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Hallo zusammen, ich merke immer mehr, daß ich am nächsten Tag kaum Treppen laufen oder sonstwas machen kann, meine Tochter hochheben geht dann kaum (5 J). Alles ist irgendwie total anstrengend. Und mir ist richtig übel vor Hunger morgens, da muß gleich was essen. Ich mache 3mal die Woche...

Hallo zusammen, ich merke durch die Ernährungsumstellung, daß ich weniger Kraft habe und bei zu langen Ausdauereinheiten Kopftschmerzen bekomme. Ich würde gern Ausdauer reduzieren (mache ich eh nicht so gern :rolleyes: ) und dafür mehr Krafttraining. Da muß ich aber wohl mit den Gewichten...

Hi, ich habe mal etwas reingelesen und mir erschließt sich nicht, wieso viele meinen, mit zuviel Eiweiß nicht abnehmen zu können, also durch Glukoneogenese. Aber diese unterbindet ja nicht die Ketose und sie findet immer parallel dazu statt, da das Gehirn nicht gänzlich mit Ketokörpern...

Hallo zusammen, ich habe schon recht gut mit LC vor Jahren abgenommen und möchte nun die Pfunde loswerden, die mir meine Tochter hinterlassen hat (sie ist mittlerweile 5 Jahre:rolleyes: ) Also auf gehts, bei mir scheitert es an der Konsequenz im stressigen Alltag, aber der Sommer steht vor der...

Hallo zusammen, ich mache seit ein paar Tagen LC mit recht hohen Eiweißanteil (für eine Frau). Habe früher schon gute Erfahrungen damit gemacht und mein Gewicht auch gut halten können (bis zur Geburt meiner Tochter vor 5 Jahren). Jetzt will ich wieder zu meinem Wohlfühlgewicht zurück. Nur...