55kg ( 29 nov )
früstück : 22 gr schokobrot mit milch ( sahne + wasser )
mittagessen : 154 gr debreciner 12 gr senf
16 uhr zwischenmalzeit: 26 gr schokobrot
abendessen : 84 gr debreciner 10 gr senf , 35 gr tomaten
Kcal = 966 KH = 8,3 EW = 50,1 Fett = 83,3
+
Kcal = 417 KH = 2,6 EW =...