ich mein Spitzengewicht mit 118,4 kg auf grade mal 167cm Körpergröße. Eindeutig zuviel. Ich habe vor ca. 6 oder 5 Jahren schonmal...

Hallo ihr lieben Leute, ich bin 30 heiße Christian und komme aus dem schönen Rheingau. Ich möchte etwa 60 bis 70 kg abnehmen. Ein langer Weg. Deshalb ist mein erstes Ziel von 119 auf 90kg zu kommen bei 167cm Körpergröße. Ich habe mich schon etwas eingelesen und dennoch einige Fragen...