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Hi zusammen. War seit langem wieder mal beim Arzt wegen nem Blutbild. Muss das ein bis zweimal im Jahr machen. War 2 Tage nüchtern und das kam dabei raus. Sind die Werte so ok? Speziell das HDL ist bisschen hoch.

Hallo zusammen. Bin mal wieder gefrustet, da ich meine, aus der Ketose geflogen zu sein! Habe letzte Woche Mi, Do und Freitag gefastet. Hab abends nur bisschen Gemüsebrühe mit Salz und Chili getrunken. Freitag und Samstag war ich zuverlässig in Ketose. Gestern, Eier, Speck, Butter, Schinken und...

Ich möchte eine Erfahrung loswerden die ich jetzt schon mehrmals gemacht habe. Hat was mit dem Apnoetauchen zu tun. Das ist so mein Steckenpferd in dem ich völlig aufgehe. Ich übe und trainiere das Apnoetauchen schon viele Jahre. Im Prinzip hat das extrem viel mit Atmung, Entspannung...

Ich freu mich riesig, dass ich ich hier im Forum gelandet bin! Nette Menschen, viele Infos und gute Tipps! Vielen Dank!

Hi zusammen. Möchte gerne wissen, ob meine Macroverteilung so ok ist. Zur Zeit esse ich 72% Fett, 20% Eiweiß und 8% Kh. Bei 2300 Kcal sind das 178g Fett, 112g Ew, 45g Kh. Wie muss ich die Werte bei viel Sport oder körperlicher Arbeit anpassen? Fett hoch ist klar, da nehme ich Kokosöl und...

Hallo zusammen! Ich bin Señor DingDong aus dem nördlichen Schwarzwald. Ich bin 53, 1,87 hoch und 80 kg schwer. Treibe viel Sport. Viel Rennrad, viel Kraftsport aber auch Tauchen. Am liebsten Apnoe! Ich wog 2013 139 kg und habe einiges innerhalb von 2 Jahren mit Keto und Lowcarb abgenommen, kam...