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Also, den Käse konnte ich heute auf 100g "runterschrauben", die "Leckerlis" hören sich auf jeden Fall verlockend an, ich werde gleich mal bei den Rezepten stöbern.;) Bin heute allerdings leicht frustriert, da ich gar nichts abgenommen habe und zur Toilette war ich auch noch nicht. Scheint ein...

Sojamilch in Phase 1? Sojamilch finde ich super,:eek: die trinke ich auch ohne Diät sehr gerne. Bin gerade erst angefangen mit Atkins und hätte da ne Frage zu: Ist Sojamilch eigentlich in Phase 1 erlaubt und wenn ja in welcher Menge? Jessi

Hey Bettina, Dank dir für die Tipps! Die erste Phase scheint mir allerdings sehr hart zu sein. Naja, andererseits finde ich es ja auch sehr gut, dass man z.B. so viel Fett essen darf wie man gerne möchte. Ich bin auch schon auf den Seiten herumgereist, das Forum gefällt mir gut. ;) Bei...

Hallo, bin seit einem Tag recht spontan mit Atkins angefangen, habe allerdings nichts abgenommen. Ich habe einfach versucht, mich KHfrei zu ernähren. Jetzt habe ich mich hier angemeldet und stelle fest, ich habe wohl viele Fehler gemacht , wie: zu viel Käse gegessen und auch sehr viele...