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Hallo zusammen, seit einigen Wochen mach ich Intervallfasten 16:8 (inzwischen eher 19:5) und bin so zur ketogenen Ernährung gekommen. Die Erfahrungen sind gut, Heißhunger auf Nudeln und Süßes ist komplett weg. Ich esse viel Fleisch, Käse aber auch die empfohlenen Brokkoli, Nüsse, Tomaten...