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  1. Chris05

    Chris nun auch

    Moin Ihr Lieben, ich bin von meinen Kurzurlaub wieder da. Ich konnte mein Gewicht über den London Trip halten, habe aber trotzdem danach 3 Tage Haferkur angehängt um einmal klar Schiff zu machen. Mir war danach. Hat auch gut geklappt, auch wenn ich kein Haferflockenfan bin. Schön flacher Bauch...
  2. Chris05

    Chris nun auch

    Essen habe ich mir nicht gemerkt aber morgens gibt es weiterhin Joghurt/Müsli oder Proteingrießbrei Weiterhin halte ich mich an die Portionsgröße von 300 g Samstag geht es für ein verlängertes Wochenende nach London, da werde ich schauen was es so gibt :) Ich freue mich schon, ein kleiner...
  3. Chris05

    Chris nun auch

    So, langsam wird es wieder entspannter, mehr gesagt, ich gehe es entspannter an. Ich habe gesagt, ich mache eine Auszeit, also mache ich auch eine :) Die Tage habe ich noch etwas durcheinander gegessen aber ich komme wieder in die Spur. Ich habe mich nur ab und zu gewogen aber jetzt wieder...
  4. Chris05

    Chris nun auch

    Ich habe gedacht es würde ruhiger werden im Verein aber es sieht so aus, als wäre es nicht so. Ich habe am Samstag ein Konzept vorgestellt, wie wir die Arbeit mehr verteilen können und auch wie wir die Vereinsmitglieder wieder mehr integrieren können. Leider wurde von einer Person so dagegen...
  5. Chris05

    Chris nun auch

    Das Seminar war super, tolle, nette Leute und so viel zu lernen. Ada selber zeigte ihre "Probleme" gar nicht, war darum eine Musterschülerin :inlove: aber ich habe mich total gefreut, sie hat super mitgearbeitet und es hat Spaß gemacht. Am Samstag wurden wir immer stark beschallt, In der...
  6. Chris05

    Chris nun auch

    Am Wochenende geht es aufs Seminar, mit Selbstverpflegung. Ich werde Kabanossi mit nehmen und für Sonntag morgen habe ich Frühstück im Hotel. Mal schauen wie es wird. Dienstag Frühstück Joghurt mit Müsli Mittag Pizzasuppe Abend Gurken mit Schrimps in Aioli Extra: 1 Stunde Sport Mittwoch...
  7. Chris05

    Chris nun auch

    Ja, Ansicht läuft es ganz gut :) Kleine Aussetzer gibt es, siehe Sonntag. Der Ofen wollte nicht so und da haben wir spontan was bestellt. Die Portionen waren so groß, das wir zweimal davon gegessen haben. Früher hätten wir sie in einer Mahlzeit gegessen :tmi: Jetzt muss halt das Wasser wieder...
  8. Chris05

    Chris nun auch

    Montag Frühstück Proteingrießbrei Mittag Grützwurst mit Sauerkraut Abend Ich habe vergessen, was ich hatte :tmi: Extra: 1 Stunde Sport, Flextraining Dienstag Frühstück Proteingrießbrei Mittag Laugenbrötchen + Schinkenbeißer Abend Chinapfanne Mittwoch Frühstück 1 Scheibe Eiweißbrot +...
  9. Chris05

    Chris nun auch

    Sonntag war die Jahreshauptversammlung im Verein, meine Probleme sind gegangen und nicht weiter im Vorstand. Ich bin vorsichtig optimistisch. Ich werde aber dieses Jahr nicht wieder voll einsteigen, erstmal langsam starten und schauen wie es sich entwickelt. Ansonsten geht es gut. Die Abnahme...
  10. Chris05

    Chris nun auch

    Dienstag Frühstück Joghurt mit Müsli Mittag Champignonhackpfanne mit Käse Abend Hühnersuppe Mittwoch Frühstück Proteingrießbrei + 1 Apfel in Butter gedünstet Mittag 3 Spiegeleier mit Bacon Abend Möhrenrohkost mit Frischkäse Heute Vormittag ging es mit Ada wieder zum Verbandswechsel. Die Wunde...
  11. Chris05

    Tagebuch zum Neustart... aller guten Dinge sind dann wohl vier

    Ich weiß nicht was ich schreiben soll, was ist gut und richtig, darum lasse ich einfach eine Umarmung da.
  12. Chris05

    Chris nun auch

    Donnerstag wegen dem Wetter nicht zum Sport gefahren aber dafür 1 Stunde Hundesport auf dem Dachboden. Freitag den frischen Schnee genutzt und einen schönen Spaziergang gestartet. Diesen musste ich aber nach kurzer Strecke abbrechen, da ich Blut im Schnee gesehen habe. Hunde untersucht, Ada...
  13. Chris05

    Chris nun auch

    Zu Hause habe ich nichts, was ich nicht essen dürfte. Darum fällt es mir da leichter. Ich gehöre zu Gruppe der "Aufesser", also was da ist (Süßigkeiten, Chips, Nüsse...) muss weg. Die Schokolade würde nicht mal den Weg in den Kühlschrank finden :giggle:
  14. Chris05

    Chris nun auch

    Bürotage sind meine Falle, überall steht was rum und ich bin noch nicht stark genug um daran vorbei zu kommen aber ich arbeite daran, das die kleinen Feen sich ein anderes Hobby suchen müssen. Ich hatte noch gar nicht berichtet, letzte Woche war meine Fitnessanalyse im Sportstudio. Ich bin im...
  15. Chris05

    Chris nun auch

    Läuft ganz gut. Meine Eltern machen zum ersten mal LC mit. Mama hatte immer Angst davor aber nun stellt sie fest, es sind ja die Dinge dabei, die sie gerne mag wie Sahne/Butter/Olivenöl/Fleisch. Und Papa ist begeistert, es schmeckt und ist nicht so ein Hasenfutter :D Samstag war ein...
  16. Chris05

    Chris nun auch

    Den Feen ist wohl etwas der Hintern abgefroren, jedenfalls haben sie nichts weiter drauf gepackt :D Zu Essen gab es Frühstück 2 Kabanossi (ich hatte vergessen Joghurt zu kaufen) Mittag 100 g Camembert, 200 g Radieschen Abend 300 g Zucchinicannelloni mit Ricotta, Parmesan und Tomatensoße 2024...
  17. Chris05

    Chris nun auch

    Gestern ging es wieder zum Sport. Ich habe früher Feierabend gemacht, weil sie hier die Autobahn blockieren wollten und so war das Fitnessstudio noch nicht so voll. Zu Essen gab es Frühstück 250 g Joghurt 3,8%, 50 g Müsli Mittag 200 g Fleischwurst, 100 g Gurke Abend 150 g Bratwurst, 150 g...
  18. Chris05

    Bin ich hier richtig? Nicht abnehmen mit Paleo

    Das was tiga schon sagte, Fleisch, mehr Fett, fetter Fisch. 2 Löffel Müsli ist halt auch nicht sehr viel.
  19. Chris05

    Bin ich hier richtig? Nicht abnehmen mit Paleo

    Ich habe mir mal dein Tagebuch angesehen. Du möchtest nicht abnehmen, tust es aber. Möchtest du Tipps und Hinweise dazu oder lieber nicht?
  20. Chris05

    Chris nun auch

    Das loslassen finde ich auch schwer. Ich hoffe einfach, das es sich im Verein beruhigen wird und ich ohne Magenprobleme meinem Hobby nachgehen kann. Zur Not muss ich komplett die Reizleine ziehen. Die 2. Vorsitzende tritt frühzeitig zurück, mit der ich nicht mehr arbeiten kann. Da sie auch...
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