Suchergebnisse

Hallo, Ich bin derzeit etwas verunsichert, da ich auf widersprüchliche Informationen über die Ladetage gestoßen bin. Im FAQ hier im Forum steht z.B. dass man auf Fette verzichten soll, den KH auf das Niveau von Fett von Phase I hebt und EW gleich bleibt. Das wäre dann so: Fett: 5%, KH 60%, EW...

Hallo! Ich würde gerne mal eure Meinungen über eine konstante ketogene Ernährung hören. Ich habe vor einer Woche meine Ernährung umgestellt und esse nun täglich maximal 30g KH. Ich liege sogar laut Kaloma noch darunter (10-15g). Als Diät, bzw. Ernährungsform habe ich die anabole (Diät)...

Hier eins meiner Lieblingsrezepte. Super einfach und supper lecker! Zutaten für 2 Portionen: 500g Hühnchenbrust 1 Avocado 150g Käse (gerieben am besten) 50ml Sahne 100g Rucola 100g Scampis (kann man auch weglassen, wenn man die nicht mag) bißchen Olivenöl Denkbar einfache Zubereitung: -...

Hallo, Wie der Titel schon sagt, soll dieser Faden mein Tagebuch für meine AD 2010 werden. Hier möchte ich stichprobenartig meine Ernährung festhalten, Rezepte posten, Fortschritte dokumentieren und mir ein eigene kleine Übersicht erstellen. Über Kommentare und Anregungen würde ich mich...